Viimeisten 20 vuoden aikana Yhdistynyt kuningaskunta on tehnyt itselleen mainetta humalajuomisessa. Yhä useammat ihmiset tulevat kaduille viikonloppuisin ainoana tarkoituksenaan olla mahdollisimman humalassa.
Tie terveeseen maksaan
Nyt on lomakausi käsillä, köyhä maksa kestää vielä enemmän pahoinpitelyä. Jos olet syyllistynyt alkoholin liialliseen juomiseen aiemmin, kohtele maksaasi näillä elintarvikkeilla ja lisäravinteet ja saada se takaisin raiteilleen.
Maitoohdake
Monet ovat julistaneet tämän olevan paras tuote, jos haluat parantaa maksan toimintaa. Se sisältää silymariinia, joka estää mahdollisesti haitallisia aineita tunkeutumasta elimeen. Monet luontaistuotekaupat myyvät sitä kapselina, joka on helppo ottaa lasillisen vettä tai hedelmämehua kera. Silymariini ehkäisee myös glutationin – yhden maksan vieroitushoidon tärkeimmistä ravintoaineista – ehtymistä. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että maitoohdake on hyödyllinen maksavaurioista kärsiville, vaikka perinteiset terveydenhuollon ammattilaiset eivät ole vielä vakuuttuneita.
C-vitamiini
C-vitamiini auttaa myös tukemaan ja lisäämään glutationia. Antioksidanttina tämä vitamiini parantaa kaikkia kehon toimintoja, mukaan lukien näkökykymme ja immuunijärjestelmämme. Vanhojen vaimojen tarina C-vitamiinin hankkimisesta flunssan aikana on osoittautunut oikeaksi, koska vitamiinin nauttimisesta on todisteita. taudin puhkeaminen auttaa kehoamme toipumaan nopeammin ja estää vilustumista kehittymästä vakaviksi sairauksiksi, kuten keuhkokuume tai rintakehä infektio.
Valkosipuli
Vaikka se ei ehkä tee hengityksestäsi kovin houkuttelevaa, valkosipuli on itse asiassa loistava tapa parantaa maksan terveyttä, koska se suodattaa myrkkyjä verestä. Valkosipuli sisältää rikkiyhdistettä nimeltä alliini, joka on voimakas antioksidantti, arginiini, aminohappo tärkeitä verisuonten rentouttamiselle, ja seleeniä, kivennäisainetta, joka lisää toimintaa antioksidantteja.
Lehtikaali
Vaikka lehtikaali on sinänsä superruoka, se on myös loistava lisä ruokavalioosi, jos haluat parantaa maksan terveyttä. Se ei ole pelkästään ravitsemuksellinen voimavara, vaan tutkimusten mukaan se auttaa maksan puhdistamisessa ja voi ehkäistä syöpää. Jos tämä ei ole vakuuttanut sinua tarpeeksi, lehtikaali on niin täynnä fytoravinteita, jotka auttavat meitä sulattamaan ruokaa paremmin.
Voikukan juuri
Voikukanjuuri on toinen suosittu lääke maksan myrkkyjen poistamiseen. Mukaan elä vahvasti. com, se tekee tämän stimuloimalla sapen virtausta, mikä auttaa poistamaan myrkkyjä. Tämä suojaa maksaa alkoholin ja muiden mahdollisesti vahingollisten kemikaalien ja torjunta-aineiden vaikutuksilta, joita löytyy hedelmä- ja vihannestuotteista. Vaikka se ei anna sinulle ilmaista oikeutta hoitaa maksaasi huonosti ja käyttää väärin alkoholia, sen sanotaan auttavan maksaa toipumaan erityisen kovan juomisen jälkeen. Se on myös hyvä ruoansulatukselle ja sisältää A-, B-, C- ja D-vitamiineja.
Lisää terveydestä
Rintasyövän taistelu
Kuinka teen juominen voi alentaa verenpainetta
5 Yleiset päänsäryt ja niiden syyt
