Tunnet todennäköisesti jonkun, joka on parhaillaan tai on ainakin kokeillut uskomattoman suosittua keto -ruokavaliota. Heillä on myös hyvät mahdollisuudet muodostaa vahvat mielipiteet vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta-ja julkkikset eivät ole poikkeus. Itse asiassa, sanasota on käymässä Jillian Michaelsin, Al Rokerin ja Andy Cohenin välillä, joka alkoi keskusteluna ruokavalion eduista ja muuttui sitten henkilökohtaiseksi.
Keto -hahmo
Kaikki alkoi toukokuussa 2018, kun Michaels esiintyi People TV: ssä ja kutsui ketoa "villiksi ruokavalioksi" ja kehotti ihmisiä "älä mene ketoon". Se jatkui viime viikolla, kun kouluttaja teki videon Naisten terveydelle ja flat-out kutsui ruokavaliota "huonoksi suunnitelmaksi miljoonasta syystä".
Tämä ei sopinut hyvin joillekin monista julkkiksista, jotka ovat laihtuneet keto -ruokavalion kanssa ja ovat suuria faneja, mukaan lukien Tänään säähenkilö Al Roker
, joka kutsui Twitterissä kutsumaan Michaelsia "naiseksi, joka mainosti kamerakiusaamista, riistämistä, manipulointia ja enemmän viikottain laihtumisen nimissä". Oho.Niin @JillianMichaels sanoo #Keto on huono idea. Tämä naiselta, joka mainosti kamerakiusaamista, riistämistä, manipulointia ja enemmän viikottain laihtumisen nimissä. Nyt ne kuulostavat pahoilta ajatuksilta
- Al Roker (@alroker) 10. tammikuuta 2019
Lisäksi keskiviikon jaksossa Katso mitä tapahtuu livenä, esityksen juontaja, Andy Cohen, nimesi Michaelsin "päivän reikäksi" keto -ruokavalion lyömisestä - vaikkakin hän soitti aiemmin Tänään juontaja Savannah Guthrie tehdä "tyhmä" ruokavalio.
Michaels, #BlogHer Health -aluna, vastasi sekä Rokerille että Cohenille Twitterissä ja pyysi "siviilipohjaista älykästä keskustelua" nimenhuutojen ja henkilökohtaisten hyökkäysten sijasta. Hän myös teki videon, jossa Shape toisti kantansa keto -ruokavalion suhteen.
Minulla on idea… @Andy@alroker Entä siviiliväestön älykäs keskustelu The 6 Keys -kirjasta ja keto henkilökohtaisten hyökkäysten ja nimeämisen sijaan? Olen myös motivaattori ja tiedän, että te pystytte tähän. 💪🏽
— Jillian Michaels (@JillianMichaels) 12. tammikuuta 2019
Katso tämä viesti Instagramissa
SHAPEn jakama viesti: kunto, kauneus, julkkikset (@shape)
Julkkisreaktioiden ketju jatkui, kun Jersey Shore Vinny Guadagnino - joka noudattaa IG -kahvaa "Keto Guido" - näki Shape -videon ja antoi oman reaktionsa, jossa oli ennen ja jälkeen laukaukset paljaasta ylävartalostaan, otsikolla "sorry Jill".
Katso tämä viesti Instagramissa
Vinny (@ketoguido) jakama viesti
Viimeksi Michaels nauhoitti podcastin jakson Skimm’d sohvaltajossa hän sanoi Cohen "Ei vain ole mukava kaveri." Tässä vaiheessa ruokavalion ansioista ja sudenkuopista keskustelu näyttää toissijaiselta henkilökohtaisten hyökkäysten vuoksi. Mutta kun olemme aiheessa, mitä keto -ruokavalioon kuuluu? joka tapauksessa?
Onko keto -ruokavalio hyvä vai huono sinulle tai mikä?
Joten tässä on alhainen vähähiilihydraattisen ruokavalion suunnitelma Googlettu ruokavalio vuonna 2018. Pohjimmiltaan se on jälleen yksi versio rasvaisista ja vähähiilihydraattisista ruokavalioista, jotka ovat kiertäneet vuosikymmeniä. Harvardin lääketieteellisen koulun materiaalien mukaan keto -ruokavalio pakottaa kehosi käyttämään ketonikappaleita - polttoainetyyppi, jonka maksa tuottaa varastoidusta rasvasta - polttoaineena sokerin (glukoosin) sijasta, joka tulee hiilihydraateista, kuten jyvistä, palkokasveista, vihanneksista ja hedelmistä.
Vaikka kyllä, jotkut ihmiset, kuten Roker ja Guadagnino, ovat laihduttaneet keto -ruokavalion, se ei ole ilman riskejä. Tarkemmin sanottuna syöt paljon tyydyttynyttä rasvaa, mikä ei ole hyväksi sinulle myös asioiden kanssa kuten ravinteiden puute (koska et todennäköisesti syö niin paljon hedelmiä ja vihanneksia kuin normaalisti), ummetus ja mahdollisesti maksa- ja/tai munuaisongelmat.
Toinen vähemmän äärimmäinen vaihtoehto on keto pyöräily, johon kuuluu siirtyminen tiukan keto -ruokavalion noudattamisesta muutaman päivän ajan ja normaalin terveellisen ruokavalion jatkaminen muina päivinä. Kuten minkä tahansa ruokavalion kohdalla, kysy ehdottomasti lääkäriltäsi ennen kuin yrität jotain uutta, äläkä unohda, että paras vaihtoehto on syödä terveellisesti, tasapainoisesti ja liikkua riittävästi. Spoiler: Juuri näin mitä Michaels kannatti keto -ruokavalion sijasta. Voimmeko nyt kaikki tulla toimeen?
