Niiden lähettämisen sijaan takaisin kouluun pakkaa lapsille yksi näistä herkullisista voileivistä ja siruista takaisin kouluun lounas reseptit.
Kysy lapsiltasi, mitä he haluavat
Laadi yhdessä luettelo lounaista, niin saat terveellisiä lounasideoita koko lukuvuodeksi. Sinun pitäisi jopa tuoda heille ruokaostokset ja antaa heidän valita suosikkilounaansa ja antaa heidän tutkia uusia ja mielenkiintoisia ruokia.
Suunnittele illallinen seuraavan päivän lounaan ympärille
Jäännökset sopivat täydellisesti seuraavana päivänä koululounaalle, erityisesti kohteet, jotka voit keksiä uudelleen. Grillattu kana, pihvi tai kala, kuten voileivät, tai salaatteja. Jopa jääneet pastat voivat toimia, jos käytettävissä on mikroaaltouuni tai jos lapsi ei välitä huoneenlämpöisestä pastasta. Jos teit oman tacobaarin kotona edellisenä iltana, käytä sitä koululounaalle antamalla lapsellesi muutama tortilla, liha ja vaihtoehto täytteestä tai kahdesta. Laita jokainen ainesosa erillisiin astioihin ja lapsesi voivat pitää hauskaa tehdä omia lounaita. Ja bonus jäämien käytöstä voit pakata ne edellisenä iltana ja säästää aikaa aamulla.
Valmista paremmin valmistettuja ruokia
Siellä on paljon yksinkertaisia valmiita ruokia, jotka on helppo pakata lastesi lounaisiin. Mutta lounaat, kuten tonnikalasalaatti ja keksejä tai valmiita maapähkinävoita ja hyytelövoileipiä, eivät aina ole terveellisimpiä tapoja mennä.
Monet esivalmistetut tuotteet voidaan valmistaa kotona paljon halvemmalla ja osoittautuvat paljon terveellisemmiksi. Tee omat lounasruoat antamalla lapsillesi pieniä viipaleita lounaslihaa ja juustoja sekä keksejä ja pienen sinappi- tai majoneesiastian (muista vain pitää se kylmänä). Voit myös antaa heille vihanneksia, kuten salaattia ja tomaattia lisättäväksi omille lounasruoille.
Esittele uusi käsitys vanhasta klassikosta
Jos lapsesi rakastavat bolognaa ja juustoa leivän päällä majoneesilla, kokeile tuoda klassiseen voileipään yksi uusi maku. Esimerkiksi lisäämällä vain vähän wasabia majoneesiin saa heiltä odottamattoman maun, josta he saattavat pitää. Jos he ovat koskaan syöneet sushia, he ovat todennäköisesti syöneet wasabia ja saattavat jo pitää mausta, joten miksi et yritä lisätä sitä piristämään päivittäistä lounasrutiiniasi.
Lisää karpalokastiketta tavalliselle kalkkunalle ja juustovoileivälle kiitospäivän tyyliselle aterialle tai jopa lisäämällä avokadoa kinkkuun ja sveitsiläiseen juustoon antaa heille jotain uutta ja luovaa. Tee yksinkertaisesta voileivästä hauskempaa tekemällä roll-up-voileipä, kuten sushi tai kebab-muoto.
Älä unohda välipaloja
Lisää hauskoja ja terveellisiä välipaloja lapsesi lounaslaatikkoon, kuten kotitekoista trail -sekoitusta tai granolaa. Kun teet kotitekoista välipalaseosta, muista pitää se terveenä lisäämällä kuivattuja hedelmiä ja täysjyväviljaa. Voit tietysti lisätä hieman makeutta suklaapalojen tai M & M: ien kanssa®. Hedelmät ovat aina hyvä vaihtoehto, ja nopea kotitekoinen hedelmäsalaatti on helppoa ja terveellistä. Voit jopa antaa mukavan välipalan tavallisesta jogurtista ja hedelmistä upottamista varten tai sekoittaa maapähkinävoita tavallisen kreikkalaisen jogurtin kanssa ja upottaa omenaviipaleet (tämä toimii myös sellerin kanssa).
Jos lapsesi pitää rapeasta, kotitekoiset perunalastut ovat paljon parempi valinta kuin kaupasta ostetut, koska voit leipoa ne paistamisen sijaan ja lisätä myös paljon vähemmän suolaa. Jopa tavarat, kuten graham -keksejä, joissa on mansikkahilloa ja tuorejuustoa, ovat loistava ja terveellinen makea herkku.
