Äitini pyysi. Äitipuoli ärsytti. Isäni pudisti päätään pettyneenä. Merkittävät muut vihasivat sitä avoimesti. Palkintoja tarjottiin. Uhkauksia tehtiin. Lääkärit muistuttivat minua vaurioista ja vaaroista. Muukalaiset yskivät kävellessään ohi tai pysähtyivät kertomaan minulle kuinka väärässä olin. Mutta sillä ei ollut väliä. Mikään näistä asioista ei saanut minua lopettamaan.
Tupakoin ja jatkoin (enimmäkseen päälle) vuosikymmenen ajan. Se oli taistelua joka kerta, kun otin sen takaisin, mutta tein sen aina. Yritin lopettaa monta kertaa ja epäonnistuin melkein yhtä monta. Kävin kylmässä kalkkunassa. Kaventuin. Pureskelin purukumia. Aloittaisin harjoittelun tai virkkaamisen tai mitä tahansa Internetiä ehdotti pitämään itsesi kiireisenä. Puhuin siitä, kuinka paljon parempi olo minulla oli, kun lopetin. Mutta kun nämä hyvät tunteet muuttuivat normaaliksi, aloin kutittaa. Nöyrään savua - ja sitten toisen - ystävältäni. Sitten aloin hiipiä savukkeita uudelleen.
Lisää: Tupakoinnin lopettaminen ei välttämättä ole pelastanut minua keuhkosairaudesta
Nyt kun olen vihdoin onnistunut pysymään "poissa" useita vuosia, ymmärrän, mitä ystäväni ja perheeni yrittivät tehdä. Mutta heidän puhkeamisensa ja yrityksensä eivät koskaan koskeneet sitä, miksi tein sen. Loppujen lopuksi kykenin järkevään ajatukseen. Tiesin, että se oli kallista. Hätkähdin aina, kun otin aikaa miettiäkseni, kuinka paljon tottumukseni maksoi. Tiesin, että se oli epäterveellistä, kun aloin herätä yskään ja sylkeä harmaata limaa. Tiesin, että se ei tee minusta suosittua ensimmäistä kertaa, kun astuin vieraan terassille ainoana tupakoitsijana juhlissa.
Mutta kuten useimmat pitkäaikaiset tupakoitsijat, olin teini, kun sain ensimmäisen kerran. Se oli mentoli Benson & Hedges 100, yksi harvoista, jonka ystäväni oli nostanut isoisänsä pakkauksesta. Maku oli tuntematon ja erottuva - palava ja tulinen, mutta silti jäinen reunojen ympärillä. Se maistui kapinalta ja holtittomuudelta, kuten kaikki esteet voitiin purkaa, ja minä voisin tehdä jotain erilaista, jättää huomiotta mitä ihmiset käskivät minun tehdä ja saada tämä yksi asia, joka oli vain minun. Se täytti tarpeen, jota en tiennyt olevani.
Taikuus alkoi kulua iän myötä, mutta riippuvuus ei. Joten vedin sen persoonallisuuteeni ja tein siitä jokapäiväisen elämäni. Ystävystyin muiden tupakoitsijoiden kanssa ja nauroimme ihmisten pyrkimyksistä saada meidät lopettamaan. Menin ulos tupakoitsijoiden kanssa helteisessä kuumuudessa, kaatosateessa ja pakkasessa. Siitä tuli osa sitä, kuka olin, kuten hiukseni tai vitsini.
Lisää: Kuinka lopettaa tupakointi seuraamalla kuukautisiasi
Ihmiset, jotka halusivat viedä pois tupakointi- Halusin viedä osan siitä, kuka olin, ja työnsin takaisin. Mitä enemmän ihmiset vihasivat tupakointia, sitä enemmän minulla oli oikeus siihen. Mitä enemmän ihmisiä kertoi minulle kuolevani tai sairastavani kauheasti, sitä vakuuttuneempi olin siitä, että pärjään hyvin. Mitä enemmän ihmiset sanoivat sen olevan likainen, karkea ja inhottava, sitä kovemmin tartuin siihen. Nämä hyväntahtoiset ponnistelut vain ruokkivat suuttumustani ja vahvistivat tunteet, jotka saivat minut alun perin tupakoimaan.
Olisi auttanut enemmän tuen saaminen. Gentle mainitsee, että haluaisin polttaa hieman vähemmän. Anna minun mennä tupakoimaan ilman passiivisia aggressiivisia kommentteja. Esitetään ihmisille, jotka eivät tupakoi. Opin uusia toimintoja, jotka pitivät kädet kiireisenä. Mikään näistä asioista ei olisi pakottanut minua lopettamaan välittömästi. Sen sijaan he lumipalloilivat yhdessä, kunnes kaikki pienet tömähdykset muuttuivat lopettamishaluksi - lopullisesti.
On uskomattoman tuskallista, kun rakastamamme ihmiset eivät halua tehdä muutoksia, joiden tiedämme olevan heille hyväksi. Jokaisella on ystäviä tai sukulaisia jumissa huonossa avioliitossa tai umpikujassa, mutta emme häpeä heitä ottamaan kiinni omaa elämäänsä. Silti niin monet ihmiset kokevat edelleen, että tämä on hyvä taktiikka motivoida lopettamaan.
Kaikki, mikä sai ihmisen tupakoimaan, on edelleen olemassa, kun hän yrittää lopettaa. Tärkeintä on, tuntevatko he tukevansa tai tuomittuaan. Ole positiivinen voima heidän elämässään, ja heidän pitäisi olla helpompi tehdä muutos.
Tarkista ennen lähtöäsi diaesityksemme alla.
