Näyttää siltä, että joka päivä on uusi syy, miksi meidän pitäisi olla vähemmän kiinnittyneitä puhelimiin sininen valo, joka sotkee unisyklimme kohteeseen tekninen kaula. Nyt on toinen, ja se on iso juttu: Viiden tai useamman tunnin käyttäminen älypuhelimellasi päivässä voi lisätä todennäköisyyttäsi lihavuus, erityisesti nuorille, uuden tutkimuksen mukaan American College of Cardiology.
Tutkimus seurasi ylioppilaita ja havaitsi, että ne, jotka käyttivät niitä älypuhelimia viisi tai enemmän tuntia päivässä oli 43 prosenttia suurempi lihavuuden riski, koska liiallinen puhelinkäyttö liittyy fyysisen aktiivisuuden vähenemiseen. Heillä oli myös todennäköisemmin muita elämäntapoja, jotka kasvattivat sydänsairauksien todennäköisyyttä, mukaan lukien kaksinkertainen todennäköisyys syödä pikaruokaa, sokerisia ruokia ja makeutettuja juomia.
”On tärkeää, että väestö tietää ja on tietoinen siitä, että vaikka mobiiliteknologia on epäilemättä houkutteleva moniin tarkoituksiinsa, siirrettävyys, mukavuutta, pääsyä lukemattomiin palveluihin, tieto- ja viihdelähteisiin, sitä tulisi myös käyttää parantamaan tapoja ja terveellistä käyttäytymistä ”, Mirary Mantilla-Morrón, johtava tutkimuksen kirjoittaja ja sydämen keuhkojen ja verisuonten kuntoutuksen asiantuntija Simón Bolívar -yliopiston Barranquillan terveystieteellisessä tiedekunnassa, Kolumbia,
on sanonut. "Vietät liikaa aikaa telineen edessä älypuhelin helpottaa istumista, vähentää fyysisen aktiivisuuden aikaa, mikä lisää ennenaikaisen riskin kuolema, diabetes, sydänsairaus, erityyppiset syövät, epämukava tunne nivelissä ja tuki- ja liikuntaelimistö oireita. ”Tutkijat seurasivat viime vuonna kuusi kuukautta Simón Bolívarin yliopistossa 1060 opiskelijaa - 700 naista ja 360 miestä. Lihavuusriskin lisääntymisen lisäksi niille, jotka viettivät viisi tai enemmän tuntia päivässä puhelimessa, 26% näistä ihmisistä oli ylipainoisia. "Tämän tutkimuksen tulosten avulla voimme korostaa yhtä tärkeimmistä fyysisen lihavuuden syistä, sydän- ja verisuonitautien riskitekijää", Mantilla-Morrón on sanonut. "Olemme myös päättäneet, että aika, jonka aikana henkilö altistuu tekniikoiden käytölle - erityisesti pitkäaikainen matkapuhelinten käyttö - liittyy lihavuuden kehittymiseen."
Seuraavan kerran, kun kurotat puhelintasi selataksesi Instagramia tai pelataksesi Candy Crush -kierrosta, harkitse sen ohittamista ruutuaika. Kehosi - ja aivosi - kiittää sinua!
