Kodikkaiden tulipalojen ja kylmien päivien ohella talvi tuo usein sairauksia. Lue, miten voit voittaa viisi yleisimpiä sairauksia - mukaan lukien yksi asia, jonka voit tehdä pysyäksesi terveenä yleisimpien sairauksien edessä.
Yleisin sairaus #1
Flunssa
Yli 200 virusta voi aiheuttaa yhteisen kylmä, Centers for Disease Control and Ehkäisy (CDC). Vältä vilustumista noudattamalla käsihygieniaa-perusteellista ja toistuvaa käsienpesua, erityisesti yskän tai aivastelun jälkeen sekä ennen ruoan tai syömisen valmistamista. Vältä läheistä kosketusta vilustuneiden ihmisten kanssa.
Pysy terveenä näiden pakollisten terveyslaitteiden kanssa>>
Yleisin sairaus #2
Influenssa (flunssa)
Flunssa oireet tulevat usein äkillisesti ja sisältävät kuumetta, vilunväristyksiä, päänsärkyä, lihaskipuja, voimakasta väsymystä, yskää ja joskus vuotavaa nenää. CDC suosittelee, että kaikki yli kuuden kuukauden ikäiset saavat vuosittaisen influenssarokotteen. Kuten tavallista kylmää, vältä läheistä kosketusta sairaiden ihmisten kanssa ja pese kädet usein. Vältä koskemasta silmiin, nenään tai suuhun, koska bakteerit leviävät tällä tavalla. Desinfioi usein kosketetut esineet, kuten näppäimistöt, puhelimet, kaukosäätimet ja ovenkahvat.
Testaa oma flunssan ehkäisy nokkela>>
Yleisin sairaus #3
RSV (Respiratory Syncytial Virus)
RSV on virus, kylmä sairaus joka vaikuttaa keuhkoihin ja hengitysteihin. On niin yleistä, että 2 -vuotiaana lähes kaikki lapset ovat saaneet tartunnan. RSV voi johtaa vakavaan sairauteen pienellä osalla lapsista, erityisesti ennenaikaisista tai hyvin nuorista vauvoista sekä niistä, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä. RSV leviää, kun tartunnan saanut henkilö aivastaa tai yskii ja lähettää virusta sisältäviä pisaroita ilmaan. Jälleen kerran, usein suoritettu käsien pesu on ensimmäinen puolustuslinja RSV: tä vastaan. Pese ja desinfioi myös kovat pinnat.
6 tapaa vahvistaa lastesi immuunijärjestelmää >>
Yleisin sairaus #4
Ruokaperäinen sairaus
CDC: n mukaan elintarvikeperäiset sairaudet, kuten norovirus ja salmonella, sairastavat 48 miljoonaa ihmistä vuodessa. Oireita ovat ripuli, pahoinvointi, oksentelu ja joskus kuume. Raa'at eläinruoat ovat todennäköisesti saastuneita, mutta hedelmät ja vihannekset, jotka on pesty ja jäähdytetty saastuneessa vedessä, voivat myös sairastaa sinua. ”Elintarvikkeita, jotka sekoittavat monien yksittäisten eläinten tuotteita, kuten raakamaitoa, raakamunia tai jauhettua naudanlihaa, erityisen vaarallinen, koska missä tahansa eläimessä esiintyvä taudinaiheuttaja voi saastuttaa koko erän ” CDC.
5 elintarviketurvallisuus myytit kumottu>>
Yleisin sairaus #5
Strep kurkku
Ryhmän A streptokokki, joka aiheuttaa kurkkutautia, on bakteeri, jota esiintyy usein iholla ja kurkussa. Strep -kurkku leviää suorassa kosketuksessa tartunnan saaneen henkilön nenän tai kurkun liman kanssa. Hyvä käsienpesu on paras suoja strep-tautia vastaan.
Kuinka steriloida koti strep -infektion jälkeen >>
Tärkeintä pysyä hyvin
Tähän mennessä olet arvannut, että tärkein yksittäinen asia, jonka voit tehdä kaikkien näiden yleisten sairauksien voittamiseksi, on pestä kädet kunnolla. Tässä on CDC: n suositukset sen tekemiseksi: Kastele kädet juoksevan veden alla ja levitä saippuaa. Vaahdota ja hankaa hyvin, myös käsien selkä, sormiesi välissä ja kynsien alla vähintään 20 sekunnin ajan (humise "Hyvää syntymäpäivää" -kappale kahdesti). Huuhtele hyvin ja kuivaa puhtaalla pyyhkeellä tai ilmakuivaimella. Jos saippuaa ja vettä ei ole saatavilla, käytä alkoholipohjaista käsidesiä.
Voivatko rokotukset todella suojella sinua? Ota selvää tästä!>>
Lisää tapoja ehkäistä yleisiä sairauksia
- Pysäytä kylmän ja flunssan leviäminen perheessäsi
- Valmistautuminen kylmään ja flunssakauteen
- 7 vinkkiä flunssan ja flunssan ehkäisyyn
