Liikuntasarja uusille äideille - SheKnows

Joten sinulle on annettu vihreä valo mennä kuntosalille - mitä nyt? Aloita päivittämällä harjoitusvaatekaappi, koska me kaikki tiedämme, että jos näytät hyvältä, tunnet olosi hyväksi. Tässä ovat parhaat valintamme saadaksesi namia muumioita hikoilemaan tyylikkäästi.

Aiheeseen liittyvä tarina. 5 asiaa, jotka sinun pitäisi tehdä heti harjoituksen jälkeen - ennen muuta

Voittavat harjoitusvaatteet

• Nike Obsessed Capris musta ovat joustavia, mutta eivät liian löysiä, joten ne ovat täydellinen pala joogaa, lenkkeilyä ja kaikkea siltä väliltä. (Stylerunner, 70 dollaria)
• The Adidas by Stella McCartney Studio Huppari vaaleanharmaa kanerva huutaa retro-tyylikkäästi ja on tarpeeksi mukava ja monipuolinen heittämään minkä tahansa harjoituskokonaisuuden yli. (Stylerunner, 160 dollaria)
• The Marmot Jena untuvatakki sopii erinomaisesti kylmille kävelylenkeille kuntosalille/saapasleirille/puistoon ja sieltä pois, ja kerrostumaan hikisten vaatteiden päälle, kun haluat käydä kaupoissa/päiväkodissa heti sen jälkeen. (Paddy Pallin, 200 dollaria)
click fraud protection
• The Nike Signal Tee on kuin todella hyvä farkku: Se on ehdoton kohde, kun haluat näyttää ja tuntua hyvältä ja päästä ulos ovesta ennätysajassa. (Stylerunner, 40 dollaria)
• The OnePiece Storm -vetoketjuhuppari valitsee kaikki oikeat laatikot: Se on trendikästä, mutta helppo sekoittaa ja yhdistää, ja lämmin mutta ei tukahduttava. Käytä sitä kaikkialla. (OnePiece, 105 dollaria)
• The Nike Tech Fleece -viitta on Maria Sharapovan suosikki syystä: Se lisää lämpöä ilman painoa. Siinä on myös pudotettu takahelma, joka peittää pohjasi ja sormihihansuut, jotka pitävät sinut tiukasti. (Nike, 110 dollaria)
• The Banjo & Matilda Ultimate Tee Navy Stripessa on klassinen kashmir raidallinen neule, joka voidaan yhdistää minkä tahansa puristussukun tai urheiluhousun kanssa. (Banjo & Matilda, 250 dollaria)
• The Vie Active Viv Merino Tech Tee on valmistettu australialaisesta merinosta ja on siten erittäin imukykyinen, joten sinusta tuntuu raikkaalta ja kuivalta koko päivän. (Vie Active, 99 dollaria)

Loistavat rintaliivit

• The Panache Urheiluliivit vähentää pomppimista mahtavalla 80 prosentilla ja saavuttaa jopa 18 GG: n - mikä tarkoittaa, että ei väliä imetätkö vielä tai hitaasti, mutta varmasti, mutta löydät sopivan oikein. (Panache Lingerie, 75 dollaria)
• The Triumph Triaction Extreme Molded -rintaliivit ei vain näytä kauniilta, vaan myös tekee työnsä: sillä on maine yhtenä markkinoiden tukevimmista rintaliiveistä. (Triumph, 60 dollaria)
• The Enell Maximum Control -urheiluliivit ei ainoastaan ​​ohjaa pomppia, vaan se on myös sovitettu A -koosta DDD -kuppiin. Voi, ja Oprah on hyväksynyt sen. Tarpeeksi sanottu. (Paljaat tarpeet, 82 dollaria)
• The Triumph Triaction Zen Top on hyvä niille päiville, jolloin tunnet palan pyörän päällä. (Triumph, 35 dollaria)

Kengät

• Nike Air Pegasus +30 kiillevihreä/Atomic Orange ovat juuri laskeutuneet Aussien rannoille ja ne ovat kauneutta, jotka tarjoavat tukea, mukavuutta ja hengittävyyttä kerralla. (Stylerunner, 160 dollaria)
• Nike Air Max 2014 id Räätälöidyt juoksukengät ovat potkuja, jotka vievät sinut tyylikkäästi paikasta A paikkaan B ja muistuttavat päivittäin tulevista hauskemmista ajoista. (Nike, 220 dollaria)

Erinomaiset rattaat

• The ROP Ironman tehty kirjaimellisesti juoksijoita ajatellen. Kevyen rakenteen ja huippuluokan jousitusjärjestelmän ansiosta on ilo työntää ympäri. Voi, ja se saa pisteitä myös muodin eteen. (Britax, 599 dollaria)
• The Joie Litetrax on tyylikäs, urheilullinen ja virtaviivainen kolmipyöräinen, joka on täysin säädettävissä sekä sinun että vauvan tarpeisiin. Se on tietysti investointi, mutta se vie sinut lapsuuteen. (Joie Baby, 749 dollaria)
• The Chicco Juvenile Liteway -rattaat Siinä on kääntyvät etupyörät, takapyörän jousitus, lukitusjarrut, sadesuoja ja pehmustetut kahvat, joten se on uusi tarttumiskärry kaikkiin maastoihin ja sääolosuhteisiin. (Chicco, 349 dollaria)

