The American Journal of Gastroenterology -lehdessä vuonna 1998 julkaistussa tutkimuksessa vahvistettiin, että keskivertoihminen "läpäisee tuulen" 8-20 kertaa päivässä. Itse asiassa ihmiset pystyvät tuottamaan missä tahansa yhdestä neljään pinttiä kaasua päivässä, joka päivä. Vaikka saattaa olla helpotus tietää, että jaat tämän kiusallisen kehon toiminnon kaikkien muiden terveiden ihmisten kanssa planeetalla, ilmavaivat ovat kuitenkin edelleen… hm… kiusallista. Vielä pahempaa on, kun hämmennykseen liittyy todellista fyysistä kipua. Kiitos paljon, ruoansulatusjärjestelmä.
Kaksi yleisintä kaasun aiheuttajaa ovat syömisen ja juomisen aikana nielty ilma ja ruoansulatus paksusuolen bakteerien aiheuttama ruoka. Lukuun ottamatta vakavien perussairauksien, kuten ärtyvän suolen, aiheuttamia maha-suolikanavan häiriöitä oireyhtymä, useimmat kaasut ja/tai turvotus voidaan parantaa melko nopeasti ja luonnollisesti yleisillä yrteillä ja mausteet.
Luonnolliset lääkkeet kuten alla luetellut ovat erityisen psykologisesti hyödyllisiä niille, jotka Todella et halua heittää kaasunpoistotablettipakettia ruuhkaisen kassajonon eteen. Joskus pieni mysteeri on hyvä asia.1. Inkivääri
Inkivääri on pistävä, kelta-vihreä juurakko, ja sitä löytyy supermarkettien tuoteosastolta. Lääkejuurena inkivääriä käytetään usein pahoinvointiin ja vatsavaivojen hoitoon, mutta se on yhtä tehokas ruoansulatuskanavan vaivojen hoitoon. Ruoansulatuskanavan limakalvon ärsytyksen seurauksena syntyneitä kaasuja voidaan hallita inkiväärillä, koska se lisää syljen ja mahan eritystä, jotka peittävät ruoansulatuskanavan ja rauhoittavat sitä. Revitään tuuman pala inkiväärijuurta juustoraastimella ja lisätään kahteen kupilliseen kiehuvaa vesi hunajalla ja sitruunalla, tekee tehokkaan ja luonnonkaasua helpottavan teen, jolla on ihastuttava purema se.
2. Karvaat yrtit: Gentian, centuary, kamomilla ja mukijuuri
Kuten inkivääri, katkerat yrtit aiheuttavat ruoansulatusnesteiden erittymistä, mikä voi auttaa lievittämään kaasukipua. Gentian, karvas kukkiva kasvi, jota käytetään joidenkin liköörien ja virvoitusjuomien maustamiseen Moxie on erittäin tehokas vatsavaivojen rauhoittamisessa sekä mahalaukun vähentämisessä tai poistamisessa tuskaa. Centuary on toinen suosittu katkera yrtti ruoansulatuskanavan ja mahalaukun sairauksien hoitoon, ja sitä käytetään myös laksatiivina.
Kamomillateetä juodaan usein iltaisin lievittääkseen jännitystä päivän päätteeksi ja edistääkseen terveellistä unta, mutta sen katkerat ominaisuudet stimuloivat myös mahanesteitä, jotka auttavat lievittämään ruoansulatushäiriöitä ja ärsytystä, jotka aiheuttavat kaasua. Koiruoholla, siedettävämmällä sukulaisella, on samat kaasua estävät ominaisuudet.
Kaikkia näitä yrttejä myydään yleensä kuivatun teen muodossa luontaistuotekaupoissa, ja toisinaan niitä varastoidaan ketjun supermarkettien luonnollisiin osiin.
3. Mausteensiemenet: Fenkoli, kumina, kumina ja anis
Fenkolin ja kuminan siemenissä olevilla eteerisillä öljyillä on suoliston sileän lihaksen kouristusta estävä vaikutus, ja niitä käytetään tehokkaasti estämään suolistokaasujen muodostumista. Aniksen ja kuminan siemenissä olevilla eteerisillä öljyillä on myös suoliston kouristuksia estäviä ominaisuuksia. Fenkolin, aniksen ja kuminansiemenet ovat Saksan kasviperäisten lääkevalmisteiden opas tunnustaneet fenkolin, aniksen ja kuminan erittäin tehokkaiksi ruoansulatuskanavan vaivoja vähentäviksi. Kuminaa löytyy yleisimmin leivonnaisista, kuten irlantilaisesta soodaleivästä, kun taas kuminaa ja tähtianista löytyy useammin intialaisista ja aasialaisista ruoista.
