Työskentelemme kanssa Cameron DiazKouluttaja Teddy Bass Asicsin Train Like a Celebrity -tapahtumassa ja oppii kuinka hänen menetelmänsä saa sinut kuumaan Julkkis.
Julkkis: Cameron Diaz
Käsivarret, vatsalihakset, peput… Cameron DiazVartalo on kivikova. Mikä on hänen salaisuutensa? Se on julkkisvalmentaja Teddy Bass. Teddy on työskennellyt Cameronin kanssa jo vuosia ja on auttanut häntä saamaan huippukunnon esimerkiksi rooleihin Charlien enkelit, Huono opettajaja Mitä odottaa kun odotat.
Asicsin Train Like a Celebrity -tapahtumassa saimme äskettäin mahdollisuuden keskustella Teddyn kanssa hänen menetelmästään ja kokeilla yhtä hänen kuuluisasta Pilates harjoitukset.
Katso mitä Teddy kertoi meille A-listan saamiseksi
Teddy vastaa tärkeimpiin ruokavalio- ja kuntokysymyksiin
SheKnows: Mikä on tärkeämpää, ruokavalio tai liikunta?
Teddy Bass: Se on vaikea kysymys, mutta sanon aina, että ruokavalio on tärkein. Liikunta on avainasemassa, koska se todella polttaa kaloreita, mutta sinä olet mitä syöt. Joten jos syöt liikaa, painosi nousee. Realistisesti vain tietoinen tietoinen syöminen todella muuttaa kehoasi, ja sitten harjoitus tulee olemaan se ylimääräinen pieni kirsikka tuon aurinkopaneelin päällä.
SK: Onko paras aika treenata? Ihmiset sanovat, että on aamu - onko se totta?
TB: Aamulla poltetaan enemmän kaloreita, koska et ole syönyt, joten aiot todella mennä rasvan varastointiin. Joten poltat enemmän rasvaa aikaisemmin aamulla. Mutta sanon aina, että tee se aina kun voit. Jos se ei ole kätevää, lopetat.
SK: Pitäisikö sinun lopettaa syöminen tietyn ajan kuluttua yöllä?
TB: Pyydän mieluiten asiakkaita olemaan syömättä kaksi tai kaksi ja puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa, koska aineenvaihdunta sammuu. Joten aineenvaihduntaa ei todellakaan tule palamaan.
SK: Mikä on mielestäsi tehokkain kardio?
TB: Vaihtelu. En ikinä tekisi samaa joka kerta. Minulla on ihmisiä, jotka tekevät 10 minuutin välein eri tyyppejä. Tai annan heidän mennä oppitunnille tai tehdä ulkoreissun - jotain, joka haastaa heidät ja jota he eivät välitä, mutta vain niin, että se ei ole aina arkipäivää ja sama asia.
Hanki ilme
Lisää Celebody
5 harjoitusta Reese Witherspoonin vauvan jälkeisen vartalon saamiseksi
5 liikettä Anne Hathawayn Oscar-palkittuihin käsivarsiin
E! Newsin Catt Sadler jakaa pienet salaisuutensa
