3. Tabata ILMAISEKSI
Tabata -harjoitukset ovat kuuma trendi, ja miksi ne eivät olisi? Neljän minuutin harjoitus, joka on yhtä tehokas kuin nopea, on kuin Pyhä Graali kunto. Temppu oikean Tabata -rutiinin hallitsemiseksi on hallita aikaa oikein. Kun sinulla on kahdeksan harjoituskierrosta vuorotellen 20 sekunnin harjoittelun ja 10 sekunnin lepoajan välillä, sinulla on oltava oikea ajastin. Tabata ILMAISEKSI on sinun ratkaisusi. Esiohjelmoitu ajastamaan Tabata-välit, sinun ei tarvitse koskaan huolehtia kellon katsomisesta tai ajastimen nollaamisesta. Se tekee Tabatasta todella vaivattoman… paitsi koko Harjoittele osa. Saatavilla iTunesissa ja Google Play.
Käyttäjät sanovat: "Tekee juuri sitä mitä tarvitset. Pidän tavasta, jolla se käyttää eri värejä lepo-/työjaksoihin. Toivon vain, että voisit muokata ääniä. ”
Hinta: Vapaa
Lisää:Nämä pariskunnat jooga -aloittelijoille auttavat vahvistamaan suhdettasi
4. Jooga-pedia
Kun et pääse joogastudioon tai jos haluat vain oppia perusasiat ilman vaeltavien silmien painetta luokassa, tämä sovellus tarjoaa opetusohjelmia lähes 100 asentoon ja mudraan. Perusliikkeet selitetään ja liitetään valokuviin, ja voit myös käyttää päivittäistä äänituntia "päivän asentoa" varten. Jos olet uusi jooga ja tarvitset hieman enemmän apua Kun lajittelet kaikki vaihtoehdot, on Löydä pose -ominaisuus, jonka avulla voit lajitella poseja yleisen tarpeen mukaan, kuten poseja, jotka auttavat lisäämään energiaa tai poseja, jotka auttavat laihtumiseen. Saatavilla iTunes, Google Play, Amazon ja Microsoft.
Käyttäjät sanovat: ”Aloittelijana joogaopiskelijana pidän siitä, että minulla on helppo ja kätevä opas, joka muistuttaa minua siitä, miten oppitunnit, jotka olen oppinut luokassa, toimivat.”
Hinta: Vapaa
Seuraava: Kuuden viikon koulutus