Tämä runsas, herkullinen ja helppo vegaaninen illallinen, tämä Itä -Timorin ruokalaji on katolisen avustuspalvelun ystävällinen osana heidän CRS Rice Bowl -kokoelmaansa paaston viettoon. Jokaisessa CRS -ohjelman reseptissä on tarina ja kuvia maasta.
Tämä runsas, herkullinen ja helppo vegaaninen illallinen, tämä Itä -Timorin ruokalaji on kohtelias Katoliset avustuspalvelut, osana CRS Rice Bowl -mallistoaan paaston viettoon. Jokaisessa CRS -ohjelman reseptissä on tarina ja kuvia maasta.
Aiheeseen liittyvä tarina. 45 vegaanista joulureseptiä, jotka tekevät lomastasi herkullisen
Maissi, pavut ja Butternut -squash riisillä (Batar Da'an)
Itä -Timor on saarivaltio Australian lähellä. Voit oppia lisää tässä.
Palvelee 4
Ainekset:
-
t
- 1 iso sipuli, kuutioituna
- 5 valkosipulinkynttä, jauhettu
- 3 rkl reilun kaupan oliiviöljyä
- 3 kupillista vettä
- 1 kurpitsa, leikattu pieniksi paloiksi
- 1 pussi jäädytettyä maissia
- 1 tölkki punaisia munapavuja, valutettu
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- 2 kuppia keitettyä riisiä
t
t
t
t
t
t
t
t
Ohjeet:
-
t
- Kuullota sipuli ja valkosipuli suurella pannulla oliiviöljyssä keskilämmöllä kunnes ne ovat kypsiä.
- Lisää vesi ja kurpitsa ja lisää lämpöä, kunnes vesi kiehuu.
- Lisää maissi ja munapavut, vähennä keskilämmölle ja keitä, sekoittaen toisinaan, kunnes squash on pehmeä, 15-20 minuuttia.
- Lisää suolaa ja pippuria maun mukaan.
- Tarjoile riisin kanssa.
t
t
t
t
Lisää vegaanisen illallisen reseptejä!
