4-ainesosaiset lapsiystävälliset reseptit-SheKnows

Jopa valikoivimmat syöjät kaivautuvat näihin lapsiystävällisiin ruokiin neljästä ainesosasta: yksinkertaista, terveellistä hauskaa keittiössä.

Aiheeseen liittyvä tarina. Tee paistinpannuista lihapullia nopealla kotitekoisella marinaralla helppoa italialaista juhlaa varten

Tämä kirja tuo älykkään ruoanlaiton kotiisi sinun ja lastesi nautittavaksi. 4 ainesosaa: yksinkertaista, terveellistä hauskaa keittiössä, Kim McCosker, osoittaa, että sinun ei tarvitse murehtia pitkän ainesosaluettelon tai useiden valmisteluvaiheiden parissa saadaksesi upeaa, hauskaa ruokaa pöydälle.

Muuta nöyrä voileipä lounaslaatikon suosikiksi. Huomautus: Bakteerit kasvavat nopeasti 40–140 asteen lämpötila -alueella, joten on aina järkevää lisätä jääpakkauksia lounasrasiaan ja sijoittaa ne kylmänä pidettävän ruoan lähelle.

Saanto 2

Ainekset:

• 1/2 dl silputtua haudutettua tai paahdettua kanaa
• 4 kuivattua aprikoosia, hienoksi kuutioituna
• 2 rkl majoneesia
• 2 viipaletta monijyväleipää
• Salaattia (valinnainen)

Ohjeet:

1. Sekoita kulhossa kana, aprikoosit ja majoneesi keskenään. Käytä voileipätäytteenä 2 leipäviipaleelle.
2. Lisää salaattia värin ja rapeuden lisäämiseksi (valinnainen).
3. Viipaloi voileipä ennen tarjoilua tai kääri tiiviisti ja pistä se lounaslaatikkoon.

Joka kerta kun näen tämän kuvan, se saa minut hymyilemään. Eikö ruoka ole vain ihanaa? Sen avulla voimme olla niin luovia ja helposti muuttaa katkotun lihapullon upeiksi kuppikakkuiksi. Vaihtoehtoja on loputtomasti, mutta joitakin suosikki salakuljetusideoistani ovat hienonnettu selleri, sipuli, raastettu porkkana ja punajuuret maustetulla tuoreella timjamilla. Mitä salakuljetus on? Kasvikset hiipivät ruokaan lasten huomaamatta.

Saanto 12

Ainekset:

• 1 kiloa jauhettua naudanlihaa
• 1 muna
• 2 viipaletta monirakeista leipää, raastettuna
• 1/4 kuppia grillikastiketta ja ylimääräistä haudutusta varten
• Lämmitetty perunamuusia "kuorrutuksena" (valinnainen)

Ohjeet:

1. Kuumenna uuni 350 asteeseen F. Vuoraa 12 kuppia muffinssivuokaa folio vuorauksella.
2. Yhdistä isossa kulhossa naudanliha, muna, korppujauhot ja 1/4 cup grillikastiketta.
3. Jaa seos tasaisesti muffinssikuppien kesken. Voitele yläosat pienellä grillikastikkeella ja paista kunnes kypsennetty, 20-25 minuuttia.
4. Ota uunista ja anna levätä.
5. Valinnaista "kuorrutusta" varten lusikalla lämmitettyä perunamuusia suureen, suljettavaan muovipussiin. Leikkaa yhden alareunan kärki irti ja pistä peruna pyörittelevästi jokaisen lihapullon päälle pyörittäen kuppikakkujasi.

Tekijänoikeus © 2011 Meymott Enterprises Pty Ltd. Alkuperäinen julkaisija Simon & Schuster Australia, 2011.

Tietoja kirjasta

Kuinka usein löydät reseptin, joka kuulostaa terveelliseltä ja herkulliselta, mutta huomaat, että sen tekeminen vaatii paljon enemmän vaivaa kuin voit säästää joinain päivinä tai öinä? Onneksi ratkaisu tilanteeseesi löytyy 4 Ainesosat Lapset, kirjoittanut Kim McCosker. Tämä 80 reseptin sisältävä keittokirja helpottaa aikuisten elämää ja hauskaa lapsille.

Kim vie aterioiden valmistuksen uudelle tasolle - kuten myös, hänen reseptinsä on valmistettu vain neljästä (tai vähemmän) ainesosasta. Kim osoittaa, että lasten opettaminen syömään hyvin ei tarvitse olla urakka - tai epäterveellistä. Hän myöntää, että lapsen terveellinen ateria alkaa kotona. Joten nämä reseptit eivät ole vain hyviä perheellesi, vaan ne ovat riittävän helppoja saada lapset osallistumaan niiden valmisteluun. Ja kun lapset ovat enemmän mukana aterioissaan, he ovat kiinnostuneempia niistä.

Sivuilta reseptejä, jotka sisältävät osioita aamiaiseksi, lounaaksi, välipaloiksi, illalliseksi ja jälkiruoaksi, löydät myös vinkkejä keittiöön turvallisuus, valinnaiset lisäykset ruokiin, tietoa terveellisistä ruokailutottumuksista ja jopa neuvoja siitä, kuinka "salakuljettaa" lisää kasviksia moniin näistä astiat.

Koko sivun, eloisia valokuvia mukana jokaisen reseptin tämän kirjan houkutella sinua. Tulet innostuneena tutustumaan näiden hauskojen reseptien sivuihin. Muista tarkistaa kirjan takaosasta osio juhlaideoista ja peleistä.

Kirjailijasta

Kim McCosker on omistautunut äiti ja itseoppinut intohimoinen kokki, joka laittaa mantransa "perhe etusijalle" kaikkiin kirjoihinsa. Hänen 4 Ainesosat Kokoelma julkaistaan ​​nyt 12 maassa ympäri maailmaa, ja hänen oma TV -ohjelmansa esitetään 18 maassa. 4 Ainesosat auttaa jokapäiväisiä perheitä säästämään aikaa ja rahaa keittiössä improvisoimalla ainesosia, käyttämällä ruoantähteitä ja vähentämällä jätettä. Luo ilmiö kotimaassaan Australiassa, jonka myynti ylittää 5 miljoonaa kappaletta 4 Ainesosat -sarja on nostanut digitaalisen median korkeammalle tasolle yhdellä nopeimmin kasvavista Facebook -sivuista ja sovelluksella, jolla on yli 55 000 latausta. Tänään Kim on julkaissut 10 kirjaa ja luonut nerokkaan kokoelman makeita ja suolaisia ​​reseptejä, jotka ovat täynnä makua ja tuoreita, helposti löydettäviä ainesosia. Kimin painopiste on pysynyt samana - yksinkertainen valmistaa, herkullisia ja edullisia aterioita, jotka on valmistettu vain neljästä ainesosasta kaiken kokoisille perheille. 4 ainesosan brändi sisältää 4 Ainesosaa Gluteeniton; Vauvan kulho; 4 Ainekset Joulu; ja 4 ainesosaa Yksi kattila, yksi kulho. Lisätietoja saat käymällä Kimissä osoitteessa Facebook ja Viserrys.

Lisää keittokirja -arvosteluja

Koko viljan aamu
Neljän ja kaksikymmentä Blackbirds Pie -kirja
Sweet Cravings: 50 viettelevää jälkiruokaa gluteenittomaan elämäntapaan