Ideoita koululounaalle
Lisää kasviksia tai hedelmiä voileipiinsä. Lapset yleensä pitävät makeiden hedelmien tai vihannesten mausta, mutta eivät aina pidä niiden ajatuksista tai ulkonäöstä.
Viipaloi ohuet kurkut, porkkanat tai makeat punaiset tai keltaiset paprikat ja lisää ne voileipiin. Ne tarjoavat suurta rapeutta ja ravinteita. Nämä tuotteet voidaan pakata erilliseen pussiin ja lapset voivat lisätä ne juuri ennen syömistä, joten se ei tee voileivistä märkää, suurta lemmikkieläinten kiusaamista talossamme!
Leikkaa muutamia pieniä pulloja puoliksi, käytä lapsesi suosikkimakua, levitä tavallisella tuorejuustolla ja lisää ohuita viipaleita punaisia tai vihreitä omenoita, ripaus kanelia ja tilkka hunajaa.
Sushi Rolls
Useimmat lapset rakastavat Kalifornian sushirullia. Rapunlihan jäljitelmä on makeaa, kurkku rapeaa ja avokado tekee siitä kermaisen.
Halutessasi voit kääriä rapunlihaa, kurkkua ja avokadoa jauhotortillassa riisin sijaan. Rapun voi korvata myös tonnikalalla tai lohella. Leikkaa se paloiksi kuten tavallinen sushirulla ja kääri se tiiviisti
Täydellinen Pita -taskusalaatti
Yksi maukkaimmista tavoista antaa lapsillesi suosikki vihanneksia on taskuleipä. Kun palaat markkinoilta salaattivalikoiman ja heidän suosikkivihannestesi kanssa, pyydä lapsia pesemään kaikki kasvikset ja valmistamaan ne ennen kuin laitat ne pois. Kun olet nauttinut päiväsalaattisi, pakkaa jääneet salaatit ilman kastiketta pita -taskuun. Lisää suosikki juustoa, tonnikalaa tai kanasalaattia saadaksesi pita todella täydelliseksi.
Tarjoile Fontanesi -suosikki -vinaigretteen kanssa (pakkaa kastike erikseen). Kaada salaatin päälle juuri ennen syömistä.
Chilipiirakka
Ota suosikki chilireseptisi, lihan kanssa tai ilman, lämmitä se läpi ja lähetä se kouluun termospullolla, jossa on kuppikuppi. Lähetä erilliset muovipussit mukanaan paistettuja tortillalastuja ja silputtua Monterey -tunkkia tai cheddarjuustoa.
Pyydä lapsiasi järjestämään rypistyneitä rapeita termoskupin pohjalle, lisää sitten raastettua juustoa ja päälle lämmintä chiliä. Chili sulaa juuston ja lapset rakastavat sitä!
Tässä on joitain helppoja välipalareseptejä, jotka menevät kouluun hyvin.
