Kun teini -ikäiset tulevat kouluun, heillä on yleensä yksi asia mielessä: ruoka. Haluat varastoida keittiösi välipaloilla, jotka on helppo napata, mutta haluat myös välttää epäterveellisiä, pakattuja, suolaisia tai sokerisia herkkuja. Tässä on viisi hauskaa ja terveellistä sormiruoat nälkäiset teini -ikäiset syövät.
Pizza
Ota pizzaleikkuri irti ja leikkaa pyöreä piirakka pieniksi, neliömäisiksi paloiksi helpon välipalaksi. Tai osta purenta-kokoisia pizza-välipaloja, joita teini-ikäiset voivat ponnahtaa leivänpaahtimeen tai mikroaaltouuniin helpon, juustoisen välipalan saamiseksi. Siirry kasvisten täytteisiin parantaaksesi tämän hauskan välipala -idean ravintoa.
Opi kuinka tee pizzapulloja >>
Hummus
Proteiinipitoinen hummus on kermainen ja herkullinen valinta välipalaksi. Tarjoa hummusta rapeiden porkkana- ja selleritikkujen tai pitalastujen kanssa, ja teini -ikäiset saavat kaiken urheilutreenin, läksyjen tai vain kavereiden kanssa. Jos haluat käyttää hummusta enemmän kuin vain pulahtamista, Sabra on koonnut joitain
luovia hummusreseptejä mukaan lukien Hummus Deviled Eggs, Hummus -valkosipulileipä ja Hummus -kurkkukupit.
Mini voileipiä
Pienennä mikä tahansa voileipä liukusäätimeksi, jotta saat hauskaa. Teini-ikäiset rakastavat kaivautumista BLT-liukusäätimiin, mini-bageleihin ja kermajuustoon tai pieniin kalkkuna-sammieihin. Lisäksi voileipien tarjoilu pienissä kooissa antaa nuorille tarvitsemansa energian lisäämättä pilaamatta ruokahalua illallisaikaan. Jos ystäviä tulee, muodosta tarjotin, jossa on valikoima minileipiä. Valmistaudu: kodistasi voi tulla uusi koulun jälkeinen hangout.
Sushi
Sushi on herkullinen ja erittäin ravitseva sormiruoka. Jos sushi on uutta teini -ikäisillesi, aloita Kalifornian sämpylöistä, jotka sisältävät tyypillisesti riisiä, keitettyä rapu lihaa ja vihanneksia, jotka on kääritty kuivattuun merilevää. Kalifornian rullia löytyy useimpien ruokakauppojen jääkaapista.
Varmista, että sushisi on lapsille turvallinen >>
Hedelmät kabobs
Mikä tahansa ruoka näyttää houkuttelevammalta, kun se on vartaassa. Nappaa bambutikkuja ja keihään erilaisia hedelmiä-meloni, ananas, marjat ja viinirypäleet toimivat hyvin-helppo välipala. Teini-ikäinen voi avata jääkaapin ja napata hedelmäkaapin, kun hän tarvitsee virkistävän noutopöydän.
Lue lisää hyviä vinkkejä hedelmiä, jotka sopivat lapsille >>
Lisää terveellisiä välipalaideoita
Välipalahyökkäys- ja lounaslaatikkoideoita
Välipaloja lapsille
Suosikki sormiruoat
