"Haluan toimintaa" on jotain, jonka olen itse löytänyt ajatellut paljon kuluneen vuoden aikana. Energian tunne, joka virtaa minusta ja osaksi projektia, on jotain, jota olen aina rakastanut, ja se ei ole koskaan ollut ongelma, kunnes jonkin verran äskettäin. Lokakuusta 2019 alkaen mielenterveyteni heikkeni erittäin nopeasti ilman näkyvää syytä.
Se oli aina ollut ylä- ja alamäkeä – mutta lukion fuksivuoden stressi, ystävien saaminen ja menettäminen sekä aivan liian monet oppitunnit valtasivat. Aloitin terapian yläasteella (noin keväällä 2018) ja olen ollut terapeuttini kanssa siitä lähtien, vaikka minulla ei ollut koskaan virallisesti diagnosoitu mitään erityistä.
Lokakuusta maaliskuuhun 2020, minun mielenterveys vain huononi. Laitoin itselleni paljon paineita menestyä hyvin koulussa, ja ainoa kerta, kun tunsin itseni todella onnelliseksi, oli ystävien kanssa, joten en antanut itselleni paljon aikaa yksin. Kun lukitus tuli, en vain voinut tehdä sitä enää. Lakkasin itkemään täysin, enkä lopettanut päiviin. Vanhempani lähettivät minut perhepsykiatrillemme ja sain heti lääkityksen. Löysin jotain, mikä toimi minulle todella nopeasti, koska perheeni historiassa oli siitä, mikä toimi ja mikä ei.
Alussa se oli hienoa. Kesti noin puolitoista viikosta kahteen viikkoa ennen kuin masennuslääkkeet alkoivat vaikuttaa - mutta vihdoin sain motivaatiota nousta sängystä! Aloin tehdä läksyjäni, kävin suihkussa ja jopa tavoittelin ystäviäni. Tein taas taidetta. Itse asiassa olin tekemässä paljon taiteesta. Kirjoitin runoutta ja musiikkia, maalasin – toisinaan valvoin koko yön tehdäkseni niin. Aloin nukkua vähemmän ja joko tehdä kaikki läksyni yhdeltä istumalta tai jättää sen katsomatta Daria ja piirtää. Tätä jatkui hetken, mutta en oikeastaan ajatellut siitä mitään.
Psykiatrini oli varoittanut minua pitämään silmällä kaikkia kaksisuuntaisen mielialahäiriön viereiset oireet koska vanhempi siskoni on kaksisuuntainen mielialahäiriö, mutta siitä oli kulunut kaksi viikkoa lääkkeiden aloittamisesta – mikä oletettavasti tarkoitti, että meidän ei enää tarvinnut huolehtia siitä.
Mutta sitten yksi ilta oli erityisen huono: istuin lattialla maalaamassa ja katsomassa toistoja televisiosta, kun aloin vähän tärisemään. minä olin niin energinen, tunne, joka oli ollut minulle niin vieras. Minusta tuntui, että olisin ollut niin onneton niin kauan, että kaikki iloiset tunteet lakaisivat maton alle, mutta nyt ne olivat kasaantuneet ja yrittivät räjähtää ulos rinnastani. Juoksin alakertaan jakamaan tämän paljastuksen sisareni kanssa, en tiennyt, oliko tämä normaali reaktio masennuslääkkeille. Kerroin hänelle tunteistani, ja hänen kulmakarvat rypisivät hieman huolesta. Hän käski minun kertoa vanhemmillemme. Kun menin vanhempieni huoneeseen, toistin kokemukseni, ja lähetimme välittömästi FaceTimedoin psykiatrilleni. Hän määräsi mielialan stabiloijia masennuslääkkeiden lisäksi. Otin kaksi melatoniinitablettia ja tein parhaani nukkuakseni.
Tähän mennessä tuntuu, että pahin on ohi (toivottavasti), mutta en ole kaukana tämän koko jutun lopusta. Olen edelleen hypomaaninen näennäisesti satunnaisina aikoina, ja vielä on päiviä, jolloin en pääse ylös sängystä, suihkusta tai tehdä läksyjäni. Mielessäni on uhkaava pelko joka kerta, kun innostun jostain, saan luovan energian spurskeen, huomaan olevani erityisen houkutteleva tai en pysty nukkumaan - olen huolissani siitä, että se ei ole totta, se on vain kaksisuuntainen mieliala. Tuo iloinen luova energia muuttuu nopeasti kiveksi vatsassani ja minun täytyy puhua itseni tuntemaan olonsa mukavaksi olla onnellinen ja energinen.
Mutta viime kädessä yhteyden ottaminen, kun tarvitsin apua, oli yksi älykkäimmistä päätöksistä, joita olen koskaan tehnyt. Nuorena, joka käsittelee tätä diagnoosia ja mielenterveysmatkaani, uskon, että avain mielenterveysongelmista kärsivien ihmisten ymmärtämiseen ja aidosti tukemiseen on kuunteleminen ja kommunikointi. Etenkin nykyisessä sosiaalisessa ja poliittisessa ilmapiirissämme – lukituksesta virtuaalikouluun kotona – elämä on äärimmäisen vaikeaa ja paljon stressaavampaa kuin ennen. Joten se auttaa tuntemaan olonsa arvostetuksi ja ymmärretyksi.
Jojo on lukion toisena opiskelijana. Hän pitää kävelylenkeistä, ompelemisesta, musiikin kirjoittamisesta, ja hänellä on niin monta kasvia, jota jotkut kutsuisivat liikaa yhteen huoneeseen.
Ennen kuin lähdet, tutustu joihinkin mielenterveyssovelluksiimme, joilla voit antaa lisärakkautta aivoillesi:
