Hauskoja, älykkäitä välipaloja lapsille - SheKnows

Auta lapsiasi välttämään evästepurkki, kun he tulevat koulusta kotiin näillä hauskoilla, älykkäillä välipaloilla! "Dip" -kokoisista herkuista 100-kalori-suosikkeihin tämä luettelo sisältää sinut.

Aiheeseen liittyvä tarina. Parhaat imettävät välipalat - joita voit syödä yhdellä kädellä

Kasta pulahtaa pois

Lapset rakastavat kastelun herkkuja, joten tarjoile joitain näistä viileistä yhdistelmistä tyydyttäväksi välipalaksi. Pidä apuna suosikki terveellistä pulahdusreseptiäsi jääkaapissa, jotta lapset voivat kaivautua kotiin tullessaan koulusta. Aikamoinen puristus? Valitse valmiit dipit, kuten jogurtti tai maapähkinävoi. Katso nämä hauskat kasteluideat:

• Omenaviipaleita + vähärasvainen jogurtti
• Banaaniviipaleita + maapähkinävoita
• Porkkana + hummus
• Selleri + juusto ja omenadippi
• Pita -viipaleet + avokadodippi

Popcorn -herkkuja

Nosta jotain SmartPop! herkulliselle välipalalle! Vain 100 kaloria varten voit nauttia valtavan kuusi kupillista 94% rasvatonta popcornia. Paras osa? Popcorn on valmis alle kolmessa minuutissa, joten voit saada enemmän aikaan kiireisinä iltapäivisin ja pitää lapsesi hymyilemässä! Hemmottele lapsiasi hauskalla makuelämyksellä näillä ideoilla tavallisesta popcornista:

• Vatkaa nämä sokerittomat vähähiilihydraattiset popcornipallot
• Top popcorn, jossa on maukkaita mausteita, kuten karjatila tai sipulijauhetta
• Käännä suolainen välipala makeaksi vedenkeitin-maissiversiolla ja ripottele kanelia
• Sekoita popcornit vaahtokarkkeihin ja kuivattuihin karpaloihin
• Lisää popcornit evästeen taikinaan ennen paistamista, jotta saat lisää rapeutta

Katso lisää hauskoja, maustettuja popcorn -reseptejä >>

Pidä se nopeasti

Me kaikki tiedämme, että valitsemme todennäköisemmin epäterveellisiä välipaloja, kun meillä on kiire - ja tämä menee kaksinkertaisesti lapsille. Vältä tämä ansa täyttämällä keittiösi ja autosi monilla nopeilla, mutta silti terveellisiä välipaloja. Pakkaa pieniä pusseja, joissa on erilaisia ​​keksejä, levitteitä, juustoja ja täytteitä lapsille, jotta voit rakentaa pinottavia välipaloja liikkeellä ollessasi. Tässä muutamia hauskoja rakennettavia komboja:

• Keksejä + viipaloitu kalkkuna + viipaloitu juusto
• Selleriviipaleita + maapähkinävoita + rusinoita
• Graham -keksejä + vaahtokarkkeja + suklaalastuja

Lisää nopeita välipalaideoita lapsille>>

Mausta

Lapset söisivät lempiruokiaan joka aterialla, jos olisimme sallineet heidän, mutta jopa he kyllästyvät samoihin vanhoihin makuihin joka päivä. Pidä heidän suosikki välipalat tuoreina ja hauskoina lisäämällä niihin maustekaappisi mausteita - kuten kanelia, kurpitsapiirakkaa tai muskottipähkinää, joka on ripoteltu yksittäisiin jogurttikuppeihin tai tuoreisiin hedelmiin. Kannusta lapsiasi sekoittamaan hauskoja mausteita keskenään, kun he syövät mausteeksi!

• Vaniljajogurtti + kurpitsapiirakka -mauste + granola
• Omenaviipaleita + kanelia
• Viipaloitu banaani + vaniljajogurtti + kaakaojauhe
• Kirsikkajogurtti + muskottipähkinä + graham -krakkausmurut

Lisää terveellisiä välipalavinkkejä

Älykkäitä välipaloja pitää sinut oikealla tiellä
Uudenvuoden välipalalupaukset
Yksinkertaisia ​​välipalaratkaisuja