Se tapahtuu joka. Yksittäinen. Vuosi. Heti kun lapset tulevat takaisin koulu ja päivähoito kesäloman jälkeen, haistat alkavat. Aluksi ne kuulostavat riittävän viattomilta; sitten kuulet pienen yskän tai kaksi. Ja lopulta, kun sää alkaa kääntyä Todella kylmä, kaikilla kotitalouksillasi esiintyy täydellisiä flunssan oireita.
Vaikka olisit varovainen käsien pesussa ja pakotat (lue: pakottamaan) lapsesi pesemään omansa, sairaus voi edelleen levitä kulovalkeana koulun aikana, toteaa tohtori Wendy Sue Swanson, lastenlääkäri Seattle.
"Bakteereita on kaikkialla, ja se on normaali osa pikkulapsuutta ja lapsuutta, kun lapset leikkivät, syövät yhdessä, jakavat tuskaa ja jakavat hauskaa", Swanson kertoo SheKnowsille. "Suurin osa lapsista saa noin 6-10 vilustumista vuosittain, ja monet heistä ovat lukuvuoden aikana, ja loka -toukokuu ovat yleisimpiä."
Ja vaikka et voi estää kouluvuoden sairautta kokonaan, voit ehdottomasti ryhtyä yksinkertaisiin toimiin pitääksesi kaikki talossasi hyvässä kunnossa - etenkin lukuvuoden parhaiden kuukausien aikana. Puhuimme parhaiden lastenlääkäreiden kanssa saadakseen vinkkejä siitä, miten se tehdään.
Lisää: 15 pakollista tapaa pitää lapset terveinä Back-to-School Germfestin aikana
1. Tutustu päiväkodin tai esikoulun käytäntöihin
Pikkulapset ja esikoululaiset eivät ehkä ole vielä parhaita puhtaiden hygieniatottumusten harjoittamisessa. Mutta vanhempien tehtävänä on huolehtia huolellisesti varmistaakseen, että päivähoito on terve ympäristö, jossa he voivat välttää jatkuva sairaus, sanoo tohtori Jill Creighton, lääketieteellinen johtaja ambulatorisen perusterveydenhuollon pediatriasta Stony Brookin yliopistossa Sairaala.
"On tärkeää vahvistaa, että lapsesi osallistuvat lisensoituun päivähoitoon, jonka viranomaiset ovat tarkastaneet ja vahvistaneet", Creighton kertoo SheKnowsille. "Etsi paikka, jossa on pieni määrä lapsia luokassa ja pienempi määrä lapsia keskellä, jos mahdollista. Tarkista heidän valvontasuhteensa-henkilöstön ja lapsen välillä-koska terveet tavat, kuten juomien ja sippy-kuppien jakamatta jättäminen, toteutuvat helpommin, jos lapsia valvotaan oikein. ”
2. Ota sairauspolitiikka vakavasti
Inhoat sitä, kun toinen äiti lähettää lapsensa kouluun sairaana, eikö? Älä ole se vanhempi. "Tarkista koulun sairauspolitiikka ja varmista, että koulu noudattaa sitä", Creighton sanoo. Huomaa sitten, että samat säännöt koskevat kaikkia. "Pidä myös oma lapsesi kotona noudattaen käytäntöjä."
Swanson on samaa mieltä. "Ei todennäköisesti ole mitään keinoa välttää yleisten vilustumisten ja infektioiden jakamista, mutta sairaiden lasten kotona pitämisen priorisointi on valtava", hän lisää. "Se vaatii yhteisön työtä."
Etkö ole varma, onko lapsesi tarpeeksi hyvä kouluun? Hänen suosituksensa on pitää heidät kotona, kunnes yskä tai vuotava nenä on hallinnassa. Jos kyseessä on vatsahäiriö, älä palauta sitä kouluun vähintään 24 tuntiin viimeisen oksentelun tai ripulin jälkeen.
3. Pese kädet heti, kun tulet ovesta koulusta
Ota tavaksi, että lapsesi pesevät kätensä heti, kun he kävelevät sisään puiston ovesta, bänditreeneistä ja erityisesti koulusta. "Pese aina kaikkien kädet, kun palaat talosi ulkopuolelta", Creighton suosittelee. "Ja tietysti varmista, että lapsesi pesevät kätensä kylpyhuoneen käytön jälkeen" Hyvää syntymäpäivää "-kappaleen pituiseksi. Muista, että se on pidempi kuin luulet! "
Lisää: Mitä lapsesi opettaja toivoo sinun tekevän ennen koulun alkua
4. Vältä aivastusta käsiin
Kuinka monta kertaa olet joutunut pyyhkimään lapsesi käden aivastamisen jälkeen? Vältämme sitä tänä vuonna, eikö niin? "Opeta lapsillesi kyynärpää yskää sen sijaan", tohtori Tanya Altmann, lastenlääkäri Calabasasissa, Kaliforniassa, kertoo SheKnowsille. "Yritä kertoa lapsille, että he yskivät ja aivastavat kyynärpäähänsä eivätkä käsiinsä. Se auttaa estämään bakteerien leviämisen kosketuksella. ”
Lisäksi opeta heitä välttämään kasvojen ja silmien koskettamista niin usein kuin mahdollista. Tällä pitäisi päästä pitkälle bakteerien leviämisen estämiseksi.
5. Desinfioi nämä kuumat kohdat
”Kotitehtävät eivät ole ainoa asia, jonka lapset tuovat kotiin koulusta. Kaikki nämä mikrobit päätyvät kotona ovenkahvoihin, valokytkimiin, pöytiin ja leluihin. Joten kun lapset sairastuvat, se on kuin dominoefekti ”, Altmann toteaa. Hän sanoo, että siksi on tärkeää, että koko perhe on ahkera pyyhkimään ja desinfioimaan kaikki yleisesti koskettavat pinnat. "Käytä desinfiointiainetta, joka on hyväksytty tappamaan kylmä- ja influenssavirukset, pyyhkimällä useimmiten unohdetut pinnat, kuten ovenkahvat, valokytkimet, hanat ja erityisesti lelut."
Hän sanoo myös, että voit lähettää lapsesi takaisin kouluun muutamalla tölkillä desinfiointipyyhkeitä, joita opettajat voivat käyttää myös luokkahuoneen kuumissa paikoissa.
6. Pidä itsestäsi huolta
Valitettavasti on tavallista, että vanhemmat päätyvät muutamaan niistä nuuskista, joita lapsesi tuovat kotiin, Swanson sanoo. "Vilustuminen on usein meidän pienten lasten ahdinko", hän sanoo. ”On vaikeaa säilyttää työpaikka ja pitää perhe käynnissä koko ajan, kun käsitellään omia infektioita. Etusijalle asetetaan lepo ja uni, hyvä käsienpesu ja kausiluonteisten rokotteiden, kuten influenssarokotteen, ylläpito loistavia tapoja vähentää raskaiden tai jopa vakavien infektioiden ja puuttuvien päivien todennäköisyyttä työ."
Lisää: Nämä ovat rokotteita, joita lapsesi tarvitsevat ennen kouluun palaamista
Itsehoidosta puhutaan nykyään koko ajan. (Me tiedämme; tiedämme!) Mutta älä unohda sitä - vaikka asiat ovat kiireisiä, lisää Altmann. ”Se tuntuu niin itsestään selvältä, mutta syö oikein, harrasta liikuntaa - vaikka se olisi vain pieni sydän imuroitaessa tai otettaessa elintarvikkeita autosta - ja runsaasti unta voi parantaa kehosi kykyä taistella vilustumisen ja flunssan vaikutuksia vastaan ", hän sanoo.
