Jokaisen tulisi syödä paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Suurin osa meistä kuitenkin heittää pois joitakin tuotteita, koska ne pilaantuvat ennen kuin syömme niitä. Noudata näitä ohjeita, jotta tuotteesi pysyvät mahdollisimman tuoreina.
Vaihe 1: Osta fiksusti
Osta vain tuotteita, joista perheesi pitää ja syö. Ei ole mitään hyötyä myydä tuoretta kaalia, jos kaikki vihaavat sitä. Mieti, otatko lapset hedelmiä koulussa
lounaat tai käytätkö sitä resepteissä. Muista, että monet tuoreet hedelmät eivät säily hyvin viikon ajan (paitsi omenat). Joten ostoksia sen mukaisesti.
Vaihe 2: Osta viljelijöiden markkinoilta
Jos mahdollista, mene paikallisten viljelijöiden markkinoille. Hedelmät ja vihannekset ovat paljon tuoreita (yleensä poimittu samana päivänä). Joissakin ruokakaupoissa tuotteet on kerätty viikkoja aiemmin.
Vaihe 3: Säilytä se oikeassa paikassa
Marjat, viinirypäleet, luumut, porkkanat, kukkakaali, salaatti ja pinaatti kuuluvat jääkaappiin, kun taas omenat, banaanit, tomaatit, sitrushedelmät ja monet muut hedelmät ja vihannekset voidaan säilyttää
työtaso. Jotkut hedelmät voivat kypsyä tiskillä ja siirtyä sitten jääkaappiin, kuten avokadot, persikat ja kiivi. Sienet ja jicama on säilytettävä paperipusseissa. Perunat ja sipulit
tulisi olla viileässä ja kuivassa ympäristössä - ei jääkaapissa.
Vaihe 4: Eristä eteenin tuottajat
Omenat, kantaloupe, banaanit, viikunat ja muut ovat eteenikaasun tuottajia, ne on pidettävä loitolla muista hedelmistä ja vihanneksista pilaantumisen välttämiseksi.
Vaihe 5: Käytä rapeutta
Jääkaapissa tulee olla erityiset laatikot tai vihannekset, jotta tuotteesi eivät pilaannu. The Samsung 29 cu. ft. Ranskan oven jääkaappi
siinä on ulkoinen digitaalinen näyttö ja ohjaus, viileät tiiviit ovet ja CoolSelect Pantry -laatikko, jotta ruoka pysyy mahdollisimman tuoreena.
Lisää vinkkejä tuoreista tuotteista löydät täältä:
Ostosvinkkejä sydämen terveelliseen ruokaan
