Tässä vaiheessa tiedämme, että tupakointi on kauheaa terveydellemme. Tiedämme myös, että meidän pitäisi yleensä pysyä poissa elintarvikkeista, joissa on paljon sokeria ja rasvaa, koska ne voivat myös olla haitallisia meille. Mutta nyt meillä on parempi käsitys toisesta tekijästä, joka voi vaikuttaa terveyteemme ja joka ei valitettavasti ole hallinnassamme: eläminen masennus ja ahdistus.
Itse asiassa San Franciscon Kalifornian yliopiston tutkijoiden tekemän uuden tutkimuksen mukaan masennus ja ahdistus voi olla yhtä haitallista terveydellesi kuin tupakointi tai lihavuus.
Tutkimuksen tekijät, tohtori Andrea Niles ja tohtori Aoife O’Donovan, analysoivat tietoja yli 15 000 aikuiselta: 16 prosenttia kärsi korkeasta ahdistuksesta ja masennuksesta, 31 prosenttia oli lihavia ja 14 prosenttia nykyisiä tupakoitsijat. He havaitsivat, että ne osallistujat, jotka ilmoittivat kärsivänsä suuresta masennuksesta ja/tai ahdistuksesta, olivat enemmän alttiita sydänsairauksien tai muiden fyysisten sairauksien kehittymiselle.
Esimerkiksi heidän todennäköisyytensä saada sydänsairaus kasvoi 65 prosenttia mahdollisuudet saada aivohalvaus lisääntyi 64 prosenttia, heidän todennäköisyytensä kohota korkeaan verenpaineeseen oli 50 prosenttia suurempi ja heidän riskinsä sairastua niveltulehdukseen nousi 87 prosenttia.
O'Donovan sanoi lausunnossaan, että nämä kertoimet "olivat samankaltaisia kuin tupakoivilla tai lihavilla osallistujilla". Joissakin tapauksissa ne olivat kuitenkin huonompia.
“Niveltulehdus, korkea ahdistus ja masennus näyttävät aiheuttavan suurempia riskejä kuin tupakointi ja liikalihavuus ”, hän lisäsi.
Miljoonat amerikkalaiset elävät mielisairauksien kanssa. Kansallisen instituutin mukaan Mielenterveys, Joka viides aikuinen - tai 43,8 miljoonaa ihmistä - on kokenut (tai kokee) a mielisairaus. Ja yleisimpiä mielisairauksia ovat masennusta ja ahdistusta: 6,9 prosentilla on vähintään yksi vakava masennusjakso ja 18,1 prosentilla on ahdistusta tai paniikkihäiriötä.
Mutta hyvä uutinen on korkea ahdistuneisuus ja masennus eivät korreloineet kaikkiin sairauksiin. Esimerkiksi syöpäriskit eivät kasvaneet tai vaikuttaneet ollenkaan.
”Tuloksemme ovat yhdenmukaisia monien muiden tutkimusten kanssa, jotka osoittavat, että psykologinen ahdistus ei ole monien vahva ennustaja syöpätyypit", O'Donovan sanoi.
Silti meidän on pidettävä huolta itsestämme - henkisesti ja fyysisesti - ja aina.
Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö kamppailee masennuksen, ahdistuksen tai muun mielenterveystilanteen kanssa, kirjoita kriisin tekstirivi numeroon 741-741. Voit myös soittaa National Suicide Prevention Hotline -puhelimeen numeroon 800-273-8255
