Anteeksianto on hankala aihe. Viha ja katkeruus ovat joskus helpompaa kuin hyväksyä olosi vääräksi tai pyytää anteeksi. Mutta vihan pitäminen ei vain tyhjennä energiaasi, se voi myös vaikuttaa terveyteesi. Usein voimme menettää ystäviä, rakkaita tai jopa perheenjäseniä anteeksiannon puutteen vuoksi. Onko vihan pitäminen tuhlaa aikaasi? Tässä on viisi vinkkiä, joiden avulla voit päästää irti.
Anteeksianto ei aina tarkoita unohtamista
Usein ihmiset välttävät anteeksiantoa muille, koska he ”ansaitsevat kärsiä”. Onko kyseessä asiakkaan varastaminen töissä vai Jos sinut petetään henkilökohtaisesti, sen vaikutukset, että joku elämässäsi tekee sinulle väärin, voivat usein saada sinut haluamaan kärsiä. Mutta anteeksianto ei poista sitä, mitä hän on tehnyt. Yleensä näissä tapauksissa henkilön syyllisyys riittää rangaistukseksi, joten älä myöskään täytä itseäsi rangaistuksella. Anna heille anteeksi ja siirry eteenpäin - tunnet olosi onnellisemmaksi sen puolesta.
Ole myötätuntoinen
Kukaan ei ole täydellinen ja me kaikki teemme virheitä. Joten seuraavan kerran, kun joku tarvitsee anteeksiantoasi, mieti, olisitko voinut päätyä samaan asemaan? On enemmän kuin todennäköistä, että sinäkin olet pyytänyt anteeksiantoa jossain vaiheessa elämääsi ja saatat haluta sitä myöhemmin.
Laita perspektiiviin
Usein on vaikea olla vetämättä riitoihin ja jokapäiväisiin pieniin riitoihin. Mutta kun kohtaat ongelman, mieti, vaikuttaako se elämääsi ensi vuonna, ensi kuussa tai jopa ensi viikolla. Jos ongelma ei ole mitään verrattuna elämän laajempaan kuvaan, kuten terveyteesi ja onnellisuuteesi, harjaa se pois - et edes muista miksi olit vihainen pian.
Älä tuhlaa aikaa
Jos tiedät, että annat anteeksi pitkällä aikavälillä, tee ensimmäinen askel ennemmin kuin myöhemmin. Jonkun poistaminen elämästäsi vie sinulta yhtä paljon heiltä kuin häneltä. Älä tuhlaa vuosien katkeruutta, jota katut ja olet sen sijaan isompi ihminen - se tekee sinusta onnellisemman pitkällä aikavälillä.
Lisää elämän oppitunteja
6 askelta onnellisemmaksi
Kuinka säästää aikaa elämässäsi
4 merkkiä siitä, että hän ei ole todellinen ystävä
