Syövän kanssa eläminen ei ole helppoa. En halunnut syöpää. En odottanut syöpää. Syöpä tapahtui juuri. Minulla ei ollut vaihtoehtoa asiassa. Mutta minä teki sinulla on mahdollisuus valita, miten käsitellä sitä emotionaalisesti.
Olen nyt rintasyövästä selviytynyt ja olen iloinen saadessani mahdollisuuden jakaa vinkkejä syövän selviytymiseen:
- Määritä kannustavimmat, avuliaimmat ja huolehtivimmat ihmiset tukijärjestelmääsi.
- Kouluta diagnoosi tasolle, joka tuo sinulle helpotusta, ei paniikkia.
- Löydä miellyttäviä aktiviteetteja, joita voit odottaa jatkuvasti, kuten suosikki -tv -ohjelmasi katsominen, korttien pelaaminen naapurin kanssa tai puhuminen puhelimessa ystäviesi kanssa.
- Harjoittele kun on energiaa.
- Liity tukiryhmään, joka on suunnattu syöpäpotilaille, joiden kanssa voit olla yhteydessä.
- Hyödynnä yhteisössäsi syöpäpotilaille tarjottuja resursseja
wellness -keskukset, kokoukset ja luokat. - Hemmottele itseäsi lempiruokallasi, kun siltä tuntuu.
- Älä teeskentele olevasi iloinen, jos sinusta tuntuu siltä.
- Katso syövän ulkopuolelle ylläpitämällä kiireistä elämää, ryhtymällä uusiin harrastuksiin ja työskentelemällä, jos mahdollista.
- Tunnista, että saatat tarvita apua päivittäisissä toimissasi.
- Hyväksy, että elämä on nyt erilaista - ja että "erilainen" voi olla kunnossa.
- Nauraa.
