Työskentele eteenpäin
Mitä kauemmin odotat asioiden tekemistä ostoksista ruokalistan suunnitteluun, sitä stressaantuneemmaksi tulet, kun loma lähestyy koko ajan. Ota se meiltä: Paras tapa pysyä kausiluonteisen stressin edellä (ja se on mahdollista) on saada niin paljon kuin voit tehdä nyt, ennen kuin ostoskeskukset ovat olet pakattu ja olet niin kiireinen toimistojuhlille ja lahjavaihtoihin, että tuskin löydät aikaa hengittää, puhumattakaan kääreistä ja ostoksista ja ruoanlaitosta ja puhdas.
Aikataulu "seisokkeja"
Etkö kestä ajatusta leipoa toisen erän evästeitä? Tuntuuko heikko ajattelevansa jälleen kauppamatkaa? Tasapainota tehtävät suunnitellun vapaa-ajan kanssa. Vaikka se on vain 30 minuuttia joka päivä, laita se itse kalenteriisi, jotta sinulla on "tauko". Sinä päätät, mitä teet lomalla, joka ei ole loma-aikaa, mutta suosittelemme kuumaa kylpyä, käpertymistä hyvän kirjan pariin, viipymistä viinilasin ääressä tai yksinkertaisesti tekemättä mitään. Ainoa sääntö: Mitä tahansa teetkin, se ei voi liittyä lomatehtäviin.
Sano vain ei
Ymmärrämme, että useimmat ihmiset haluavat miellyttää, ja juhlapyhien aikana on vielä vaikeampaa sanoa ei, mutta joskus sinun on vain annettava tauko. Ole rehellinen naapurillesi, ettet vain pääse evästeiden vaihtoon tänä vuonna. Kerro kälyllesi, että sinulla ei ole aikaa käydä hänen avoimien oviensa luona. Siellä on runsaasti mahdollisuuksia nähdä kaikki, mitä sinun tarvitsee nähdä, joten yritä välttää ylikuormittamasta lomakalenteriasi loppuun asti. Jopa muutaman tapahtuman poistaminen voi säästää aikaa ja järkeä.
Käy kuntosalilla
Ei ole parempaa vastalääkettä stressiin kuin pieni liikunta. Tiedämme, että sinulla on vähän aikaa, mutta jopa 30 minuutin kuntoiluaika voi vaikuttaa suuresti kausittaisen stressitasosi käsittelyyn. Polttaen osan tästä ahdistuksesta juoksumatolla tai step -luokassa voit jättää sinut rentoutuneeksi ja valmis kohtaamaan kaiken haaste, jota kohtaat, olipa se sitten täynnä kauppakeskusta, erittäin pitkiä jonoja kaikkialla tai anoppi, joka ei lakkaa vaivaamasta sinä.
Mene ulos
Etkö pääse kuntosalille? Suuntaa ulos hengittämään raitista ilmaa joka kerta, kun tunnet stressimittarin leijuvan vaarallisella tasolla. Ota koira kävelylle, juokse tai yksinkertaisesti kävellä korttelin ympäri, kun saat otteen kaikesta, mikä satuttaa loman iloa.
Hemmottele itseäsi
Löydä jokaisesta suuresta lomatehtävästäsi (lattian pesu, viimeisen lahjan kääriminen, sisustus kuin ammattilainen) pieni ja edullinen (mutta hauska) tapa hemmotella itseäsi. Ehkä se on uusi kynsien tai huulten väri, ehkä se on erityisen pitkä vaahtokylpy, ehkä se on tapaaminen ystävän kanssa, jota et ole ehtinyt nähdä viime aikoina. Tarkoitus on antaa itsellesi pieniä asioita odottamaan lomavihan keskellä. Ne vievät sinut pois stressistä ja tekevät lomista paljon nautinnollisempia.
