"Tämä ei ole normaalia. En ole kunnossa”, nyyhkäisin puhelimeen sellaisella jyskyttävällä, koko kehon itkulla. Paras ystäväni Mer oli soittanut tarkistaakseen minut seuraavana päivänä sen jälkeen, kun tulin kotiin sairaalasta tyttäreni kanssa. Synnytyslääkäri, hän oli synnyttänyt tyttäreni itse muutama päivä aikaisemmin.
Parhaan ystäväni johdossa en olisi voinut pyytää enempää tuki synnytystä. Seuraavina päivinä sairaalassa vietin kuitenkin suurimman osan ajastani oloni täysin ylikuormittuneeksi. Siirtyminen äitiyteen oli radikaalimpi kuin olin odottanut. Kun palasin kotiin, kävelin samaan taloon, josta olin lähtenyt vain muutama päivä aiemmin – mutta kaikki tuntui erilaiselta. Yhtäkkiä, tyttäreni kanssa, kun astuin taloon, olin astunut täysin uuteen elämään.
Kolme vuotta ja kaksi lasta myöhemmin en voi kuvittele elämäni ilman lapsianienkä haluaisikaan. Olin sinä päivänä oikeassa: elämäni on nyt erilaista, ja tie "itseni tunnistamiseen" synnytyksen jälkeen oli kuoppainen (vähiten sanottuna).
Tässä on viisi asiaa, joita tein tasoittaakseni kuoppia ja löytääkseni itseni jälleen äitinä.
1. Kävin terapiassa.
Minulla oli tyttäreni a maanantai, tuli keskiviikkona sairaalasta kotiin ja oli istun terapeutin kanssa toimistossaan perjantaihin klo 15 mennessä. Ihmiset puhuvat "baby bluesista", mutta minulla oli jotain muuta; en voinut rauhoittua. En häpeä sanoa, että minulla oli sekä synnytyksen jälkeiseen masennukseenahdistusta. Koulutetun ammattilaisen tuki teki valtavan vaikutuksen, kun aloin päästä paikkaan, jossa saatoin tuntea olevani taas oma itseni.
2. Löysin uusia tapoja nauttia vanhoista harrastuksista.
Harvoista asioista pidän enemmän kuin lukemisesta. Valitettavasti ruokinta ja loputtomat kuormat vastasyntynyt pyykki ei oikein auttanut käpertymään sohvalle hienon kirjan kanssa. Kuunteleminen hieno kirja oli kuitenkin täydellinen uuteen rutiiniini. Äänikirjat eivät vain auttaneet viettämään aikaa ja selviytymään lukutoivelistani; huomasin, että minulla todella oli jopa lisää aika harrastaa yhtä suosikkiharrastuksistani oli pelastusköysi "vanhan elämäni" ja uuden sovittamisessa.
3. Harrastin myös uusia harrastuksia.
Kun tyttäreni oli seitsemän viikkoa vanha, sain kaksi tuntia odottamatonta lastenhoitoa satunnaisena tiistai-iltapäivänä. Ilmoittauduin mielijohteesta barre-kurssille, en edes tiennyt, mitä se oli. Tiesin vain, että se oli 15 minuutin päässä kotoani, halusin päästä harjoittelemaan ja että luokka sopi täydellisesti aikakehykseeni. Kokeilin spontaanisti jotain uutta - ja pidin siitä ehdottomasti. Niin paljon elämässäni oli muuttunut äitiyden myötä, ja uuden löytäminen omin ehdoin oli juuri sitä, mitä tarvitsin.
Katso tämä postaus Instagramissa
Toinen vuoden päästä 📸… koska kaikki on mahdollista kovalla työllä. Kiitos @305fitness, @fit4mom_dc, @barre3dc, @barre3dc14thst ja upealle fysioterapeutilleni 🙏 koska kahden vauvan saaminen kahdessa vuodessa ja kuudessa päivässä oli todella, todella raskasta keholleni #mombod #summerbodychallenge #painonpudotustavoite
Viesti, jonka on jakanut Jotain suurta valmennusta (@something_major_coaching) päällä
4. Olen sijoittanut yhteisöön.
Vastasyntyneen kanssa kotona oleminen voi olla eristävää, ja tajusin nopeasti, että olin onnellisempi viettäessäni aikaa muiden ihmisten kanssa. Tein suunnitelman poistua kotoa joka päivä ja olla yhteydessä muihin aikuisiin; Tapasin ystäviä lähellä heidän toimistoaan kahville tai lounaalle, kirjauduin mukaan uusien äitien ryhmät, ja kun kaikki muu epäonnistui, juttelin tuntemattomien kanssa (yleensä muiden naisten kanssa, jotka istuvat lastenrattaiden kanssa kahviloissa tai puistossa). En olisi voinut kuvitella, kuinka tärkeitä suhteita rakensin heidän kanssaan uusia ystäviä tänä aikana olisi. Mitä enemmän luotin tuohon yhteisöön ja puhuin muille naisille, sitä enemmän tajusin: Sopeutuminen äitiys on haastavaa melkein kaikille – etkä yleensä ole ainoa äiti, jolla on vaikeaa päivä.
5. Palasin töihin… ja murskasin sen.
minä olin hermostunut ja tunteellinen paluu töihin (kuka ei ole?). Sopeutuminen työ-äiti elämää oli siirtymävaihe, aivan kuten äidiksi tuleminen oli ollut viisi kuukautta aiemmin. Kuten monet tuntemani naiset, menin takaisin töihin vain kun olin todella ymmärtänyt tämän koko äiti-jutun.
Kolme viikkoa sen jälkeen, kun palasin töihin, johdin kokouksen ja esitelin 25 hengen huoneessa. Seisoen huoneen edessä paljastamassa uutta aloitetta, tunsin todella olevani taas "minä". Aloite käynnistettiin ja oli huikea menestys. Potkii persettä, ottaa nimiä ja vaippojen vaihtaminen ei vain saanut minua tuntemaan oloni vanhaksi itseksi – se sai minut tuntemaan itseni parhaaksi versioksi uudesta minästäni.
Nyt, yli kolme vuotta myöhemmin, en vain tunnista itseäni; Tunnistan kasvun, joka on tehnyt minusta paremman version vanhasta minästäni. Olen edelleen intohimoinen asioihin, joita rakastin ennen lapsiani. Arvostan uutta ja suurempaa uskomatonta yhteisöäni. Ja kaiken kaikkiaan olen sitkeämpi versio itsestäni tässä (nyt ei niin) uudessa elämäni luvussa.
