3 Helppoa vähärasvaista suklaajälkiruokaa-SheKnows

Jos olet pitänyt kiinni uudenvuodenlupauksistasi ja tunnet (ja näytät) paremmalta kuin koskaan, miksi puhaltaa kaikki yhteen jälkiruokaan helmikuussa. 14? Tänä ystävänpäivänä nauti kakku ja pysy silti hoikkana nauttimalla yhdestä näistä vähärasvaisista suklaa jälkiruoat!

Aiheeseen liittyvä tarina. Nicole Kidman ja Keith Urban ovat kuin rakastuneet teini -ikäiset uudessa valokuvassa

Resepti muokattu Ruoanlaittovalo

Palvelee 2

Ainekset:

• Noin 2 kuppia ranskalaista leipää, leikattu kuutioiksi
• 1/2 dl rasvatonta maitoa
• 2-1/2 rkl vaaleaa kermaa
• 1-1/2 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta
• 1 rkl Patron XO Dark Cafe
• 1/2 tl vaniljaa
• 1 muna
• 2 rkl hienonnettua maitosuklaata

Ohjeet:

1. Vatkaa kerma, maito, kaakaojauhe, suojelija, vanilja ja muna keskenään sekoituskulhossa, kunnes seos on hyvin sekoittunut. Lisää leipä ja sekoita päällysteeksi. Peitä foliolla tai muovikelmulla ja anna jäähtyä noin 30 minuuttia.
2. Kun seos on jäähtynyt, kaada se kahteen ramekiin. Päälle kukin yksi rkl hienonnettua suklaata.
click fraud protection
3. Kuumenna uuni 350 asteeseen F. Laita ramekinit uunivuokaan ja täytä vuoka puoliväliin vedellä. Paista noin 35 minuuttia tai kunnes hyytynyt ja suklaa on sulanut. Lisää kermavaahto ja nauti!

Palvelee 2

Ainekset:

Vanukasta varten:

• 1-1/2 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta
• 2 rkl maissitärkkelystä
• 1 kuppi rasvatonta tai 1% maitoa
• 2-1/2 rkl sokeria
• 1 rkl suklaalastuja
• 1/2 tl vaniljaa

Parfaitille:

• Noin 1 kuppi tuoreita mustikoita
• Noin 1 kuppi vähärasvaista kermavaahtoa

Ohjeet:

1. Vanukkaan valmistus: Vatkaa sokeri, maissitärkkelys ja kaakaojauhe keskenään, kunnes ne ovat sekoittuneet. Lisää maito ja sekoita tasaiseksi. Kaada seos keskikokoiseen kattilaan ja kuumenna keskilämmöllä. Kuumenna kiehuvaksi jatkuvasti sekoittaen. Lisää nopeasti suklaa ja vanilja ja sekoita tasaiseksi. Poista vanukas kattilasta ja laita jäähdytettyyn kulhoon.
2. Peitä muovikelmulla ja jäähdytä noin 15 minuuttia.
3. Parfien kokoamiseksi kaada noin 2 rkl vanukasta parfait -kupin tai Mason -purkin pohjaan. Päälle vanukas noin 1/2 dl mustikoita. Päälle mustikat 1/2 kuppia kermavaahtoa. Koristele suklaalastuilla.

Kuorrutus resepti mukautettu Spark Reseptit

Saa noin 12 kuppikakkua

Ainekset:

Kuppikakkuja varten:

• 2 kuppia seulottua yleisjauhoa
• 1 kuppi valkoista sokeria
• 1/2 dl makeuttamatonta kaakaojauhetta
• 1/4 cup makeuttamatonta omenakastiketta
• 1/4 dl rypsiöljyä
• 1-1/2 dl vettä
• 1-1/2 tl ruokasoodaa
• Ripaus suolaa
• 1 rkl vaniljauutetta

Kuorrutukseen:

• 2 rkl voita, pehmeää
• 4 unssia vaaleaa tuorejuustoa
• 1-1/2 kuppia tomusokeria
• 1/4 dl makeuttamatonta kaakaojauhetta
• 1-1/2 rkl vaaleaa kermaa
• 1/2 tl vaniljaa

Ohjeet:

1. Kuppikakkujen valmistus: Kuumenna uuni 350 asteeseen F. Voitele cupcake/muffinssivuoka keittosuihkeella. Sekoita isossa kulhossa jauhot, ruokasooda, kaakaojauhe ja suola keskenään. Lisää joukkoon sokeri ja sekoita hyvin. Lisää vesi, öljy ja vanilja ja sekoita kunnes taikina on kermaista. Kaada taikina voideltuun cupcake -vuokaan ja täytä kukin noin 3/4. Paista 35-45 minuuttia tai kunnes ne ovat täysin kypsiä. Työnnä hammastikulla ja jos se tulee kuivaksi, ne ovat valmiita. Laita jäähdytysritilä päälle ja anna jäähtyä ennen kuorrutusta.
2. Kuorrutteen valmistus: Vatkaa tuorejuusto, voi, tomusokeri, vaalea kerma, kaakaojauhe ja vaniljasekoitus sähkövatkaimella. Vatkaa paksuksi ja kermaiseksi. Kuorruta cupcakes kuorrutuksella ja koristele suklaalastuilla.

Nämä herkulliset jälkiruoat ovat rikkaita ja dekadentteja, eivätkä ne maistu niin vähärasvaisilta kuin ne ovat! Ystäväsi rakastaa hemmottelevia vanukkaita, parfetteja ja cupcakeja, kun taas sinä rakastat kuinka täydellisesti ne sopivat ruokavalioosi. Jokaisessa jälkiruoassa on alle 300 kaloria annosta kohden ja 8 grammaa rasvaa!

Lisää vähärasvaisia ​​jälkiruokareseptejä

3 Vähärasvainen ei-leivonnainen suklaajäätelö
Klassinen ruoanlaitto kevensi: Kotitekoinen suklaapuding
3 terveellistä pääsiäisen jälkiruokaa