Mene isoksi tai mene kotiin
Puhumme täällä väkeviä alkoholijuomia, hyvät naiset. "Suuren pojan" siemailun juomisen etu on, että voit kuluttaa vähemmän saavuttaaksesi halutun juopumustason. Siksi vähemmän kaloreita. Esimerkiksi äidin Venäjän ylpeys ja kunnia - vodka - sisältää noin 104 kaloria laukausta kohden (35 millilitraa). Gin sisältää 98 kaloria per laukaus ja Vermouth vain 64. Huomaa, että viittaamme näihin juomiin puhtaimmassa muodossaan. Esimerkiksi appelsiinimehun lisääminen vodkaan lähes kaksinkertaistaa kalorien saannin. Mutta jos väkevä viina ei häiritse sinua, mene eteenpäin ja ota ripaus tuota viskiä vanhasta pullosta odottaessasi jonoa nähdäksesi joulupukin. Hei, loppujen lopuksi on loma...
Pidä se tyylikkäänä
Tyylikäs on aina parempi, eikö? Kun juhlit ystäviesi ja perheesi kanssa, voisimmeko kiinnostaa sinua viinistä? Huolimatta siitä, että se on uskomattoman herkullista tässä-niin-hyvässä-on pakko-ole huono minulle, viini on itse asiassa vähäkalorinen. Lasi viiniä (tai 150 millilitraa) on noin 100 kaloria; määrä vaihtelee viinityypin mukaan. Joten seuraavan kerran kun olet ruokapöydässä, mene eteenpäin ja nauti muutama lasillinen kunnollista pinot grigioa.
Mielikuvitukset
Jos viini ei yksinkertaisesti sovi sinulle ja otokset vanhempiesi kanssa eivät kuulosta hyvältä ajalta, cocktail voi olla vain mitä lääkäri määräsi. Varo kuitenkin cocktaileja, koska useimmat ovat täynnä sokeria ja siirappeja. Herkullisia ja turvallisia vaihtoehtoja ovat Bloody Mary, joka sisältää vain 120 kaloria 135 millilitraa kohti, ja kosmopoliittinen, joka sisältää 131 kaloria. Hauska fakta: Bloody Maryn kanadalainen vastine tai serkku on keisari. Vaikka se on täällä erittäin suosittu, sitä ei tunneta rajan ulkopuolella. Sinun ei tarvitse aina uhrata laihduttaessasi; älä vain juo näitä viittä.
Laiskiaiset
Tämä on nyt täysin itsehillintääsi. (Uh-oh.) Vastuullisesti kulutettuna olut voi olla ruokavalion juoma. Esimerkiksi keskimääräinen olut sisältää noin 150 kaloria 350 millilitraa kohden, vaalea olut noin 110 kaloria ja tumma olut on 170 kaloria. Mutta oluen alkoholipitoisuus on alhainen. Siksi sinun täytyy juoda sitä enemmän, jotta se vaikuttaa. Sinun on leikattava sopimus itsesi kanssa, jotta voit juoda vain yhden tai kaksi olutta kullakin retkellä. Osien hallinta on tässä ratkaisevaa; muussa tapauksessa voit yhtä hyvin syödä hampurilaisarvon aterian ja kutsua sitä päiväksi.
Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. pakolliset kentät on merkitty *
