Joskus kuntosalille osuminen tai harjoitusten tekeminen olohuoneesi lattialla on aivan liian tylsää kerätäkseen energiaa. Jos löydät itsesi kyllästyneeksi ja turhautuneeksi nykyisestä harjoitusrutiinistasi, urheilullinen kilpailu saattaa olla juuri tarvitsemasi kipinä. Kilpailu kaikessa toiminnassa tai urheilussa voi tehdä ihmeitä hyvinvoinnillesi. Tässä kerromme vain muutamia syitä siihen, miksi urheilukilpailu voisi olla täydellinen sinulle.
Tavoite on näkyvissä
Olipa kyseessä seuraava ottelu tai tuleva kilpailu, urheilullinen kilpaileminen antaa sinulle töitä kohti. Et lähde lenkille tai harjoituksiin vain siksi, että sinä omistaa kohteeseen. Teet sen, koska haluat tehdä parhaasi, kun se kilpailupäivä tulee. On myös hyödyllistä pystyä tunnistamaan hetki, jolloin haluat olla huippusi, koska sen avulla voit selvittää, milloin lepo on tärkeämpää kuin harjoittelu. Sen sijaan, että tuntisit syyllisyyttä siitä, ettet ole käynyt kuntosalilla, voit ottaa vapaapäivän tietäen, että annat kehosi parantua, joten se on valmis, kun se laskee. Tarkennuspisteen avulla voit pitää kiinni a
Kaikille löytyy lomake
Sinulle sopivan urheilukilpailun valinnassa ei ole rajoja. Jos olet joku, joka viihtyy joukkueilmapiirissä, harkitse liittymistä ryhmään, joka kilpailee jalkapallosta, baseballista, lentopallosta, dodgeballista tai mistä tahansa muusta urheilulajista, josta pidät. Tai jos treenaat mieluummin itse, ehkä juoksu- tai pyöräilykilpailuun ilmoittautuminen on oikea valinta. Sinun ei missään tapauksessa tarvitse olla paras kaikessa tekemässäsi - valitse vain jotain, josta pidät, ja pidä hauskaa sen kanssa!
Tapaat uusia ihmisiä
Olipa kyse harjoituksista muutaman kerran viikossa, harjoitteluryhmän kanssa tai yksinkertaisesti kilpailupäivänä, urheilukilpailuun osallistuminen avaa ovia uusien ja mielenkiintoisten yksilöiden kohtaamiseen. Jos päätät liittyä vapaa -ajan urheilutiimiin, tapaa saman ihmisryhmän kanssa Säännöllisesti voit sitoutua joukkuetovereihisi ja solmia uusia ystävyyssuhteita, jotka voivat kestää a elinikä. Tai jos haluat tehdä jotain itse, kuten kilpailua, harkitse liittymistä harjoitusryhmään ystävyyden luomiseksi tällä tavalla. Kilpailukunto on loistava tapa tutustua muihin, joten käytä tilaisuus hyväksi!
Se on hauskaa
Ennen kaikkea urheilullinen kilpailu voi olla hauskaa. Olipa jännitystä työskennellä tiimin kanssa tai vain työntää itsesi tekemään paremmin kuin luulit voivasi, voit todella pitää hauskaa. Sen ei tarvitse olla kyse mestaruuden voittamisesta tai jonkun toisen ajan lyömisestä tai vastaavasta. Se voi todella olla jotain, mitä teet puolestasi - ja se on ihana lahja itsellesi.
enemmän aktiivisuuteen
Hymyä herättävä häiriötekijä seuraavaan juoksuun
4 vaihetta kisapäivän valmisteluun
Venyttävää osaamista
