On tärkeää pysyä aktiivisena talven ja sateisen kevätkuukauden aikana, varsinkin jos asut siellä, missä sää estää väistämättä tavallista ulkoilua Harjoittele. Tässä on kolme tuoretta, hauskaa ja upeaa tapaa voittaa nämä huonot sääilmiöt ja polttaa suuria kaloreita. Nämä intensiiviset sisäharjoitukset ovat niin tehokkaita, että saatat haluta kylmiä tai sateisia päiviä ympäri vuoden!
P90x
P90X on suoliston liukeneva, funky-hilloinen tapa saada tehokkaita ja tehokkaita harjoituksia minimaalisilla laitteilla! P90X, sarja DVD-levyjä, joilla on vahva (lähes kulttimainen) seuraaja, tarjoaa aikataulutetun edistyneen koulutussuunnitelman sisältää kaiken joogasta ja kenposta (karatesta) voimaharjoitteluun ja plyometriikkaan aloittelijoille tehdyillä muutoksilla urheilijoille. Jokainen harjoitus nostaa sykkeesi, haastaa lihasvoimasi ja kestävyytesi ja saa sinut kuntoon - nopeasti! P90X-ohjelma tarjoaa myös ravitsemussuunnitelman, jossa on reseptejä maksimaalisen kalorien polttamisen käynnistämiseksi. Se on loistava ohjelma, kun sinulla on rajoitetusti aikaa tai olet harjoituskausien välillä.
Wii Fit Plus
Nintendon Wii Fit on epäilemättä nopeimmin myyty (ja kauan odotettu) konsolipeli, jonka tarkoituksena on auttaa meitä pitämään meidät teknologiaan sitoutuneiden sukupolvien aktiivisina! Uusi Wii Fit Plus muuttaa harjoittelua, tasapainoa ja jopa liikettä. Laajentamalla alkuperäistä Wii Fit -ohjelmistoa, Wii Fit Plus sisältää kaikki Wii Fitin ominaisuudet, mutta se tarjoaa lisäharjoituksia ja työkaluja harjoitusrutiinin mukauttamiseen. Jos sinulla on jo profiili alkuperäisessä Wii Fitissä, voit jopa siirtää sen Wii Fit Plus -palveluun. Wii Fit -ohjelmat seuraavat kehitystäsi painoindeksin (BMI) perusteella ja mahdollistavat muiden aktiviteettien laskemisen päivästäsi kuntoiluun hauskalla tavalla. Suosituin exergame yhdistää voimaharjoittelun, aerobicin, tasapainon ja joogan, ja siinä on kasvava määrä pelejä, jotka luovat elinikäisen sitoutumisen kunto! Paras osa? Voit kuntoilla oman olohuoneesi mukavuudessa milloin tahansa, milloin tahansa. Saat lisätietoja:www. WiiFit.com.
Sisäpyöräily
Pöly pois vanhalta 10-vaihteiselta ja lähde kaupailemaan-sisätiloissa! Unohda teollisen kiinteän pyörän ostaminen (sinä tietää muuttuu lopulta vaatetelineeksi!); osta tie- tai maastopyörä tai vedä talveksi tallentamasi pyörä ulos ja aseta se polkupyörävalmentajan päälle. Polkupyörän kouluttajat ovat pieniä, kannettavia laitteita, jotka pitävät pyörän paikallaan, kun pyöräilet kaloreita pois. Harjoitustavoitteistasi riippuen voit hallita voimakkuutta ja aikaa nupin käännöksellä. Voit jopa muuttaa sisäpyöräilyistunnot unelmalomaksi - poimi vain pyöräharjoitusvideo suosikkikohteesi ja lähdet pyöräilemään saaren aurinkoisilla rannoilla tai kilpailet Tour de -radalla Ranska. Sisäpyöräilyn avulla voit treenata omalla pyörälläsi, simuloi todellista maantieajoa ja pitää sinut huippukunnossa, jotta pyöräsi kunto ei jäisi väliin. Saat lisätietoja: http://cycling-review.com.accessories/bicycle-trainer/.
Lisää liikuntavinkkejä ja harjoituksia kuntoon!
- Asiantuntijavinkkejä sisätiloihin
- Uusia innovatiivisia tapoja päästä kuntoon
- Harjoitukset, jotka säästävät aikaa ja rahaa
