Kun teini -ikäiset tulevat kouluun, heillä on yleensä yksi asia mielessä: ruoka. Haluat varastoida keittiösi välipaloilla, jotka on helppo napata, mutta haluat myös välttää epäterveellisiä, pakattuja, suolaisia tai sokerisia herkkuja. Tässä on viisi hauskaa ja terveellistä sormiruoat nälkäiset teini -ikäiset syövät.
Pizza
Ota pizzaleikkuri irti ja leikkaa pyöreä piirakka pieniksi, neliömäisiksi paloiksi helpon välipalaksi. Tai osta purenta-kokoisia pizza-välipaloja, joita teini-ikäiset voivat ponnahtaa leivänpaahtimeen tai mikroaaltouuniin helpon, juustoisen välipalan saamiseksi. Siirry kasvisten täytteisiin parantaaksesi tämän hauskan välipala -idean ravintoa.
Opi kuinka tee pizzapulloja >>
Hummus
Proteiinipitoinen hummus on kermainen ja herkullinen valinta välipalaksi. Tarjoa hummusta rapeiden porkkana- ja selleritikkujen tai pitalastujen kanssa, ja teini -ikäiset saavat kaiken urheilutreenin, läksyjen tai vain kavereiden kanssa. Jos haluat käyttää hummusta enemmän kuin vain pulahtamista, Sabra on koonnut joitain
Mini voileipiä
Pienennä mikä tahansa voileipä liukusäätimeksi, jotta saat hauskaa. Teini-ikäiset rakastavat kaivautumista BLT-liukusäätimiin, mini-bageleihin ja kermajuustoon tai pieniin kalkkuna-sammieihin. Lisäksi voileipien tarjoilu pienissä kooissa antaa nuorille tarvitsemansa energian lisäämättä pilaamatta ruokahalua illallisaikaan. Jos ystäviä tulee, muodosta tarjotin, jossa on valikoima minileipiä. Valmistaudu: kodistasi voi tulla uusi koulun jälkeinen hangout.
Sushi
Sushi on herkullinen ja erittäin ravitseva sormiruoka. Jos sushi on uutta teini -ikäisillesi, aloita Kalifornian sämpylöistä, jotka sisältävät tyypillisesti riisiä, keitettyä rapu lihaa ja vihanneksia, jotka on kääritty kuivattuun merilevää. Kalifornian rullia löytyy useimpien ruokakauppojen jääkaapista.
Varmista, että sushisi on lapsille turvallinen >>
Hedelmät kabobs
Mikä tahansa ruoka näyttää houkuttelevammalta, kun se on vartaassa. Nappaa bambutikkuja ja keihään erilaisia hedelmiä-meloni, ananas, marjat ja viinirypäleet toimivat hyvin-helppo välipala. Teini-ikäinen voi avata jääkaapin ja napata hedelmäkaapin, kun hän tarvitsee virkistävän noutopöydän.
Lue lisää hyviä vinkkejä hedelmiä, jotka sopivat lapsille >>
Lisää terveellisiä välipalaideoita
Välipalahyökkäys- ja lounaslaatikkoideoita
Välipaloja lapsille
Suosikki sormiruoat
