Toki positiivinen puoliso saa terveemmän suhteen, mutta tiesitkö, että se voisi todella auttaa elämään pidempään? Jos puolisosi näyttää elämän valoisalta puolelta, molemmat voivat nauttia upeista henkisistä ja fyysisistä eduista.
Valokuvaluotto: Newton Daly/Digital Vision/Getty Images
Ensisijaisella parisuhteellasi on usein suurin vaikutus tarkoitustaitoosi ja mielenterveyteen, joten on järkevää, että jatkuvat konfliktit ja masennus vaikuttavat negatiivisesti pariskuntaan.
Entä päinvastoin?
Mitä jos ainakin yksi henkilö a avioliitto on auringonpaisteinen ja näkee elämän valoisan puolen? A parisuhteen tutkimus totesi useita vuosia sitten, että positiivinen suhde puolisoosi voi olla yksi suurimmista puskureistasi fyysisiä ja henkisiä ongelmia vastaan.
Miksi kumppanisi mielentila vaikuttaisi terveyteesi?
Tutkijat seurasivat lähes 2000 paria yli 50-vuotiaita pariskuntia nelivuotisessa tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin yhden kumppanin henkistä ja fyysistä terveyttä osoittamalla "aurinkoinen puoli ylöspäin".
”Kasvava tutkimus osoittaa, että sosiaalisten verkostojemme ihmiset voivat vaikuttaa syvästi terveyteemme ja hyvinvointiimme. Tämä on ensimmäinen tutkimus, joka osoittaa, että jonkun muun optimismi voi vaikuttaa omaan terveyteesi. sanoo pääkirjailija Eric Kim, Michiganin yliopiston tohtorikoulutettava Psykologia.
He löysivät varsin mielenkiintoisen - ja optimismin luonne ja sosiaalinen tuki ovat avainasemassa.
Optimistit pyrkivät:
- on enemmän ystäviä
- hakea tukea vaikeina aikoina
Kaikki edellä mainitut vaikuttavat kumppaniinsa yhdessä pirteän ihmisen taipumuksen kanssa tukea ja rohkaista häntä kohtaan puolison pyrkimykset parempaan terveyteen - kuten harjoittelun aloittaminen, meditaation harjoittaminen tai terveellisempi syöminen, tutkijat sanoa.
Miten muuten positiivisen kumppanin näkymät vaikuttavat fyysiseen terveyteesi?
Hyvien asioiden odottaminen on myös yhdistetty positiivisiin fyysisiin tuloksiin aina sydänsairauksien riskin pienentämisestä antioksidanttitasojen lisäämiseen verenkierrossa.
Myös parisuhteissa tutkimus osoitti, että onnelliset näkymät ennustavat parempaa tyytyväisyyttä ja yhteistyöhaluista ongelmanratkaisua, kuten tapoja suojella terveyttä ikääntymisprosessin aikana.
Optimistisuus liittyy myös terveempään käyttäytymiseen. Toivovat ihmiset käyttävät todennäköisemmin liikuntaa, syövät terveellisempää ruokavaliota, hallitsevat stressiä paremmin ja pidättäytyvät tupakoinnista, tutkijat sanovat.
Ja tulokset osoittivat myös, että pariskunnan molemmilla ihmisillä oli parempi fyysinen liikkuvuus ja vähemmän pitkäaikaisia sairauksia.
”Terveyden heikkenemistä vastaan suojaavien tekijöiden tunnistaminen on tärkeää yhä useammille vanhuksille jotka kohtaavat kaksinkertaisen uhan terveyden heikkenemisestä ja terveydenhuollon kustannusten noususta ”, tutkimuksen toinen kirjailija Jacqui Smith, korosti.
Joten hymyile kasvoillesi ja aloita elämä optimistisemmalla asenteella - hyödyt ovat sen arvoisia.
Lisää terveydestä ja onnellisuudesta
Mitä valittaminen tekee (ja tekee) terveydellesi
Tekeekö sosiaalinen media sinut onnettomaksi?
Kiireisen naisen opas tunteiden tekemiseen
