Ihosyöpä ehkäisy on yksi niistä asioista, jotka on helppo pitää itsestäänselvyytenä. Loppujen lopuksi, jos käytät vain SPF -voidetta aamulla, olet peitetty, eikö? Ei niin nopeasti. Asiantuntijoiden mukaan on olemassa joitakin tärkeitä tapoja, joilla monet meistä saattavat puuttua merkistä ihosyövän ehkäisyyn ja ihon suojaamiseen.
Puhuimme kanssa Tohtori John Fernandez / Amerikan syövän hoitokeskukset keskustella tavallisista myytteistä ja väärinkäsityksistä, joita ihmisillä on ihosyövästä, joistakin keskeisistä ehkäisevistä taktiikoista, jotka kaikkien pitäisi tietää ja kuinka voimme kaikki nauttia auringonpaisteisista kesäkuukausista samalla kun suojaamme ihoamme auringon ultraviolettisäteiden haitallisilta vaikutuksilta.
Lisää: Älä unohda laittaa aurinkovoidetta näille kehon osille
Ennakoivien syövän ehkäisytottumusten toteuttamisen ei tarvitse olla monimutkaista, ja oikeilla tiedoilla varustettuna voimme tehdä paljon auttaaksemme vähentämään riskiä sairastua ihosyöpään. Tässä muutamia niistä
Myytti nro 1: Kaikki ihosyövät ovat samanlaisia
Vaikka useimmat meistä ovat todennäköisesti tuttuja melanooma, perussolu ja levyepiteeli ihosyövät ovat myös huolenaihe, ja ennusteiden mukaan nämä syövät ovat hyvin erilaisia. Hoitosuunnitelmat vaihtelevat ihosyövän tyypin mukaan, mutta hyvä uutinen on, että kaikki ihosyövät reagoivat hyvin hoitoon varhaisessa vaiheessa.
"Kaikilla ihosyövän muodoilla on todella korkea menestysprosentti [tehokkaalla hoidolla] - oli se sitten kirurginen, ajankohtainen, kemoterapia tai jopa säteily", Fernandez kertoo SheKnowsille.
Myytti nro 2: Tummaihoiset ihmiset eivät ole vaarassa
Riippumatta jonkun ihon sävystä, kuka tahansa voi kehittää ihosyövän. Lisa Marlin, hallituksen sertifioima perhehoitaja John R Oishei Lasten ihotautilääkärikeskus kertoo SheKnowsille, että "vaikka tummempaa pigmenttiä omaavilla on hieman pienempi riski kuin vaaleammilla nahoilla Ihmiset, ehdottomasti kuka tahansa voi kehittää ihosyövän, ja […] pitäisi suojella itseään milloin ulkona."
Mukaan Ihosyöpäsäätiö, joilla on tummemmilla ihon sävyillä on edelleen potentiaalinen riski sairastua ihosyöpään. Ja vaikka ihosyövät ovat yleisempiä vaaleilla ihoilla, värilliset ihmiset saavat todennäköisemmin ihosyöpädiagnoosin myöhemmässä vaiheessa, kun sitä on vaikeampi hoitaa. 2016 tutkimus julkaistiin Journal of the American Academy of Dermatology -lehdessä - joten ehkäisy ja pääsy tehokkaisiin ihosyöpäseulontoihin ovat avainasemassa kaikille.
Myytti nro 3: Ihosyöpä kehittyy nopeasti ja on helppo havaita
Vaikka jotkut ihosyövät kehittyvät nopeasti, toiset kasvavat hitaasti ajan myötä. Tohtori György Paragh ja ihotautien osasto klo Roswell Parkin kattava syöpäkeskus kertoo SheKnowsille, että jotkut ihosyövät kehittyvät nopeasti muutaman viikon kuluessa, mutta toisia saattaa olla vaikeampi havaita. Useimmat ihosyövät kasvavat hitaasti pitkiä aikoja.
