Pate
Tämä lihalevite voi sisältää listerioosia.
Mitä voit syödä: Levitä sen sijaan pastöroitua kermajuustoa, hummusta tai maapähkinävoita!
Tuodut karkit
Se on pelottavaa, mutta totta! Lyijyä on löydetty joistakin Meksikosta tuotuista karkkeista ja tuontikarkkien kääreistä.
Mitä voit syödä:Lue pakattujen karkkien etiketit varmistaaksesi, että niitä ei tuoda maahan.
Alikeitetty kalkkuna ja kinkku
Ruokamyrkytys voi olla vaarallista raskaana oleville naisille. Varmista, että syömäsi kalkkuna tai kinkku on kypsennetty kokonaan.
Mitä voit syödä:Käytä lihalämpömittaria varmistaaksesi, että liha on kypsää. Sitten voit nauttia!
Miekkakala
FDA sanoo, että raskaana olevien naisten on vältettävä syömästä kaloja, kuten haita ja miekkakalaa, koska ne sisältävät paljon elohopeaa. Liian paljon elohopeaa raskauden aikana voi johtaa synnynnäisiin vikoihin, mukaan lukien aivovaurio, henkinen kehitysvamma ja sokeus.
Mitä voit syödä: Voit syödä 12 unssia seuraavaa kalaa viikossa: monni, siika, taimen, lohi, calamari.
Savustettuja mereneläviä
Listeria monocytogenes -bakteereja on myös savustetuissa merenelävissä. Saatat nähdä mereneläviä, jotka on merkitty nova-tyyliin, lox, kippered, savustettu tai nykivä.
Mitä voit syödä: Niin kauan kuin savustetut merenelävät on kypsennetty, esimerkiksi vuoassa, voit syödä niitä.
Lue lisää raskauden aikana syömisestä
Raskauden ruokahalu: Ovatko normaalit?
Raskaus ja kasvissyöjä
Raskausruokasäännöt: Mitä syödä, mitä välttää
