"Tiedät ruokavalion sooda on pahinta mitä voit laittaa suuhusi. "
Katsoin alas muovipulloon, jota pidin kädessäni. Se oli kolmas ruokavaliosooda, jonka minulla oli kuluneen viikon aikana, satunnainen tauko kuudesta kahdeksaan pulloon vettä, joita juon päivittäin. Kävelen yli viisi kilometriä päivässä ja yritän syödä terveellisesti, joten en olisi koskaan tuntenut syyllisyyttä kolmesta viikosta ruokavalion soodatottumuksestani.
Siihen asti.
Katsoin naista, joka oli arvostellut juomani. Hän piti savuketta toisessa kädessä ja sokeripitoista soodaa toisessa. Huolimatta savukkeesta selitin hänelle eron sen välillä, mitä juon ja mitä hän juo. Lainasin tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että molemmat ovat yhtä huonoja, enkä ymmärtänyt, että oli olemassa virallisia tutkimuksia, jotka todella kutsuivat sokeripitoiset virvoitusjuomat ovat huonompia kuin ruokavaliot.
Lisää: Älä tuomitse minua rakastavista keinotekoisista makeutusaineista jo
En voinut olla ihmettelemättä, kun asiat olivat muuttuneet niin dramaattisesti. Kasvoin 80 -luvulla, kun sokeriset virvoitusjuomat olivat "asia". "Vesi" tarkoitti lasin viemistä pesualtaalle, hanan käynnistämistä ja lasin täyttämistä. Se maistui pilaantuneelta, joten jos sinulla oli syrjiviä makuhermoja, valitsit Kool-Aidin kaltaisia juomia. Kun olit ulkona ystävien kanssa ja vanhempasi eivät katsoneet, latasit soodaa. Mitä enemmän sokeria, sen parempi.
Olin yliopistossa, kun huomasin, että voin säästää noin 400 kaloria päivässä vaihtamalla ruokavalioon. En pitänyt siitä, miten se maistui, mutta 400 kaloreilla voisin syödä cupcaken. Anteeksi Coca-Cola, mutta otan mieluummin kuppikakun.
10 vuotta olen elänyt ruokavaliolla. Laihduin ja pidin sen pois. Join ruokavaliota, kävelin kolme kilometriä 100 asteen lämmössä tai istuin ilmastoidussa toimistossa. Ja sitten eräänä päivänä löysin ne maunvahventeet, jotka muuttavat vesipullon limonadiksi muutamalla suihkulla. Ruokavedestä tuli jotain, jota juon vain satunnaisesti.
Nykyään ympärilläni on ihmisiä, jotka luultavasti sanoisivat minulle, että jopa ne maunvahventeet ovat pahoja. Minun pitäisi puristaa hedelmiä pullotettuun veteeni ja nauttia siitä runsaan pinaatin ja lehtikaalin kanssa. Näin voin pettää kuoleman kuten kaikki muutkin.
Suuri keskustelu ruokavaliojuomista on niiden sisältämät keinotekoiset makeutusaineet. Kehoa ei ole rakennettu keinotekoisille kemikaaleille, sanovat vastustajat, ja sen seurauksena ruokavaliomallien juominen voi saada ihmisen painamaan. Tämä tosiasia on kuitenkin ollut kiivaasti kiistelty asiantuntijoiden toimesta. Aiheuttavatko ruokavalion virvoitusjuomat painonnousua vai eivät, ei ole kiistetty, että vesi on meille parempi kuin melkein kaikki, mitä voisimme juoda. Tuntuu vain äärimmäiseltä sanoa, että se on pahinta mitä voit laittaa kehoosi.
Lisää: Kuinka tehdä kotitekoista soodaa - se on helpompaa kuin luulet
Mutta sitten näyttää yleensä äärimmäiseltä poliisilta, mitä kaikki muut syövät ja juovat. Sen sijaan, että muistutettaisiin jollekulle, että heidän ei pitäisi tupakoida, tai opettaa jotakuta syömisen vaaroista jalostettuja elintarvikkeita, ehkä meidän pitäisi luottaa toisiimme tekemään omat päätöksemme siitä, mitä panemme omaan ruumiita. Kuten henkilö, joka luennoi minua pitäessään savuketta, osoitti, että harvat meistä ovat täysin vapaita epäterveellisistä tavoista. Niitä, jotka ovat, kunnioitan täysin.