Lisää: Miksi aurinkovoide ei riitä suojaamaan - etenkin vaalean ihon ihmisille
Ihosyövän kasvun merkit voivat olla hienovaraisia; sinulla voi olla esimerkiksi verenvuotohaava, joka ei parane, tai yksi ”merkki ongelmasta voi olla [a] jatkuva arkuus rypistyneessä kuopassa tai arven hienovarainen kasvu alueella ilman ennakko traumaa ”, Paragh muistiinpanoja. Hän neuvoo myös, että kaikki ihosyöpävauriot eivät ole mustia tai ruskeita tai näyttävät siltä, kuin ne näkyvät useimmiten mediassa. Ihosyöpävauriot voivat olla vaaleanpunaisia ja niillä voi olla myös hilseilevä tai arpimainen ulkonäkö.
Näistä syistä on tärkeää tutkia ihosyöpä itse kerran kuukaudessa, tutustua kehoosi ja seurata kaikkia myyröitä tai vaurioita, joita sinulla saattaa olla - muista, että Marlinin mukaan ei ole mahdollista määrittää, onko ihosyöpä paljaalla silmällä yksin.
Samoin Fernandez suosittelee ihosyöpäseulontaa joko ensisijaisen lääkärin tai a ihotautilääkäri kerran vuodessa, jotta voit seurata ihosi muutoksia ja tehdä biopsioita ja testejä tarvittu.
Myytti nro 4: Aurinkovoide yksinään estää ihosyövän
Sillä aikaa aurinkovoidetta on tärkeä ennaltaehkäisevä askel joka päivä, se ei ehkä tarjoa täydellistä suojaa ihosyöpiä vastaan, Paragh selittää. Osa tästä saattaa olla viallinen tai riittämätön sovellus. Hän ehdottaa, että "jos sitä käytetään suositellussa määrässä ja levitetään uudelleen kahden tunnin välein", aurinkovoide toimii niin kuin pitäisi. Se sanoi, alueilla, kuten pään yläosassa tai aukkoja ihon altistumisessa, jos avoin iho ja vaatteet kohtaavat, on vaikeampi suojata aurinkovoiteella.
Myytti nro 5: Ihosyöpää ei ole mahdollista estää
Vaikka emme voi hallita kaikkia mahdollisia muuttujia terveytemme ja syöpäriskimme suhteen, voimme tehdä paljon ihosyöpäriskin vähentämiseksi. Tohtori Ilene Rothman, Roswell Park Cancer Centerin ihotautien osaston väliaikainen puheenjohtaja, kertoo SheKnowsille, että "monien ihosyöpien ehkäisy on mahdollista."
Suurin osa ihosyövistä johtuu auringon tai solariumien UV -säteistä, ja Rothman suosittelee välttämään solariumia kokonaan. Riittävän aurinkosuojan varmistamiseksi hän ehdottaa, että vältät suoran auringonvalon klo 10.00–15.00. etsien varjoa aina kun mahdollista. Tärkeää on myös leveäreunaisten hattujen käyttäminen ja peittäminen pitkillä hihoilla ja suojavaatteilla.
Varmista aina, että valitset hyvän vedenkestävän aurinkovoiteen, jonka suojakerroin on 30 tai korkeampi. Fernandez toteaa, että kemiallisten aurinkovoiteiden lisäksi mineraaliset aurinkosuojat ovat myös tehokkaita ja ne ovat loistava valinta lapsille. Parhaan suojan saamiseksi käytä aurinkovoidetta uudelleen kahden tunnin välein ja aina kun olet hikoillut tai uinut.
Muista, että muutamalla keskeisellä ehkäisevällä tavalla ja oikeilla tiedoilla voimme tehdä paljon suojellaksemme ihoamme nauttiessamme ulkoilusta. Ota siis aurinkovoidesi, heitä hattu päähäsi ja nauti näistä kesäisistä päivistä.
