Kun verrataan esimerkiksi tuoreita tuotteita käteviin pikaruokavaihtoehtoihin, hyvin syöminen näyttää soivan paljon korkeammalla hinnalla. Mutta voit ostaa terveellisiä elintarvikkeita ja syödä hyvin, vaikka olisit budjetissa. Tässä on ohjeet.
Kun pikaruokaravintoloissa on hampurilaisia, perunoita ja poppia hintaan 1 dollari, huonosti syöminen näyttää olevan paljon helpompaa talousarviossa kuin terveellinen syöminen. Hyvä uutinen on, että on mahdollista syödä terveellisesti eikä tyhjentää pankkitiliäsi kokonaan. Tässä on muutamia tapoja tehdä terveellisestä syömisestä edullisempaa.
Sijoita aikaa kuponkien leikkaamiseen ja esitteiden lukemiseen
Sen sijaan, että heittäisit postitse saamasi kupongit ja esitteet suoraan kierrätysastiaan, käytä muutama minuutti viikossa ja tarkista, mitä on myynnissä. Itse asiassa suunnittele ateriasi sen mukaan, mitä tuoretuotteita on erikoista. Jos käytät ahkerasti pakastimesi sisältöä, harkitse myynnissä olevien tuotteiden lisälaitteiden ostamista ja jäädyttämistä (muista kääriä ne hyvin, jotta ne eivät palaisi). Tällä tavalla voit hyödyntää säästöjä ja hyötyä terveellisistä tuotteista myöhemmin. Toinen tapa saada tuotteet kestämään pidempään, jotta voit ostaa niitä lisää myynnissä? Peittaus. Lisäksi marinoidut vihannekset säästävät upeasti aikaa öisin, kun sinulla ei ole paljon aikaa ruoanlaittoon.
Opi kausiluonteinen ja suunnittele aterioita, jotka sisältävät nämä tuotteet
Tuotanto tulee halvemmaksi kauden aikana, ja siinä on enemmän ravintoaineita ja paljon parempi maku. Viljelijöiden markkinat voivat olla hieman kalliimpia kuin ruokakauppasi (tee muistiinpanoja ja vertaa), mutta jos ostat torilta, saatat huomata, että laatu ja maku ovat pienen investoinnin arvoisia. Jos voit sitoutua käyttämään kaikki tuotteet loppuun, harkitse luomuvihannesten viikoittaista tai kahden viikon välein toimittamista. Se voi usein olla halvempaa kuin ostaa paikallisesta ruokakaupasta, ja sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin sitoutua syömään terveellistä karkearehua.
Varastoi ruokakomero, kun tuotteita on myynnissä
Kun vierailet isossa laatikkomyymälässä ja löydät edullisia ruokatarvikkeita, investoi niihin silloin, ja sinulla on aina vaihtoehtoja terveellisten aterioiden vatkaamiseen. Purkitettu kikherneet, tomaatit, palkokasvit, teräksestä leikattu kaura, ruskea riisi, täysjyväpasta-tällaiset elintarvikkeet kestävät pitkään ja siitä voidaan tehdä yksinkertaisia, terveellisiä reseptejä, jotka säästävät sinua iltoina, kun haluat houkutella ajamaan läpi. hampurilainen.
Lisää ruokavinkkejä
On kevään hedelmien ja vihannesten aika
Ruoka, joka puhdistaa kehosi kevääksi
4 tapaa saada hedelmät ja vihannekset kestämään pidempään
