Syksyn inspiroima kurpitsa smoothie-SheKnows

instagram viewer

Syksyn kurpitsien herkullisuuden ei tarvitse olla pelkästään leivottu piirakoiksi tai keitetyt patoiksi. Nauti syksyn hengestä heti heräämisen jälkeen tämän kermaisen ja ravitsevan kurpitsasmoothyn kanssa.

padma lakshmi
Aiheeseen liittyvä tarina. Padma Lakshmin marjapiirakka kaksinkertaistuu makeana ja herkullisena aamiaisena

Ravitsevaa ja herkullista

Kurpitsa smoothie

Kurpitsamausteinen smoothie

Annoskoko 1

Jos tarvitset jotain kiinteämpää kuin hedelmäsmoothin sitrusmaut aamulla, tulet rakastamaan tätä kurpitsamaustetta. Se on täydellinen sekoitus täytettä ja virkistystä.

Ainekset:

  • 1/4 kuppi jääpaloja
  • 1 banaani (mieluiten viipaloitu ja pakastettu)
  • 2 rkl valssattua kauraa
  • 1/2 dl kurpitsasosea
  • 2/3 kupillista soijamaitoa (tai muuta valittavaa maitoa)
  • 1/2 tl kanelia
  • 1/4 tl muskottipähkinää
  • 1/2 rkl vaahterasiirappia (valinnainen)

Ohjeet:

  1. Laita jääpalat ja banaani tehosekoittimeen ja vatkaa kunnes ne hajoavat.
  2. Lisää loput aineet joukkoon ja sekoita tasaiseksi.
  3. Siirrä lasille ja nauti!

Lisää smoothie -ideoita

Energiaa lisäävät smoothiet
Kermainen hyvyys: Smoothie-pirtelöresepti
Proteiinipakattu smoothie

click fraud protection