Jillian Michaels on voimalaitos. Hän on kirjailija, personal trainer, televisiopersoonallisuus ja monipuolinen kuntoguru – joka tietää, kuinka saada tuloksia ja saada asiat tehtyä. Mutta kun kyse on harjoituksesta, on yksi asia Michaels toivoo, ettet tekisi: CrossFitiä. Suosiosta huolimatta harjoitusohjelma ei välttämättä ole niin "haastava" kuin uskot.
Michaels selitti perustelunsa Shapen videossa. "Minun ongelmia CrossFitin kanssa ovat seuraavat: Ensinnäkin, mitä sinulla on? 20-25 liikettä, jotka eivät todellakaan vaihtele? Ja teet niitä yhä uudelleen ja uudelleen. Joten toisaalta se lakkaa olemasta tehokas, koska et haasta kehoa eri työntö- ja vetokulmista, erilaisilla harjoituksilla ja eri tyyppisillä liikkeillä, jotka toimivat eri tavalla", Michaels sanoi. "Ja tiedän, että CrossFit [urheilijat sanovat] - "Oi, me teemme kaikki tavat!" - mutta ei, ei oikeastaan."
Sen sijaan Michaels ehdottaa sinulle "
Michaels on tietysti tietoinen, että hänen asenteensa on epäsuosittu. "Tiedän, että tämä saa niin monet ihmiset suuttumaan", hän sanoi. Mutta kuntovalmentajalla on pätevä pointti: tasapaino on avainasemassa.
Katso tämä postaus Instagramissa
@jillianmichaels ei ole #CrossFit-fani, mutta on yksi liike, josta hän ei todellakaan pidä. Napsauta bion linkkiä nähdäksesi, mitä harjoituksia hän *todella* vihaa nähdä kuntosalilla, ja selvittää, mitkä liikkeet ovat hänen mukaansa tehokkaampia ja turvallisempia.
Viesti, jonka on jakanut MUOTO: kunto, kauneus, julkkikset (@muoto) päällä
Tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun Michaels ilmaisee halveksunnan suositusta ruokavaliosta tai liikuntaohjelmasta. Juuri viime kuussa Michaels, Al Roker ja Andy Cohen joutuivat sosiaalisen median kiusaukseen keto-ruokavalion "edut".. Mutta Michaels käsittelee näitä kiistanalaisia aiheita, koska hän aidosti välittää terveydestä, ja riippumatta siitä, oletko samaa mieltä hänen kanssaan tai et, sinun on kunnioitettava häntä kantansa vuoksi.
