Kuten monet ihmiset, en menestynyt lukio. Mutta käy ilmi, ettei ole välttämättä huono asia, jos se ei ole palvovien luokkatovereiden ympäröimä. Uusi tutkimus osoitti, että muutama läheinen ystävyys lukiossa on parempi henkiselle ja tunne-elämälle terveys aikuisena kuin juoksemaan viileän joukon kanssa.
”Lukiolaisilla, joilla oli laadukkaampia parhaita ystävyyssuhteita, oli taipumus parantaa useissa asioissa mielenterveys ajan myötä, kun taas teini-ikäiset, jotka olivat suosittuja ikätovereidensa keskuudessa lukion aikana, voivat olla alttiimpia sosiaaliselle ahdistukselle myöhemmin elämässä, Rachel K. Narr, tohtori kliinisen psykologian kandidaatti Virginian yliopistossa, joka johti tutkimusta, sanoi tiedotteessa.
Lisää: Suurin mielenterveys paljastuu Britney Spearsin uudesta haastattelusta
Tutkimus julkaistiin lehdessä Lapsen kehitys, seurasi 169 rodullisesti, etnisesti ja sosioekonomisesti erilaista nuorten ryhmää 10 vuoden aikana 15–25-vuotiaista, joka vuosi tarkistaa heidän ystävyytensä ja mielenterveytensä. Tutkimus koski erityisesti sitä, mitä he kutsuivat "laadukkaiksi ystävyyssuhteiksi", jotka määriteltiin läheisinä ystävyyssuhteina, joihin liittyy tietty kiintymys ja tuki, joihin sisältyy myös intiimi vaihto tiedot.
Osoittautuu, että teini-ikäisillä, jotka keskittyivät enemmän muutamiin läheisiin ystävyyssuhteisiin 15-vuotiaana, oli pienempi sosiaalinen ahdistus ja lisääntynyt tunne itsetunto ja vähemmän masennuksen oireita 25-vuotiaana kuin heidän ikätoverinsa, jotka eivät raportoineet samaa korkeaa laatua ystävyyssuhteita. Samoin lukiossa suosittuja teini-ikäisiä oli korkeampi sosiaalinen ahdistus kuin nuorilla aikuisilla.
Miksi näin on? Tutkijat uskovat, että tämä voi johtua siitä, että positiivisten kokemusten saaminen ystävien kanssa teini-iässä saattaa auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmaksi aikuisuuteen mennessä. Nämä läheiset lukion ystävyyssuhteet saavat meidät myös tuntemaan enemmän tukea, mikä saattaa rohkaista meitä etsimään samanlaisia tukevia ihmisiä kypsyessämme.
Lisää: Mielenterveydestä puhuminen on hyvästä – mielenterveyteen sijoittaminen on parempaa
”Suuren joukon ihmisiä pitäminen ei voi korvata syvien, tukevien ystävyyssuhteiden solmimista”, Joseph Allen, Hugh P. Kelly psykologian professori Virginian yliopistosta ja tutkimuksen toinen kirjoittaja, selitti lehdistötiedotteessa. "Ja nämä kokemukset pysyvät kanssamme, ylitse sen, mitä myöhemmin tapahtuu."
Voin vahvistaa tämän tutkimuksen omalla pienellä empiirisellä tutkimuksellani (otoskoko = 1). En välttämättä ollut "suosittu" lukiossa, mutta minulla oli ystäviä – erityisesti yksi läheinen ystävä, joka sai minut tuntemaan oloni paremmaksi kaikessa. Kelataan eteenpäin salaamaton vuosia valmistumisestamme, ja hän on entistä tärkeämpi osa elämääni ja mielenterveyteni tukija. Intiimien yksityiskohtien jakaminen – erityisesti perheistämme, mielenterveydestämme ja kirjoittamisesta – oli tärkeä osa Lukion välisestä suhteestamme ja se on edelleen näkyvästi esillä, ja tiedän, että voin paremmin sen vuoksi hänen.
Joten kiitos, laadukkaat ystävät ja tiede! Ja anteeksi, suositut lapset – teillä oli aikaa loistaa.
