1
Tee suunnitelma
Gluteeniton, vegaani, puhdas syöminen, Paleo; on yhtä monta "tapoja" syödä kuin on ihmisiä, jotka kuluttavat ruokaa. Loistava tapa saada elämäntapasi toimivaksi on selvittää, mikä suunnitelma sopii parhaiten perheellesi. Kun olet noudattanut joitain yleisiä ohjeita, voit olla tehokkaampi ostosten tekemisessä.
2
Varaa hyvää tavaraa
Varmista, että osut ensin tuoteosaan, jotta vältät liian käsitellyn "frankenfoodin" heittämisen kärryyn varhain. Täytä kori oikeilla hedelmillä ja vihanneksilla alussa kiusauksen torjumiseksi.
4
Siirry verkkoon
Kuka tiesi, että voit ostaa elintarvikkeita ja toimittaa ne suoraan kotiovellesi? Monet supermarketit tarjoavat a shoppailla netissä vaihtoehto, joka auttaa sinua välttämään myymälän houkutuksia, joita ei ole luettelossasi. Se on myös valtava ajansäästö, koska elintarvikkeet toimitetaan suoraan kotiovellesi! Palvelu on tyypillisesti maksullinen, mutta koska jäätelöä ja perunalastuja ei heitetä kärryyn viime hetkellä, on maksu täysin sen arvoinen!
5
Syö samalla kun teet ostoksia
Pakkaa omena tai pussi porkkanaa, jota voit syödä ostoksilla. Jos syöt jotain terveellistä ja tunnet olevasi tyytyväinen, et todennäköisesti tartu kassalla olevaan sirupussiin. Pakkaa mukaan myös lapsille jotain terveellistä pursuttavaksi, jotta vinkuminen ja sokeristen herkkujen napsauttaminen jää minimiin.
