Oman kuntosalin rakentaminen on iso investointi. Ja viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on täyttää se laitteilla, jotka ovat mielestäsi tehottomia tai inspiroimattomia. Varmista, että luot tilan oikeilla työkaluilla katsomalla tätä yksinkertaista opasta.
Peitä kaikki pohjasi
Ennen kuin aloitat kuntosalilaitteiden ostamisen, istu alas ja kysy itseltäsi, mitä haluat kuntosaliltasi. Millaisista harjoituksista pidät? Mihin kunto -osiin haluat kohdistaa eniten? Kun olet ymmärtänyt paremmin, mitä haluat kuntosalisi tekevän puolestasi, voit alkaa suunnitella tarvitsemiasi laitteita. Yleisesti ottaen haluat tasapainoisen sydän- ja voimaharjoittelun. On olemassa useita vaihtoehtoja, joista voit saavuttaa kardio -osan. Yleisimpiä ovat juoksumatot, polkupyörät tai elliptiset, mutta joillakin vähemmän tunnetuilla on myös etuja. Tärkeintä on, että saat sykkeen ylös; mikä tahansa liikuntamuoto, joka tekee sen sinulle, on todennäköisesti paras sijoitus. Voimaharjoittelussa on monia erilaisia reittejä. Jotkut kalliimmat koneet tarjoavat erilaisia harjoituksia eri kehon alueille. Mutta jos et ole valmis tekemään niin suurta taloudellista sitoumusta, voit aloittaa lataamalla kuntosalisi käsipainoilla, lääkepalloilla, kuminauhoilla, kahvakuulilla, vakauspalloilla ja muulla. Siellä on paljon vaihtoehtoja kuntotason ylläpitämiseen, joten katso ympärillesi ja katso mikä toimii sinulle.
Sijoita viisaasti
Jos olet päättänyt investoida kuntosalille, et todennäköisesti halua säästää niissä asioissa, jotka ovat tärkeimpiä. Mutta et myöskään halua tuntea, että sinua on huijattu ostamaan jotain, joka on kalliimpaa kuin sen pitäisi olla. Valitse pääsääntöisesti laitteet, jotka kuuluvat jonnekin keskiluokkaan-eli ne eivät ole halvimpia eikä kalleimpia. Ennen kuin lähdet etsimään laitetta, kysy itseltäsi yksi yksinkertainen kysymys: Mitä haluan tämän tuotteen tekevän minulle? Tähän kysymykseen vastaaminen etukäteen helpottaa hakua. Jos haluat juoksumatolta vain sen kulkevan nopeammin tai hitaammin, etsi yksinkertaisin vaihtoehto. Mutta jos haluat sellaisen, joka laskee sykkeesi ja luo harjoitusohjelmia sinulle, haluat kokonaan toisen mallin. Aivan kuten et harjoittaisi metsästystä tietämättä kuinka monta makuuhuonetta tarvitset, sinun ei pitäisi etsiä kuntosalilaitteita ilman käsitystä siitä, mitä tarvitset. Yksinkertaisesti laatimalla luettelon vaatimuksistasi voit varmistaa, että tiedät tarkalleen mitä tarvitset ja teet parhaan oston sinulle.
Tutki ennen ostamista
Parasta mitä voit tehdä ennen kuin sijoitat uuteen koneeseen, on tutkia sitä niin paljon kuin voit. Kun olet käynyt muutamassa kaupassa ja saanut käsityksen siitä, mitä on saatavilla, kirjoita vaihtoehdot muistiin ja kaivaa vähän. Ensimmäinen paikka, jonka voit tarkistaa, on verkossa. Pelkkä kuntolaitteen merkin tai mallin kirjoittaminen hakukoneeseen luo lähes varmasti useita käyttäjäarvioita. Harkitse myös pudottamista paikalliselle kuntosalillesi ja kysy joiltakin kouluttajilta, mitä kappaleita he haluavat. Kuntosalin luominen on iso investointi, ja valitsemasi laitteet ovat kanssasi jonkin aikaa, joten älä pelkää esittää kysymyksiä ja hanki itsellesi paras mahdollinen tarjous!
lisää kuntoilusta
3 Vinkkejä treenaamiseen lounasaikana
Urheilukilpailu: Voisiko se olla juuri sitä mitä tarvitset?
Uinnin edut
