Pari viikkoa sitten sain puhelun Acacia TV
kysyä, olisinko kiinnostunut järjestämään heidän harjoitusvideokokoelmansa. Heillä on yli 100 tuntia harjoituksia, joita he suoratoistavat pyynnöstä, ja he tarvitsivat jonkun arvioimaan, muokkaamaan ja leikkaamaan ne käteviksi soittolistoiksi.
Tämä on mielestäni työ, jota olen harjoitellut koko ikäni.
Tunnustustietoni: Olen treenannut vähintään viisi päivää viikossa 12-vuotiaasta lähtien. Olen kirjoittanut urani aikana 15 kirjaa kunnosta ja terveydestä - mukaan lukien Teräspullat ja Fitness Dummies — ja hallita kuntosaleja kaikkialla maailmassa. Minulla on sertifikaatit, maisterin tutkinto ja olen toiminut American Council on Exercise -neuvoston hallituksessa. Kuten sanoin, syntynyt tätä varten.
Joten kun he antoivat minulle tehtävän järjestää nimikkeitä nähdäkseni mikä on mitä, päätin heti tehdä siitä fyysisen haasteen. Tekisin jokaisen videon, myös raskaana oleville naisille. Harjoittelen joka tapauksessa rutiininomaisesti noin 100 minuuttia päivässä – suunnilleen saman verran liikuntaa kuin minun olisi tehtävä suorittaakseni tämän tehtävän minulle asettamaan elokuun määräaikaan mennessä.
Yksi varoitus.
Tiedätkö henkilön, jonka tapaat juhlissa ja keskusteltuasi hänen kanssaan 10 minuuttia, päätät, että hän on vihollisesi? Näin se on kanssa jooga ja minä. Emme ole koskaan tulleet toimeen, ja vaikka emme puhu roskaa toisillemme, vältämme toisiamme kuin luttitartuntaa.
Jooga näyttää nauttivan heikkouksieni korostamisesta. Tyypillisenä juoksijana en viimeksi venytellyt koskaan. Jopa alkeellisimmat jooga-asennot saavat niveleni käyttäytymään kuin ne olisivat pultattu paikoilleen. Selkärangan vääntäminen tai kantapään painaminen lattiaan eivät ole vaihtoehtoja. Olen iloinen, että teen tämän yksin omassa makuuhuoneessani, enkä studiossa, joka on täynnä notkeita, taipuvia joogasnobeja.
Tämä kireä suhde on syy, miksi päätin aloittaa 100 tuntiani aloittelijoille tarkoitetulla joogalla. Olen tullut tekemään rauhaa. Anna kultaisen valopallon pestä iloisen sydämeni yli tai mitä tahansa. Harjoitusta johtaa nainen, jolla on kaikkien aikojen joogaisin nimi: Shiva Rea. Mielestäni hänen harjoituksensa pitäisi olla lempeä ja anteeksiantava.
Ei. Tämä 25 minuutin harjoitus potkaisee perseeseeni. Viidenteen minuuttiin mennessä Downward Dog -lihakseni ovat kipeät. Käsivarteni takaosa huutaa kolme kertaa joka kerta, kun teemme Chaturanga-kapea punnerrusta - kerran jokaiselle tricepslihakseni päälle. Sitten videoni puskuroituu hetkeksi Boat Posen aikana, joten jään kellumaan reidet pois matolta tunnin ajan.
Mutta selviän siitä ja päätän siirtyä vatsatreeniin. Lapsen ilmestymisen jälkeen - ok, niin se oli yhdeksän vuotta sitten! – ydin on ehdottomasti yksi ongelma-alueistani. Ja mikä on ensimmäinen ohjelma 5-Day Ab Express -soittolistalla? Lisää joogaa! Lisää Shivaa!
Jossain vaiheessa huomaan itseni selässäni puskemassa käsiäni ja jalkojani kuin vesibugi, joka yrittää korjata itseään, ja vatsat palavat vaivannäöstä. Itse asiassa olen alkanut tajuta, että kaikki joogaliikkeet, jotka muistuttavat lentelevää hyönteistä, saavat minut tuntemaan oloni hieman typeräksi, mutta myös repeävät lihassäikeitäni mikroskooppisella tasolla.
Kun olen lopettanut nämä kaksi harjoitusta, olen täysin nöyrä. Minusta jooga on aina tuntunut trendikkäältä ajanhukkaa. Olen pitänyt sitä ajanvietteenä hikoilua kaipaaville ihmisille, jotka haluavat heilutella ruumiinosiaan kolme neljäsosaa tuntia vain sanoakseen tehneensä jotain. Minun on ehkä myönnettävä, etten ole antanut joogalle tarpeeksi kunniaa siitä, että se on mahtava harjoitus. Kunnioittaminen.
Toivottavasti tämän haasteen loppuun mennessä voin päästää irti vanhasta kaunasta ja ehkä tarttua varpaisiini suoralla jalalla. Tulemme näkemään.
