Nykypäivän nonstop-maailmassa voi olla vaikeaa tehdä itseään nukkua kun kehosi tarvitsee sitä eniten. Näin ollen unettomuudesta on tulossa yhä yleisempi ongelma, vaikuttaa noin 50–70 miljoonaan ihmisiä yksin Yhdysvalloissa.
Jos olet yksi niistä monista, jotka kärsivät siitä, olet ehkä jo kokeillut useita mahdollisia parannuskeinoja äänikoneista reseptilääkkeisiin. Monet unettomuudet kuitenkin pitävät lääkkeitä sisältämättömiä reittejä hyödyttöminä ja kääntyvät siten yhä enemmän lääkkeisiin. Tämä on ei ihan terve tapa adoptoida. Se ei vain voi muuttua riippuvuudeksi, vaan tällaiset lääkkeet voivat vaikuttaa vakavasti jokapäiväiseen elämääsi heikentämällä sitä energiaa, mikä saa sinut liian uniseksi ja jopa aiheuttaa muistinmenetystä.
Michael Larsonin, loistavan koneinsinöörin, ansiosta tällaisten vaarallisten unilääkkeiden tarve saattaa kuitenkin pian olla takanamme. Hän loi uskomattoman pääpanta, joka käyttää "aivoharjoittelua" ääniä auttaa sinua vaipumaan syvään uneen ja pysymään siellä.
Lisää:7 yksinkertaista vaihetta värvätäksesi lapsesi taistelemaan flunssaa vastaan
Sleep Shepherd Blue on mukava sanka, joka soittaa "binauraalisia lyöntejä", jotka ovat pehmeitä huminaääniä, joiden väitetään tuudittavan aivosi syvään uneen. Ajattele sitä kuin joku antaisi toistuvasti meditaation "om"-äänen korvaasi rauhoittaakseen kiireisiä ajatuksia (mutta vähemmän invasiivisia). On ollut opinnot näillä sykeillä, jotka viittaavat siihen, että ne todella parantavat unen laatua. Mutta se ei ole kaukana ainoasta, jonka tämä pääpanta voi tehdä.
Siinä on myös useita antureita, jotka seuraavat aivoaaltojasi ja lähettävät tietoja älypuhelimeesi tai tablet-laitteeseen Fitbitin tapaan. Anturit ovat kuitenkin hieman edistyneempiä, koska jos he aistivat hereillä olevia aivoaaltoja, ne hälyttävät kaiuttimia, jotka vuorostaan soittavat enemmän binauraalisia lyöntejä ja lähettävät sinut takaisin unelmamaahan.
"[Beatit] ovat kuin riippumatto aivoillesi", Larson kertoi Huffington post. "Ne auttavat aivoja hidastamaan, mikä on nukkumisen määritelmä."
Anturit jopa näyttävät sinulle, mitä pään asentoja suosit nukkuessasi, joten jos sovellus sanoo, että nukut paremmin oikealla kyljelläsi, tiedät valita sen puolen useammin. Kuulokkeiden mukana tulee myös sisäänrakennettu älykäs hälytys, joka nostaa aivosi aina niin hellästi pois unitilasta valveillaoloon. Sinun ei enää koskaan tarvitse käyttää torkkupainiketta.
Lisää:Miksi viikonloppuisin nukkumisesta voi olla sinulle enemmän haittaa kuin hyötyä
Larson keksi idean Sleep Shepherdistä (sinisen version edeltäjä) jo vuonna 2012, kun hänen tyttärensä oli tekemisissä turhauttavan unihäiriön kanssa. Hän vihasi nähdä hänen käsittelevän lääkityksen ikäviä sivuvaikutuksia, joten hän päätti hyödyntää insinööritaitojaan ja luoda hänelle paremman, lääkkeettömän vaihtoehdon.
Vaikka Sleep Shepherdin kehittämiseen ei osallistu yhtään lääkäriä, Larson mainitsee a tieteellisten tutkimusten määrä jotka osoittavat binauraalisten lyöntien tehokkuuden univaikeuksissa oleville ihmisille. Hän sanoo, että aivotoimintaa valvovat EEG-anturit ovat samoja, joita lääkärit ovat käyttäneet jo vuosikymmeniä, joten ne ovat täysin turvallisia. Puhumattakaan Sleep Shepherdin ensimmäistä sukupolvea on myyty kaupoissa jo muutaman vuoden, eikä toistaiseksi ole suuria valituksia.
Lisää:Nainen kutsuu toimittajaa vihjaten, että työntekijät "tekelevät" mielisairautta
Jos ajatus levollisesta, syvästä unesta kuulostaa mahtavalta, voit ostaa Sleep Shepherd Bluen tuotteen Kickstarter-sivulta 159–199 dollaria saatavuudesta riippuen. Ja toisin kuin muut Kickstarter-tarjoukset, joiden saavuttaminen kestää usein kuukausia, tämä näyttää lähtevän suhteellisen nopeasti. Saatat olla matkalla kohti paljon parempia yöunia alkukevääseen mennessä.
