Jousitusjooga
Jos nautit joogan eduista, mutta olet kyllästynyt tavallisiin tunteihisi, joogajooga voi olla juuri sitä mitä etsit. Sen sijaan, että teet kaikki liikkeet matolla, teet ne ilmassa, ripustettuna kankaalla, kuten OmGym -järjestelmä. Milloin viimeksi roikkuit ylösalaisin? Vietämme niin paljon aikaa seisomassa, istuen ja makuulla, että asioiden kääntäminen ylösalaisin voi vaikuttaa uskomattoman myönteisesti kehoomme. Suspension jooga voi venyttää lihaksia ja rentouttaa mielesi aivan uudella tavalla. Kuntokeskukset ja joogastudiot ovat hitaasti mukana trendissä, joten katso ympärillesi ja löydä lähiympäristösi.
Taiji
Ensi silmäyksellä tai chi voi tuntua yksinkertaiselta ja haastavalta, mutta vain yhden luokan ottaminen antaa sinulle hyvin erilaisen näkökulman. Se on kamppailulaji, mutta toisin kuin muut taistelulajit, se keskittyy sisäiseen vahvuuteesi eikä vahvuuteesi toista ihmistä kohtaan. Keskittämällä mielesi kehosi liikkeisiin voit rauhoittaa mielesi ja antaa sinulle uuden selkeyden tunteen, joka pysyy kanssasi koko päivän.
CrossFit
OK, joten kun yrität ensimmäistä kertaa CrossFit -luokkaa, voit luokitella sen "tappavaksi" eikä "hauskaa". Mutta tyydytystä saat siitä, kuinka kovaa painat itseäsi pitää sinut menossa takaisin enemmän, varsinkin koska luokat yleensä pakata valtavia määriä liikuntaa pieneen määrään aika. CrossFit on erittäin intensiivinen harjoitus, joka lisää kalorien polttamista ja korostaa toiminnallisia liikkeitä, jotta voit saada palkkaa kovasta työstäsi päivittäisessä elämässäsi.
Potkunyrkkeily
Potkunyrkkeily on uskomaton harjoitus koko kehollesi. Potkimisen, lyönnin ja kyykistymisen välillä kädet, jalat ja vatsalihakset tuntevat palovamman seuraavana päivänä. Mutta jopa fyysisiä vaikutuksia parempi on kuinka terapeuttinen se voi olla. Keskittämällä kehosi ja mielesi tavoitteeseen sinulla on mahdollisuus kanavoida voimasi ja tuntea olosi todella voimakkaaksi.
