Lomakausi on täynnä iloa ja kauneutta - mutta suuret odotukset ja paine luoda ihanteellinen lomajuhla voivat aiheuttaa ahdistusta, stressi ja lopulta uupumus.
Tänä vuonna ryhdy yksinkertaisiin toimiin stressin lievittämiseksi, jotta sinä ja läheisesi voitte nauttia kauden todellisesta merkityksestä.
1. Pysyä terveenä
Kaikki ostokset, ruoanlaitto, sisustus, viihde ja muut tehtävät, jotka liittyvät vapaapäivät, saatat houkutella ottamaan harjoituksen pois tehtäväluettelostasi. Älä. Treenaatpa sitten
kuntosalilla, kävele naapurustossa tai käy joogatunnilla, liikunta on yksi parhaista tavoista polttaa jännitteitä, puhdistaa mielesi ja lisätä elinvoimaa. Pidä mielialasi ja energiatasosi
korkea, runsaasti unta ja terveellinen ruokavalio vähärasvaista proteiinia ja runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Pääset helposti nauttimaan lomaherkuista, runsaista alkupaloista ja cocktaileista.
2. Hemmottele itseäsi silloin tällöin
Ota aikaa velvollisuuksistasi ja loputtomista tehtävälistoista nauttiaksesi yksinoloa, vaikka se olisi vain muutaman minuutin päivässä. Ajan tekeminen sinulle kannattaa paremmalla asenteella ja
paremmat suhteet läheisiisi. Hanki manikyyri tai hieronta. Tai tee itsellesi vaahtokylpy, jossa on tuoksukynttilöitä, pehmeää musiikkia ja lasillinen viiniä. Älä unohda sammuttaa
puhelin ja lukitse kylpyhuoneen ovi. (Vartijakoira valinnainen.)
3. Taistele kulutusta, kulutusta, kulutusta vastaan
Jos et jätä ostoksia viimeiseen minuuttiin, voit käyttää aikaa luodaksesi ainutlaatuisia käsintehtyjä lahjoja tai herkkuja työtovereille, naapureille ja lapsesi opettajalle. Perheelle ja läheisille ystäville,
voit tehdä ostoksia harkiten, kun sinulla ei ole kiirettä, ja ostaa tuotteen, joka heijastaa vastaanottajan persoonallisuutta. Mitä tahansa teetkin, älä stressaa oikean lahjan löytämisestä. Kaikki rakastavat lahjaa
kortti. Olitpa sitten lahja tai käsityö, tee lista ja budjetti ja pidä kiinni molemmista. Kun kaikki on poistettu luettelosta, lopeta ostaminen.
4. Keskity ihmisiin, jotka ovat sinulle todella tärkeitä
Jos sinulla ei ole aikaa tai energiaa yhdelle naapuruston evästeenvaihdolle, älä hikoile sitä. Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka tukevat ja välittävät sinusta. Jos elämässäsi on ihmisiä, jotka jatkuvasti
pilata lomat, löytää tapa välttää olemasta heidän kanssaan, jos se on mahdollista.
5. Levitä hauskaa
Älä ajattele, että kaikki on tehtävä 24. joulukuuta mennessä, neuvoo Atlantan äiti Rhoda Dunwoody. Paljon juhlia ja ystävyyttä jatkuu myös uuteen vuoteen. Levitä hauskaa ja nauti kaudesta.
Ketään ei kiinnosta, saapuuko joulukorttisi 21. joulukuuta vai 27. joulukuuta. Jos saat a Todella myöhäinen alku, lähetä uudenvuoden kortit.
