Kun ajattelet mennä lomalle, et luultavasti ajattele tekeväsi liikaa muuta kuin hedelmäistä siemailua cocktaileja, rannalla makaamista ja ehkä tutustumista nähtävyyksiin, jos et ole liian väsynyt kaikesta rentouttava. Mutta uusi suuntaus on noussut esiin, jossa matkanteko tarkoittaa enemmän kuin baariin makaamista. Uusi rotu matkailijoita sekoittaa kuntoilua hauskanpitoon ilmoittautumalla kisoihin muissa kaupungeissa, osavaltioissa tai jopa maissa. Kohdekilpailut ovat loistava tapa yhdistää käynnissä ja matkustaa, ja olemme täällä antaaksemme sinulle sisäpiirin tästä terveellisestä lomaideasta.
Juosta - ja pidä hauskaa
Hän tietää sai lisätietoja tästä kasvavasta trendistä Matt Fitzgeraldilta, sivun päätoimittajalta Kilpailija -lehti, ja Bouker Pool, kilpailun johtaja, kilpailijaryhmä, Inc Rock 'n' Roll Marathon -sarja kohdekilpailuista. Pool selittää, että kohdekilpailujen suosio on kasvanut, koska ihmiset haluavat syyn matkustaa uuteen paikkaan, mutta myös pysyä kunnossa ja terveenä. "Nämä kilpailut tarjoavat molempien maailmojen parhaat puolet, koska ne yhdistävät jonkun loman intohimoiseen toimintaan", hän sanoo ja lisää, että kohdekilpailu on myös paras tapa nauttia lomasta, koska voit hemmotella sinua maalilinjan ylittämisen jälkeen - palkkiona kaikesta harjoittelustasi suuri tapahtuma.
Kasvava trendi
Pool ennustaa, että osallistuminen kohdetapahtumiin kasvaa vain tulevaisuudessa. Saat kilpailla kilpailussa - mikä tarkoittaa samanlaisen kokemuksen ja saavutuksen tunteen jakamista tuhansien samanhenkisten ihmisten kanssa-ja sitten voit tutustua kaupunkiin, jonka olet aina halunnut katso. "Kun matkustat uuteen kaupunkiin juoksemaan ensimmäistä maratoniasi, voit ylittää kaksi kohdetta kauhalistaltasi", Pool sanoo. Lisäksi kun olet suorittanut kilpailun, sinusta todella tuntuu, että olet ansainnut lomasi, mikä mahdollistaa sen juhlia saavutustasi matkan loppuun nauttien ravintoloista, ostoksista ja nähtävyyksistä tuo kaupunki.
Rock ’n’ Roll-maraton- ja puolimaratonisarjat kasvavat 25 tapahtumaan eri paikoissa ympäri maailmaa vuonna 2012.
Harjoitteluvinkkejä
Matt Fitzgerald on kilpaillut kaikkialla, mukaan lukien New Orleans, San Francisco, Nashville, New York, St.
Valitse viisaasti: Muista huolehtia kilpailun valinnasta yhtä paljon kuin itse sijainnin valinnasta ja tiedä mitä olet tekemässä ennen lähtöäsi. Sivustot kuten MarathonGuide.com tarjoavat osallistujilta arvosteluja maratoneista ympäri maailmaa.
Suunnittele hyvin: Kysy itseltäsi, mikä on tärkeämpää - kilpailusuorituksesi tai matkakokemuksesi? Jos päätät, että matkakokemus on etusijalla, et stressaa pitkään aikaan lennot, unen menetys, jet lag ja nähtävyydet jättävät sinut liian väsyneeksi asettamaan henkilökohtaisen parhaan ajan rotu.
Tee tutkimuksesi: Kun käytät aikaa kilpailun oppimiseen ennen matkaa, voit välttää kaikenlaisia vastoinkäymisiä. Tarvitsetko viisumin matkalle valitsemaasi kohteeseen? Mikä hotelli sijaitsee kätevimmin kisapaikan lähellä? Mitä toimenpiteitä sinun on toteutettava pysyäksesi (tai yrittäessäsi pysyä) normaalilla kilpailua edeltävällä ruokavaliollasi? Missä voit harjoitella ennen kilpailua? Kaikki, mitä voit tehdä etukäteen kokemuksen helpottamiseksi, on hyvä idea.
Priorisoi: Jos aiot yhdistää kilpailun ja matkailun, yksi tärkeimmistä näkökohdista on se, haluatko tehdä nähtävyyksiä ennen kilpailua vai sen jälkeen. Fitzgerald suosittelee säästämään kiertoajeluja kilpailun jälkeen, koska sen tekeminen voi väsyttää sinua ja häiritä valmistautumistasi. Lisäksi et ehkä nauti nähtävyyksistäsi niin paljon, jos kilpailu on edessäsi.
Kilpailun inspiraatio
Jos harkitset kohdekilpailua, mutta et ole varma mistä aloittaa tai millainen sijainti olisi paras, meillä on ideoita alkuun pääsemiseksi.
Viikonloppuloma: Kaikki eivät voi pitää viikon taukoa, mutta miksi et ota kahden tai kolmen päivän kaupunkipakkoa helposti saavutettavassa kaupungissa? Ilmoittautumalla kilpailuun muualle, mutta ei liian kauas, voit nähdä uusia nähtävyyksiä, kokea kulttuuria ja nauttia illasta kaupungissa.
Seikkailuloma: Suunnittele ystävien tai perheen kanssa seikkailuloma, joka pitää kaikki liikkeellä hauskanpidon aikana. Valitse paikka, jossa voit nauttia ulkoilusta (vaellus, pyörä jne.) Kilpailun jälkeen. Mutta älä työskentele liikaa - ansaitset tauon juoksusi jälkeen!
Spa vetäytyä: Jos haluat päästä pois kaivattua rentoutumista varten, tutustu tuleviin kisoihin New York tai Miami Beach jossa voit osua jalkakäytävään - sitten kylpylään. Päivän hemmottelu tuntuu mahtavalta maalilinjan ylittämisen jälkeen.
Halusitpa sitten matkustaa eksoottiseen paikkaan, tutustua uuteen kaupunkiin tai vain vierailla ystävien ja perheen kanssa, kohdekilpailut ovat loistava tapa sisällyttää kuntoilua mihin tahansa lomallesi.
Lisää liikuntavinkkejä ja ideoita
Juoksuvinkkejä: Kuinka treenata maratonille
10 tapaa parantaa harjoittelua
Kuinka pilkkoa kaloreita koko kesän
