Todelliset ystävät auttavat sinua taistelemaan negatiivisia haluja vastaan eivätkä yritä ohjata sinua väärälle tielle. Mutta joskus, jopa huomaamatta sitä, me suostutellaan seuraamaan polkua, jota emme välttämättä halua matkustaa. Vaikka sitä voi olla vaikea nähdä, joku elämässämme voi vaikuttaa negatiivisesti. Olet sen velkaa itsellesi, että pidät kiinni todellisista ystävistä, joilla on positiivisia vaikutuksia elämääsi.
Mieti tottumuksiasi
Joskus emme ymmärrä huonoja tapoja, emmekä koskaan tiedä, miten ne alkoivat. Tästä syystä itsetutkiskelu on erittäin tärkeä harjoitus. Ota aikaa tuntea itsesi, ajatuksesi ja käyttäytymisen syyt. Ole rehellinen itsellesi tai harjoitus ei palvele tarkoitustasi, joka on lopulta parantaa hyvinvointiasi. Yksi tapa aloittaa itsesi löytäminen on pitää päiväkirjaa tai päiväkirjaa-se auttaa sinua tunnustamaan toimintasi ja kohtaamaan sen. Ajattele vain huolellisesti viime viikon tai jopa kuukauden aikana tekemäsi toimet ja yritä havaita käyttäytymismallejasi. Kun olet määrittänyt tottumukset ja toimet, joista et ole ylpeä, on aika jäljittää ne takaisin niiden lähteisiin.
Negatiiviset ystävät
Ystävillä voi olla negatiivinen vaikutus suorilla toimilla tai he voivat yksinkertaisesti kantaa negatiivisen tunnelman. Pahan tavan lähteen jäljittäminen takaisin ystävälle ei ole koskaan helppoa, koska emme todennäköisesti halua myöntää sitä. Vertaa sellaisia päivittäisiä toimintoja ja henkiä, joissa olit tietyn kaveriporukan kanssa ilman niitä. Älä kysy itseltäsi, ovatko X- ja Y -ystävät todella negatiivisia, koska vastaat aina ei. Ajattele pikemminkin, miltä sinusta tuntui jokaisessa skenaariossa, ja tämän pitäisi antaa sinulle parempi ja selkeämpi vastaus ilman, että he syyllistyvät niihin suoraan.
Positiiviset korvaukset
Jopa sen jälkeen, kun ymmärrämme, että tietyt ihmiset vaikuttavat negatiivisesti elämäämme, voi olla vaikeaa päästä eroon kiertokulusta tai lopettaa niiden näkeminen. Sen sijaan, että kysyisit itseltäsi leikata ne pois kylmästä kalkkunasta tai kokonaan, aloita tekemään positiivisia asioita, joihin sinulla ei koskaan ollut aikaa. Käy kuntosalilla, aloita kalliokiipeily, ota musiikkitunteja, vietä enemmän aikaa veljenpoikasi kanssa - mitä tahansa oletkin halunnut tehdä, mutta sinulla ei ole koskaan ollut aikaa. Kun aloitat positiivisempien asioiden tekemisen, etäännytä automaattisesti negatiivisista ihmisistä.
lisää vinkkejä hyvinvointiin
Mielen ja kehon tasapaino
Meditaation taito
Tahdonvoiman parantaminen
