Tämä hiljainen tappaja voi olla ovelampi ja nopeampi kuin uskotkaan. Varustaudu sydänsairauksien tosiasioilla alla.
1. Useimmat sydänkohtaukset alkavat vain lievillä oireilla.
Vaikka klassinen "elokuvan sydänkohtaus", johon liittyy rintakehän kipu ja romahtaminen, tapahtuu, se ei ole tyypillistä.
2. Naiset kokevat sydänkohtauksen eri tavalla.
Älä luota rintakipuun sydänkohtauksen merkiksi. Vaikka sekä miehet että naiset tuntevat usein kipua tai epämukavuutta yhdessä tai molemmissa käsivarsissa, selässä, kaulassa, leuassa tai vatsassa, naiset havaitsevat paljon todennäköisemmin hengenahdistusta, pahoinvointia/oksentelua ja selkä- tai leukakipuja kuin miehet.
3. Aika on valttia.
Jos luulet, että saatat saada sydänkohtauksen, älä odota yli viittä minuuttia. Soittaminen hätänumeroon on nopein tapa saada hoito, joka voi pelastaa henkesi, koska se tuo ensiapuhenkilökunnan laitteet ja asiantuntemuksen suoraan kotiovellesi. Saat todennäköisesti ensisijaisen hoidon sairaalassa myös saapuessasi ambulanssiin. Jos sinulla ei ole puhelinta, pyydä joku kuljettamaan sinut sairaalaan. Älä aja itse, ellei sinulla ole muita vaihtoehtoja!
4. Kertoimet on pinottu tupakoitsijoita vastaan.
American Heart Associationin mukaan tupakoitsijoilla on kaksi tai neljä kertaa suurempi riski sairastua sepelvaltimotautiin kuin tupakoimattomilla.
5. Kaikki rasva ei ole pahaa rasvaa.
Tohtori James Carlson, kansanmurhan kirjoittaja: Kuinka lääkärisi tietämättömyys ruokavaliosta tappaa sinut, sanoo, että tavanomaisessa ruokavalion viisaudessa on kaikki väärin. Hän väittää, että rasvan syöminen ei tee sinua lihavaksi ja että kolesterolia sisältävien elintarvikkeiden syömisen ei ole koskaan osoitettu lisäävän sydänsairauksien riskiä. Trans -rasvat ja "kiinnostavat rasvahapot" - uuden valmistuksen tuotteet - vahingoittavat sinua prosessi, joka muuttaa monityydyttymättömistä rasvoista tyydyttyneitä öljyjä, jotka hänen mukaansa voivat olla jopa vaarallisempia kuin trans rasvat.
6. Vihollinen ei ole lihava: se on sokeria.
Tohtori Carlson väittää, että sydänsairauksien todellinen syyllinen johtuu sokerimolekyylien muuttamisesta kolesteroliksi-sellaiseksi valtimoiden tukkeutuvaksi aineeksi, jonka keho tekee. Hän ei ole mielipiteensä kanssa yksin. Monet tutkijat ovat myös dokumentoineet, että maksa muuntaa ylimääräisen sokerin triglyserideiksi - mikä loukkaa sydäntäsi. Tämä voi selittää kummallisen paradoksin, jonka kokivat vähähiilihydraattiset laihduttajat, jotka lisääntyneiden rasvojen syömisestä huolimatta osoittavat usein LDL- ja triglyseriditasojen laskua.
7. Naisilla on joskus oikeanpuoleinen rintakipu sydänkohtauksen aikana.
Tohtori Carlsonin mukaan tämä johtaa monet lääkärit väärään diagnoosiin - kauhistuttavalla lopputuloksella. Yksi parhaista tavoista suojella itseäsi on tieto: Vaikka et tietenkään ole perehtynyt lääkärisi laajaan Kokemuksen ja koulutuksen arsenaali, kuulemasi tai lukemasi mainitseminen ei voi vahingoittaa ja saattaa auttaa herättämään idean tai oivallus.
8. Ikkasairaus on vaarallinen sydämelle.
American Academy of Periodontology mukaan ikenien sairastuneita on lähes kaksi kertaa enemmän joilla on todennäköisesti sepelvaltimotauti kuin niillä, joilla ei ole - vaikka tietoja olisi mukautettu tupakointi. Monet muut tutkimukset vahvistavat nämä havainnot. Robert H. Gregg, DDS, Millennium Dental Technologiesin perustaja, sanoo, että periodontaalisen sairauden hoito on erittäin tärkeää; hän viittaa Circulation -lehdessä julkaistuun tutkimukseen, jossa todettiin potilaita, joilla oli korkea ientauti bakteereilla oli suuri riski saada ateroskleroosi (valtimoiden kovettuminen), mikä johtaa usein sydämeen sairaus. Mitä tehdä: Käy säännöllisesti hammaslääkärin tarkastuksissa ja puhdistuksissa, harjaa usein ja käytä hammaslankaa niin usein kuin hammaslääkäri neuvoo. Oletko hermostunut hammashoidosta? Tohtori Gregg ehdottaa laser -parodontaaliterapiaa, joka on vähemmän invasiivinen, vähemmän tuskallinen ja erittäin tehokas.
