Pyhän Patrickin päivän ei tarvitse olla pelkästään vihreää olutta ja vihreiden T -kirjainten käyttöä. Voit parantaa terveyttäsi ja juhlia irlantilaista juhlaa syömällä vihreitäsi. Näin voit.
Pyhän Patrickin päivän ei tarvitse olla pelkästään vihreää olutta ja vihreiden T -kirjainten käyttöä. Voit parantaa terveyttäsi ja juhlia irlantilaista juhlaa syömällä vihreitäsi. Näin voit.
Lehtikaali
Kaivaa laaja valikoima lehtikaaleja supermarketissasi tai viljelijämarkkinoilla. Ei isoihin lehtivihreisiin, jotka on leikattava ennen ruoanlaittoa? Tartu a iso pussi hienonnettua lehtikaalia.
Kaali
Pyhän Patrickin päivänä eniten syötävä vihreä vihannes, kaali ei ole vain hyvä sinulle, se on erittäin monipuolinen keittiössä. Paahdettua, paistettua, paahdettua, haudutettua tai raakana nautittua kaalia on vähäkalorinen ja ravinteikas valinta.
Monia tapoja syödä enemmän kaalia >>
Parsakaali
Yksi suosikki vihreistä vihanneksistamme, parsakaali, voidaan heittää raakana salaatteihin tai tehdä hellävaraiseksi höyryttämällä, paistaen tai paahtamalla syötäväksi lisukkeeksi tai lisättäväksi muihin ruokiin.
Herkullisia parsakaalireseptejä ruokalistallesi >>
Nämä kolme kasviksia ovat vasta alkua vihreän syömiselle. Muita kokeiltavia vihanneksia: bok choy, kesäkurpitsa, vihreät pavut, pinaatti, salaatti, vihreä paprika, ruusukaali, parsa, vihreä sipuli ja mangoldi. Voit myös lisätä ruokalistaasi mitä tahansa tuoretta yrttiä.
