Saatat tuntea näyttelijä Jane Kaczmarekin hänen päärooleistaan FOXin Malcolm in the Middle and Lifetime Network -alkuperäisessä elokuvassa Reviving Ophelia. Mutta et ehkä ole tietoinen siitä, että kulissien takana Kaczmarek on kamppaillut tuskallisesti nivelrikko, sairaus, joka vaikuttaa joka viides amerikkalaiseen ja on johtava vamman aiheuttaja Tämä maa. Hänelle tehtiin lonkkaproteesi vuonna 2004, ja hän jakaa nyt tietojaan ja kokemuksiaan muiden kanssa. SheKnows tapasi hänet äskettäin saadakseen lisätietoja nivelrikosta ja siitä, kuinka parhaiten selviytyä sairaudesta.
Nivelrikko selitti
SheKnows: Millainen oli kokemuksesi nivelrikosta?
Jane Kaczmarek: En halunnut hyväksyä sitä, että fyysiset oireeni, kuten nivuskipu ja univaikeudet, johtuivat lonkan nivelrikosta. Jatkoin tekosyiden keksimistä, kuin olisin väsynyt. Siirsin jopa autoni kauppakeskuksen päästä toiseen vain välttääkseni sen pitkän kävelyn. Kun heräsin aamulla, laitoin pussiin kaiken mitä luulin tarvitsevani päivää varten ota se alakertaan mukaani, jotta minun ei tarvitsisi kiivetä portaita uudelleen ennen kuin on aika mennä nukkua. Kun teippasin
Malcolm keskellä Muistan jopa olleeni kuvauksissa ja laatineeni strategioita, kuinka liikkuisin, ja otin ovenkahvat ja työtasot, joihin nojasin. Valitettavasti tätä kesti kaksi vuotta, ennen kuin päätin ottaa yhteyttä ortopediseen kirurgiin keskustellakseni hoitovaihtoehdoistani.Harkitse nivelen vaihtoa
SheKnows: Miten elämä on ollut erilaista sen jälkeen, kun olet tehnyt lonkkaproteesi?
Jane Kaczmarek: Minulle vaihdettiin vasen lonkka vuonna 2004. Vuosia kokeneeni voimakasta lonkkakipua ja käveltyäni ontuneena, en voinut uskoa, kuinka mahtavalta minulla oli olo. Fysioterapian jälkeen palasin tuntemaani ennen kivun alkamista. Voin rehellisesti sanoa, että tämä oli yksi parhaista päätöksistä, joita olen koskaan tehnyt. Joten kun oikea lonkkani alkoi aiheuttaa minulle kipua pari vuotta myöhemmin, en odottanut. Menin suoraan ortopedilleni ja pian sen jälkeen tehtiin oikean lonkan korvausleikkaus. Nyt otan uusia rooleja, kuten Candy NBC-komediasarjassa Whitney ja vietän aktiivisempaa elämää lasteni kanssa.
SheKnows: Millaisia asioita voit tehdä nyt, kun et voinut tehdä esileikkausta/kuntoutusta?
Jane Kaczmarek: Ennen kuin minulle vaihdettiin vasen lonkka, muistan, että minun piti kieltäytyä elokuvatarjouksesta, koska kipu oli niin kova, enkä vain voinut odottaa päivääkään leikkaukseen pääsyä. Itse asiassa kipu oli mennyt niin hirveäksi, etten saanut unta. En voinut viettää lasteni kanssa sellaista aktiivista aikaa, jota halusin. Elämänlaatuni oli todella heikentynyt sekä kotona että töissä. Nyt kun molemmat lonkat on vaihdettu, olen palannut jahtaamaan lapsiani ympäri taloa, ulkoilemaan ja pyöräilemään heidän kanssaan sekä ottamaan vastaan uusia näyttelijärooleja.
Stigman luopuminen
SheKnows: Luuletko, että nivelen korvaamiseen liittyy leimautumista?
Jane Kaczmarek: Toivottavasti ei, koska se on antanut minulle liikkuvuuden, elämänlaatuni ja urani takaisin. Nivelen vaihto oli minulle loistava päätös. Jos kirurgisi on suositellut nivelleikkausta ja olet epävarma toimenpiteestä, on tärkeää harkita, mistä olet luopumassa jättämällä leikkauksen tekemättä. Minulla kesti vuosia, ennen kuin päätin puhua ortopedille kivustani ja ryhtyä toimiin. Olin yksi niistä ihmisistä, jotka vakuuttelivat itselleni, että minun piti vain käsitellä kipua, ja tein asiat toisin, koska lonkkaani sattui liikaa. Mutta koska minulle on tehty lonkan tekonivelleikkaus, olen palannut sellaiseksi henkilöksi, joka haluan olla, tekemässä asioita, joita rakastan, joten on tärkeää keskustella lääkärin kanssa.
Neuvoja äskettäin diagnosoiduille
SheKnows: Mitä neuvoja sinulla on henkilölle, jolla on äskettäin diagnosoitu nivelrikko?
Jane Kaczmarek: Pidä itsestäsi huolta! Kuten kirurgini selitti minulle, nivelrikko on sairaus, joka vain pahenee ajan myötä. Kokemukseni lonkkakivuista ovat opettaneet minulle, että on tärkeää kuunnella kehoasi ja kun kipu ottaa elämäsi hallintaan, hoida ongelmaa. Kun minun piti vaihtaa ensimmäinen lonkkani, odotin liian kauan ja maksoin hinnan. Kaipasin asioita kotona ja töissä. Kyllä, olin hermostunut toipumisajasta, mutta jatkoin fysioterapiaohjelmaani ja palasin pian töihin. On erittäin tärkeää olla tekemättä tekosyitä terveytesi vuoksi. Äitinä meillä on tapana asettaa muiden tarpeet omien edelle, mutta on niin tärkeää pitää huolta itsestämme. Joten minun osaltani rohkaisen kaikkia nivelkipuja kärsiviä keskustelemaan ortopedin kanssa nähdäksesi, mitkä hoitovaihtoehdot voivat sopia sinulle! Voit myös vierailla Liikekokemuksen anatomia -kampanja saadakseen lisätietoja nivelrikon vaikutuksista nivelten terveyteen.
Voit saada Kaczmarekin kiinni NBC: n komediasarjasta Whitney, joka esitetään nyt torstai-iltaisin sen jälkeen Toimisto.
Lisää terveestä ikääntymisestä
Juoksijat varokaa: Maalilinjan ylittäminen voi nopeuttaa hienoja linjoja
Asioita, joita ikääntymistä estävät tuotteet eivät voi piilottaa
10 parasta vinkkiä elää pidempään ja tuntea itsensä nuoremmaksi
