Jillian Michaels on voimalaitos. Hän on kirjailija, personal trainer, televisiopersoonallisuus ja monipuolinen kuntoguru – joka tietää, kuinka saada tuloksia ja saada asiat tehtyä. Mutta kun kyse on harjoituksesta, on yksi asia Michaels toivoo, ettet tekisi: CrossFitiä. Suosiosta huolimatta harjoitusohjelma ei välttämättä ole niin "haastava" kuin uskot.
Michaels selitti perustelunsa Shapen videossa. "Minun ongelmia CrossFitin kanssa ovat seuraavat: Ensinnäkin, mitä sinulla on? 20-25 liikettä, jotka eivät todellakaan vaihtele? Ja teet niitä yhä uudelleen ja uudelleen. Joten toisaalta se lakkaa olemasta tehokas, koska et haasta kehoa eri työntö- ja vetokulmista, erilaisilla harjoituksilla ja eri tyyppisillä liikkeillä, jotka toimivat eri tavalla", Michaels sanoi. "Ja tiedän, että CrossFit [urheilijat sanovat] - "Oi, me teemme kaikki tavat!" - mutta ei, ei oikeastaan."
Sen sijaan Michaels ehdottaa sinulle "
Valitse harjoitus, jossa on hieman enemmän joustavuutta ja voimaa… [tehdä] vähän agilitytöitä, ehkä vähän kestävyysharjoituksia, jotta harjoittelet tasapainoisemmin.”Michaels on tietysti tietoinen, että hänen asenteensa on epäsuosittu. "Tiedän, että tämä saa niin monet ihmiset suuttumaan", hän sanoi. Mutta kuntovalmentajalla on pätevä pointti: tasapaino on avainasemassa.
Katso tämä postaus Instagramissa
@jillianmichaels ei ole #CrossFit-fani, mutta on yksi liike, josta hän ei todellakaan pidä. Napsauta bion linkkiä nähdäksesi, mitä harjoituksia hän *todella* vihaa nähdä kuntosalilla, ja selvittää, mitkä liikkeet ovat hänen mukaansa tehokkaampia ja turvallisempia.
Viesti, jonka on jakanut MUOTO: kunto, kauneus, julkkikset (@muoto) päällä
Tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun Michaels ilmaisee halveksunnan suositusta ruokavaliosta tai liikuntaohjelmasta. Juuri viime kuussa Michaels, Al Roker ja Andy Cohen joutuivat sosiaalisen median kiusaukseen keto-ruokavalion "edut".. Mutta Michaels käsittelee näitä kiistanalaisia aiheita, koska hän aidosti välittää terveydestä, ja riippumatta siitä, oletko samaa mieltä hänen kanssaan tai et, sinun on kunnioitettava häntä kantansa vuoksi.
