Emme ehkä ole rikas, kuuluisa, erittäin lahjakas näyttelijä ja tuottaja, mutta mitä tulee siihen Harjoittele olemme kaikki Lena Dunham.
Äskettäin Tytöt tähti Lena Dunham istui espnW: n kanssa puhua hänen asenteestaan liikuntaan, urheiluun ja terveyteen. Ja muodoltaan totta, hän pitää tähtien stereotypiaa - koko haastattelussa ei ole nestemäisiä ruokavaliota, loputtomia juoksumattoja tai pistokkeita SoulCyclelle. Sen sijaan hän palvelee kaikkea todellisuutta, ja voimme taata, että hän saa sinut nyökkäämään hyväksyvästi.
Hän joutui voittamaan kuntosalitraumansa
Toki oli joitain lapsia, jotka menestyivät kuntosalilla, mutta useimmille meistä se oli sekoitus epämiellyttäviä polyesterisortteja, huoli viimeksi valitusta ja aina nöyryyttävä presidentin kuntotesti. Lisää häpeää, jos saavutat murrosikäisen ennen tai jälkeen vertaisiisi tai jos et ole täysin linjassa Abercrombie -ihanteen kanssa. Lena tuntee tuskasi. - En ollut urheilullinen lapsi. Olin se lapsi, joka keksi tuhat tekosyytä olla käymättä kuntosalilla. Jopa nyt, jos voisin, tekisin kaiken työni sängystä ”, hän sanoi. Mutta hän ymmärsi, että hänen terveytensä ja uransa vuoksi (hänen luonteensa Hannah aloitti näyttelyn) hän tarvitsi paremman suhteen liikuntaan. Nyt hän sanoo, että hänellä on aivan uusi suhde toimintaan, jota hän piti aiemmin ”kiduttavana”.
Lisää: Lena Dunhamin oivaltava essee korostaa yksilöllisyyden merkitystä
Hänen oli pakko oppia juosta
Jokaista lopettavaa gasellia, joka juoksee vaivattomasti naapurustossasi, on todennäköisesti kymmenen meistä, joilla on juurikaspunaiset kasvot ja jotka hengittävät niin lujasti, että kuulostamme astmahyeenilta. Juokseminen ei myöskään aluksi ollut luonnollista Lenalle - mutta se ei estänyt häntä omaksumasta urheilua. Hän otti jopa muutaman oppitunnin juoksuvalmentajalta saadakseen muodonsa alas. "Juoksin vain kadulla ja se tuntui mukavalta", hän sanoi. "Juokseminen tällä lisääntyneellä luottamuksella ja tunteella, että voisin todella käyttää kehoani paikkojen hankkimiseen, se oli melko suuri paljastus, kun otin huomioon, että olen ollut elossa lähes kolme vuosikymmentä."
Hän pelkää kokeilla uusia asioita - mutta tekee joka tapauksessa
Kuukausi sitten näyttelijä teki aaltoja Instagramille luomalla paparazzikuvan itsestään juoksemisesta. Aluksi hän sanoi näkevänsä kuvan hämmentyneenä, mutta sitten hän ymmärsi kuinka hämmästyttävää se todella oli. "Ei yleensä ole sellaista, joka lähettää paparazzikuvan, mutta tämä täyttää minut ylpeydellä", hän sanoi Instagramissa. ”Kun näin tämän kuvan, mikä yleensä hämmentää minua, joka on laukaus minusta fyysisessä liikkeessä, sai minut tuntemaan oloni todella hyväksi. Olen avoin ihminen, mutta se oli minulle haavoittuvaa. Fyysisyyden saavutusten kokeilu ei ole minun hilloni. Minulla oli rohkeutta tehdä se, ja kun näin kuvan ja tajusin: 'Voi, en vihaa sitä, mitä näytän tämän tekemiseltä ”, että näytin ihmiseltä, joka pystyi juoksemaan, se oli vain niin jännittävää minulle.”
Katso tämä viesti Instagramissa
Lena Dunhamin (@lenadunham) jakama viesti
Hän on suuri juoksijan korkeuden fani
Jos olet koskaan harjoitellut, koska tiesit, että tunnet olosi paremmaksi jälkeenpäin, tämä on sinua varten: ”Aloitin paikasta:” Olen niin ärtynyt, että minun on tehtävä tämä. ”Se oli viimeinen asia, jonka halusin tehdä. Kun siitä tuli jotain, joka todella antoi minulle iloa, olin järkyttynyt ”, hän selitti. "Lisäksi endorfiinit ovat todellisia. Juokset jonkun kanssa tunnin ajan, tuntuu hyvältä. Tunnin juokseminen ei pahenna oloasi. ”
Lisää: Carrie Underwoodin kuntolinja on laillinen ja niin se on viesti
Hän harjoittelee yleisen hyvinvointinsa vuoksi eikä näytä laihalta
Kuten monet meistä, Lena ei aloittanut paikasta, jossa hän aina rakasti kehoaan, mutta kunto auttoi häntä löytämään uuden osan itsestään. ”Suhteeni kehooni kehittyy jatkuvasti. Täytän ensi vuonna 30. Minun oli opittava, kun vanhenet, sinun on siirryttävä. Sinun täytyy liikkua, jotta et kuole. Sinun on liikuttava, jotta aivosi eivät atrofioidu. Sinun on siirryttävä niin, että näytät hieman ihmiseltä, jonka haluat ehkä olla. Liikunnalla on tuhat syytä, ja minun on löydettävä keinoja tehdä se seksikkääksi itselleni ”, hän sanoi. Sitten hän lisäsi: "Se teki minut uskomattoman onnelliseksi, kun niin monet naiset liittyivät tuohon ajatukseen päästä kehosi kanssa, vaikka ehkä se ei ole sinulle luonnollista."
Voimme sanoa, että hän varmasti inspiroi meitä! Jatka juoksemista ja rokkaamista niillä satoilla, Lena - olemme aivan takanasi.
