Myönnetään, mikään ei voita mahtavaa patiojuhlaa - kylmiä juomia, hyvää ruokaa ja parhaiden ystäviemme seuraa. Mitä ei pidä rakastaa? Mutta hauskan keskellä on yksi asia, joka pyrkii luisumaan mielessämme, kun isännöimme tai osallistumme johonkin näistä hauskoista tapahtumista - kalorien saanti.
Ja koska olet viimeisten kuukausien aikana työskennellyt ahkerasti kuntosalilla täydentääksesi kesän vartaloasi, haluatko todella heittää kaiken tämän kovan työn hukkaan vain yhden juhlan kanssa? Emme olleet sitä mieltä.
Joten ennen kuin viikonloppu vierähtää ja sinä ja makaronisalaattisi lähdette rentoutumaan siihen patiojuhlaan, jossa olette olleet Odota koko viikkoa, katso vinkkejä Cheryl Najafi, kirjailija ja kodin viihdyttävä asiantuntija, antaa meille vinkkejä vähäkalorinen viihdyttävä kesä.
Kuohuvettä
Veden lisääminen lasipurkkiin tai juoma -annostelijaan on hauska tapa luoda juhliin luova kosketus. "Juoma -automaatit ovat tänä kesänä suosittuja, eikä mikään ole virkistävämpää kuin viileä lasillinen vettä kuumana päivänä", Cheryl sanoo. Hän ehdottaa, että vesisäiliöihin lisätään paprikaa, laventelia, sitruunaa, basilikaa ja greippiä: ”Vieraat tuntevat olonsa he kävelivät kylpylään tai dekadenttiin ravintolaan. ” Lisäbonus: Nämä tuotteet ovat edullisia, eikä niillä ole mitään kaloreita!
Puren kokoiset annokset
Unohda lautasen jokaisen neliötuuman täyttäminen ruoalla. Jos haluat säästää kaloreita seuraavassa patiojuhlissasi, tarjoile ruokaa pieninä annoksina. Cheryl sanoo, että tarjoamalla ruokaa juomalaseissa voit valmistaa kesän suosikkeja pieninä annoksina. Hän ehdottaa hienonnetun salaatin tarjoilua martinilasissa, jäähdytettyä gazpachoa samppanjahuilussa tai klassisia kesän välttämättömiä herkkuja, kuten BBQ-naudanlihaa lasillisessa.
Jäähdytä jäätelöllä
Mikä olisikaan parempi tapa jäähtyä kuumana kesäyönä kuin jäätelön kanssa? Mutta entä jos lupasimme sinulle ja vieraillesi vähäkalorista jäätelöä? Yksinkertaisesti kaavi suosikki vähäkalorinen jäätelösi melonin kokoisiksi palloiksi ja tarjoile Dixie-kupeissa terveellisten täytteiden, kuten viipaloitujen mansikoiden, kiivin tai ananan, rinnalla. Tärkeintä tässä on tarjoilla välipaloja astioissa, jotka sopivat täydellisesti purra-kokoiseen herkkuun ja tarjoavat vieraillesi klassisen kesäherkun ilman syyllisyyttä!
Valo alkoholin kanssa
Kesä ja juomat ystävien kanssa kulkevat käsi kädessä. Mutta tiesitkö, että joidenkin suosikkiesi siemailu voi itse asiassa pakata kaloreita nopeammin kuin tiedät? Sen sijaan, että tarjoisit vieraillesi jotain, joka on täynnä sokeria, valitse Molson 67, olut, joka sisältää vain 67 kaloria, mikä on noin puolet viinin tai sekoitettujen juomien kaloreista.
Lue lisää
Parhaat laitteet voittavan salaatin valmistamiseen
Jäähdytä jäädytetyt jälkiruoat
Cocktail-aika: Luo kotibaarisi
