Meidän päivät ovat liikkeiden sinfonia - arkisista tehtävistä, kuten hampaiden pesusta kahvin valmistukseen, raporttien kirjoittamiseen ja autolla ajaminen, illallisen valmistaminen ja nukkumaan valmistautuminen - ja tämän sinfonian kapellimestarit ovat moottorimme ja aistimme järjestelmät. Silmämme ja aivomme, hermomme, lihaksemme ja luumme toimivat rinnakkain pitääksemme meidät koordinoituna ja tasapainoisena liikkuessamme ympäri maailmaa.
Ja useimpina päivinä kaikki yhdistyy täydelliseen harmoniaan - joten kun alamme horjua, kompastua portaita ylös tai törmäämme pöytiin tai pudotamme avaimemme kuistille, se voi aiheuttaa hälytyksen. Kömpelöys voi olla erottamaton osa useita vakavia sairauksia, mukaan lukien Parkinsonin tauti, aivovaurio, multippeliskleroosi tai jopa aivohalvaus. Suurin osa päivittäisistä höpötyksistämme ei kuitenkaan ole huolestuttavaa edes ihmisille, jotka saattavat kuvata itseään kroonisesti kömpelöiksi.
Lisää: 5 Commons Skin Care Label Lies
Pohjimmiltaan mitä määrittelemme kömpelöksi tai koordinaation ja tasapainon puutteeksi, on kyse siitä, kuinka nopeasti ja tehokkaasti aivot absorboida ja käsitellä tietoja - emme rekisteröi sitä, hei, edessä on kuoppa ja edessämme on parempi kääntää polkupyörämme seuraavan 10 sekunnin aikana, joten menemme ohjaustangon yli.
Joskus tämä hidas käsittelynopeus on seurausta hetkellisestä häiriöstä. Muina aikoina se on seurausta pitkäaikaisesta stressistä tai huolestumisesta. David Broadbent, brittiläinen kokeellinen psykologi, alkoi kyseenalaistaa, kärsivätkö onnettomuuksille alttiit ihmiset huonolaatuisesta mutta kroonisesta kognitiivisesta vajaatoiminnasta ja jopa kehitetty itse raportoitu kognitiivisten epäonnistumisten kyselylomake (esimerkkikysymyksiä ovat: ”Etkö huomaa opasteita tien päällä? " ja "Etkö kuule ihmisten puhuvan sinulle, kun teet jotain muu?").
Kognitiivisen epäonnistumisen teorian mukaan ihmiset, jotka joutuvat vastaamaan kyllä moniin näistä kysymyksistä, voivat saada jonkin verran koordinaatiota ja keskittymistä. Osallistumalla mindfulness -koulutukseen ja meditaatioon tai käyttämällä aivopelejä harmaan aineemme palauttamiseksi taistelumuodossa.
Lisää: Miksi sisäisen kellon nollaaminen on helpompaa kuin tehty
Tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että on todellakin aikoja, jolloin kehomme eivät yksinkertaisesti tee yhteistyötä kanssamme - vaikka yrittäisimme vain kävellä portaita ylös.
Teini -iän aikana fyysinen kehityksemme voi tapahtua niin nopeasti, että aivoillamme ja hermostollamme ei yksinkertaisesti ole aikaa kalibroida uudelleen tietoja raajojemme koosta, nopeudesta ja liikkeestä.
Naiset ovat alttiita kömpelöille tiettyinä aikoina elämässään. Vaikka haluaisimme kuvitella kaikki raskaana olevat naiset onnelliseksi valaistuksi elämän ja seesteisyyden linnakkeiksi, itse asiassa raskaus voi olla täynnä tukkeutuneita varpaita ja pudotettuja papereita - loppujen lopuksi vauvan kuoppia muutetaan naisen painopistettä, ja hormonit, jotka rentouttavat niveliä synnytystä valmisteltaessa, vaikuttavat myös hänen kätevyyteensä ja reaktiivisuus. Hormonitasojen muutokset voivat myös saada naiset aloittamaan ajanjaksot ylimääräistä kömpelöä. Alentuneilla progesteronitasoilla on haitallisia vaikutuksia näkökykyymme, käsien vakauteen ja liikkeiden koordinointiin. Pillerin aloittaminen voi auttaa tasapainottamaan hormonitasoja ja estämään meitä muuttumasta satunnaisiksi häriksi posliinikaupassa.
Lisää: Hätkähdyttävä nousu kupalla syntyneillä vauvoilla
Hyvä uutinen on, että jotkut asiat, jotka meidän pitäisi tehdä elääksemme terveempää ja tuottavampaa elämää, ovat joitakin parhaista tavoista torjua kömpelöä. Runsaasti lepoa sekä henkistä ja fyysistä toimintaa on välttämätöntä kehon ja mielen palauttamiseksi parhaan potentiaalin ja takaisin synkronoinnissa toistensa kanssa - koska vaikka he eivät ehkä ole tanssineet johtoa sisään Joutsenlampi, he varmistavat, että jokainen turvallinen askel on kaunis musiikki.