Mahtavia lisävarusteita

• The Adidas by Stella McCartney Pieni kuntosali on riittävän suuri sopimaan kuntosalivarusteisiisi ja vauvanvaihtotarvikkeisiin, mutta tarpeeksi kompakti, jotta voit siirtyä moottoripumpusta tehoaamiaiseen. (Stylerunner, 150 dollaria)
• Vauvan painot ovat loistavia monitehtäville, ja ne tarjoavat käsin tavan harjoitella ja yhdistää vauvaasi samanaikaisesti. Korttipakka koostuu 48 asiantuntevasti luodusta ylävartalo-, ydin-, alavartalo- ja venytysharjoituksesta, jotka voidaan suorittaa hinauksen aikana. (Vauvan painot, 30 dollaria)
• The Halaa Bub -luomutaskut mustaksi on nero: Yksinkertaisen kangaslakan avulla voit pitää vastasyntyneesi lähellä, kun teet esimerkiksi kävelyä ja joogaa. (Hug a Bub, 99 dollaria)
• Kamuka aktiiviset matot helpotti juuri näköharjoittelua missä tahansa. Rullaa yksi upeista matoista seuraavan joogatunnin aikana ja katsele kohteliaisuuksia. Rakastamme Bondi Beachin tulosteita. (Kamuka, 99 dollaria)
• Beats by Dr Dre Neon Powerbeats Ne tarjoavat kristallinkirkasta ääntä ja hikeä, ja niiden funky-istuvuuden ansiosta ne eivät putoa pois ja häiritse sinua harjoituksen aikana. (JB HiFi, 199 dollaria)
• The Fitbit Flex on täydellinen niille, jotka haluavat asettaa tavoitteita ja seurata terveyttään ja kuntoaan. Päivän aikana se seuraa askeleitasi, etäisyyttäsi ja poltettuja kaloreita, ja yöllä se seuraa unisykliäsi. (FitBit, 130 dollaria)
• The Kathmandun nahkainen hyppynaru vie sinut takaisin lapsuuteen - ja todella hauskaan harjoitukseen. Kun olet saanut sykkeen käyntiin, voit helposti taittaa sen ylös ja painaa sen seuraavaan kertaan. (Kathmandu, 20 dollaria)
• Plantronics BackBeat Fit -kuulokkeet ovat hikeä kestäviä, vakaita ja rakennettu turvallisuuden vuoksi. Mikä parasta, akku kestää jopa 8 tuntia - se on viikon arvoinen harjoituskerta lajiteltuina. (Plantronics, 115 dollaria)
• The Kathmandun kuntoilupallo on välttämätön uuden äidin arsenaalille, koska sitä käytetään parhaiten harjoituksiin, jotka parantavat ryhtiä ja vahvistavat kauniita vatsalihaksia, joiden eteen työskentelet kovasti. (Kathmandu, 40 dollaria)
• The Sunbeam PB2000 tehosekoitin tien päällä on lajiteltu ennen ja jälkeen treenin ravistelut ja smoothiet. Mikä parasta, voit sekoittaa juomasi suoraan PBA-vapaaseen juomapulloon. Siitä ei tule kätevämpää. (Sunbeam, 50 dollaria)

Kauneus ostaa

• Jurlique puhtaasti valkoinen ihon kirkastava sumu virkistää ihoa ja vähentää punoitusta harjoituksen jälkeen, joten voit jättää kuntosalin näyttämään kuumalta, ei kuumalta ja hikiseltä. (Jurlique, 55 dollaria)
• Bioöljy on kulttituote syystä: Se kohdistuu venytysmerkkeihin ja rauhoittaa ja tasoittaa ihoa. Hiero se suihkun jälkeen. (Bioöljy, 15 dollaria)
• Kosmean kasvopuhdistusliinat on pakko saada-käytä niitä meikin poistamiseen ennen sydänkulman osumista ja kaiken lian poistamiseen sen jälkeen. (Kosmea, 10 dollaria)
• Dermalogica Solar Defense Booster SPF50 on kevyt mutta tehokas, joten siitä on hyötyä, kun kaipaat hikeä auringonpaisteessa. (Dermalogica, 62 dollaria)
• Ella Baché Fruit D’Eclat Roll-On -silmänympärysseerumi kirkastaa, kosteuttaa ja kiristää silmänympärysihoa ja lisää ihon sävyä. (Ella Baché, 75 dollaria)

Olennaiset lisäominaisuudet

• Meko 100% kookosvesi on paras hikoilun jälkeinen siema: Se täydentää menetettyjä elektrolyyttejä, kosteuttaa sinua sisältä ulos eikä sisällä lisättyä sokeria. Herkullista! (Woolworths, 3 dollaria)
• Chiccon antibakteeriset rintatyynyt ratkaise salaa vuotavien rintojen ongelma - mikä tulee kaikkien uusien äitien mieleen jossain vaiheessa. Nämä imukykyiset tyynyt antavat sinun liikkua vapaasti, eikä kukaan tiedä, että käytät niitä. (Chicco, 10 dollaria 30)
• Poise Regular Liners voi auttaa sinua hallitsemaan vauvan jälkeistä LBL: tä. Kevyt virtsarakon vuoto on yleistä naisilla, joilla on lapsia, mutta sen ei tarvitse olla taakka. Tämä sarja on suunniteltu erityisesti aktiivisille naisille. (Kemistivarasto, 4 dollaria 26)

Lisää treenivinkkejä

Stressiä vähentäviä harjoituksia jokaiselle kuntotasolle
Kuinka käsitellä yleisiä harjoitusongelmia
Harjoituksia parantamiseksi

Jätä kommentti

Kommenttien lisääminen on estetty.