Työjuhlien, perhelounaiden, tyttöjen kanssa tapaamisen ja uudenvuodenaaton räjäytysten välillä lomat voivat olla täynnä enemmän viinaa ja kiusausta kuin jaksat.
Jos haluat siemailla jotain makeaa tuntematta syyllisyyttäsi, valitse yksi näistä vähäkalorisista cocktaileja.
Useimmat cocktailit ovat yksisuuntainen lippu kalorikaupunkiin, mutta onneksi muutamalla muutoksella ne voidaan tehdä hieman terveellisemmiksi. Jos haluat siemailla kauniin näköistä juomaa aiheuttamatta tuhoa vyötäröllesi, ohita sokeripitoiset ja kermaisia cocktaileja (kuten pina coladas ja margaritas) ja valitse yksi suosikki vähäkalorisista vaihtoehdoistamme. Ne maistuvat yhtä hyviltä eivätkä aiheuta syyllisyyttä. Mutta ennen kuin juokset pois ja asetat palkki -välilehden, älä unohda, että samat alkoholisäännöt pätevät: Siemaile hitaasti (yritä ojentaa oljet), vältä täyttöjä ja valtavia laseja ja pidä lasillinen vettä jokaisen välissä juoda.
Gin ja tonic
Jos siemaat tavallista enemmän, tee juomaksi gin ja tonic. Se on hienostunut, se on maukasta ja jos se tehdään oikein (yksi osa giniä ja kolme osaa tonicia), se palauttaa sinulle vain 103 kaloria. Jos haluat terveellisempää keskuudessamme, lisää puristus kalkkia-se vuoraa vatsaasi ja käynnistää ruoansulatusjärjestelmän.
Merituuli
Jos olet vodka-karpalo-tyyppinen tyttö, panostamme siihen, että tästä tulee uusi juomasi. Merituuli koostuu annoksesta vodkaa, ripaus karpalomehua ja hieman greippimehua. Greippi ei vain lisää reseptiin hieman lyöntiä, vaan se myös auttaa kehoasi neutraloimaan alkoholin käytön vaikutukset. Jos et vieläkään ole vakuuttunut, tämä cocktail vie vain 180 kaloria takaisin.
Mojito
Muutamalla pienellä muutoksella herkullinen ja virkistävä mojito on yksi parhaista cocktaileista, joita sinulla voi olla. Mintun, kalkin ja soodaveden tuskin lainkaan kaloreita, ja rommin laukaus pyöristää jopa noin 100 kaloria. Tässä on nyt säätö. Sen sijaan, että olisit antanut baarimikollesi ladata juoman tavallisilla neljällä ruokalusikallisella sokerilla, pyydä leikkaamaan se yhteen tai, mikä parasta, mene ripaus siirappia - se on vain 40 kaloria.
Rommi ja Diet Coke
Se on terveellinen käänne siihen, mikä on klassinen miesjuoma: rommi ja koksi. Pyydä tavallisen koksin sijaan Diet Cokea, jossa on paljon vähemmän kaloreita ja helvetin paljon vähemmän sokeria. Jos kyllästyt jonkin näistä juomista, valitse valkoinen tai maustettu rommi, jotta saat lisää makua. Tämä tyylikäs cocktail sisältää alle 200 kaloria lasissa, eikä se todellakaan ole paljon "terveellisempää".
Tequilaa ja soodaa
Ennen kuin syventämme tämän cocktailin etuja, meidän pitäisi luultavasti varoittaa, että se ei ole niille naisille, joilla on makea hammas. Itse asiassa tämä juoma sisältää niin vähän sokeria, että sitä tuskin voidaan luokitella cocktailiksi, mutta sillä on enemmän kuin tarpeeksi muuta makua korvaamaan se. Kuten nimestä voi päätellä, tämä vaiva koostuu klubisoodasta, tequila -annoksesta ja limepuristuksesta. Se on yhtä meksikolainen kuin margarita, mutta sisältää vain 100 kaloria. Vietä 10 minuuttia juoksumatolla ja se on poissa.
Omena martini
Vaikka kosmopoliittiset ihmiset ovat ruokavalion katastrofi, se ei tarkoita, että kaikki martinit olisivat no-go. Itse asiassa pienellä kokeilulla voit luopua paljon Carrien kuuluisan juoman sokerista. Jos kaipaat jotain makeaa, mutta et syntistä, kokeile hapanta omena -martinia. Se on valmistettu annoksella vodkaa, ripaus hapanta sekoitusta ja ripaus hapanta omenalipeää. Ja siinä on puolet kosmon kaloreista: yhteensä vain 160.
Samppanja cocktail
Jos olet sydämeltään viinin ystävä, tämä juoma miellyttää varmasti kitalattasi. Useimmissa baareissa Champagne -cocktail on yksinkertaisesti lasillinen kuplivaa ja ripaus maustettua siirappia, yleensä mansikkaa tai vadelmaa. Samppanjan juovat rakastavat kontrastia kirpeän, kuohuviinin ja hedelmäisen makeuden välillä. Bonuksena tämä cocktail sisältää hieman yli 100 kaloria, 15-20 vähemmän kuin keskimääräinen viinilasi. Mikä parasta, samppanjaa tarjoillaan aina kapeissa laseissa, mikä tarkoittaa, että olet vähemmän hulluna annoskokoillesi (kyllä, ne koskevat juomia).
Lisää inspiraatiota cocktaileista
Kesän 5 parasta cocktailia
Kuinka järjestää vilkas kesäcocktail
5 herkullisia joulukoktaileja
